サヨナラ・モンスター
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死にたい

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【電子書籍に移行】誹謗中傷で心がボロボロに…、もう…死にたい、そう思っているあなたへ。

ツイッターのほうにも書いたのですが、このブログにも書いておきます。 自己信頼を深めると誹謗中傷が効きにくくなる 自己信頼が深まってくると、他人からの誹謗中傷、心理的な攻撃などが、何か、効かなくなる。効いてしまう人は、「自己信頼」を深めると良...
2019.10.22 菅原隆志43 菅原隆志
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自分を大切にして、自分のために、自分の問題に気づき、 自分の問題解決を始めて、新しい視点や解釈を手に入れ、 そこから幸せな感情を感じ、人生を自分の力で幸せにしてほしい

今日は、とても【重要】なことを、 お伝えしますので、不幸になりたくない人は読んで下さい。 まず「不幸」は、 最終的には「感情」の問題です。 極端に言えば、悲惨な出来事に対し、 プラスな感情を作ることが出来れば、 そこに不幸は感じません。 出...
2019.09.29 菅原隆志43 菅原隆志
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どんな過去でも、精一杯生きてきたのです。心の中の小さな自分の悲しみをしっかり理解してあげると心は軽くなります。

僕は、小学生までの勉強しかしておらず、まともな文章を書くことさえ出来ませんでした。その結果、自分の気持ちを言えない、言語化できない、勘違いされる、すり替えられる、混乱が酷い、色々と嫌なことが続きました。これは、勉強を放棄した自分のせいです。...
2019.03.15 菅原隆志43 菅原隆志
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最後のチャンス！自分で自分を救い出し、心を楽にしろ！

未処理・未消化の感情って、 本当の自分を生きるための燃料になるんです！ つまり、未処理・未消化の感情が残っているということは、 まだまだ本当の自分を生きれていないってこと。 だから、当然ですが、色々と嫌な問題が起こってくるんです。 本当の自...
2019.02.23 菅原隆志43 菅原隆志
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自分を救うのは自分です！

結局、自分を救うのは自分です。 誰かに頼っても、 根本から救われることはありません。 苦しんでいる人の「死にたいくらい辛い気持ち」を消すことが出来る精神科医やカウンセラーは殆どいません。それくらいの心の闇を抱えている人は頼ることで余計に傷つ...
2019.01.04 菅原隆志43 菅原隆志
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パニック発作が起こりやすくなっている時は「不安と恐怖（ネガティブ感情）」が暴走しています。

パニック発作が起こりやすくなっている時は「不安と恐怖（ネガティブ感情）」が暴走しています。その状態だと些細なネガティブ感情でもトリガーになってしまうことがあります。僕もこの状態の時がありました。困っていたので自分に色々試してみました。そして...
2018.10.24 菅原隆志43 菅原隆志
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心の奥にある隠れた恐怖と対峙して置き去りにされた自分を取り戻しにいけば再出発が出来る。

長い間、「死にたい」と思って生きていた時期がある。振り返ってみたら「死にたい」ではなく「死にたいくらい苦しいよ」だった。そんな気持ちも本当の自分を大切にするように変わったら「生きたい」「生きよう」「生きる」「強くなろう」「お前なら出来る」「...
2018.10.24 菅原隆志43 菅原隆志
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いつかあなたは気づくときがくるでしょう。本当の自分が、無意識の中にあることに。

いつか、あなたは気づくときがくるでしょう…。「本当の自分」が、無意識の中にいることに…。 もし、よかったら聴いてみて下さい。 「明日もし君が壊れても - WANDS（歌詞）」 という曲です。 この曲は僕が１７歳だった頃に聴いていた曲です。 ...
2014.10.28 菅原隆志43 菅原隆志
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死にたい気持ちを抱えている17歳へ！必ず明ける夜はある！信じて進んでいこう！

「明日もし君が壊れても - WANDS（歌詞）」 という曲です。 YouTubeで聞く 以下はZARD の「明日もし君が壊れても」です。 YouTubeで聞く この曲は私が17歳だった頃に聞いていた曲です。シンナー中毒で恐喝をしてご飯を食べ...
2014.10.25 菅原隆志43 菅原隆志
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