「嫌がらせ」ではなく「喜ばせ」をしよう!巧妙な加害者ほど、素晴らしい「喜ばせ」を陰でするようになると思う。

悪者扱いされる人が一番の被害者――「精神拷問レベル」の家庭内スケープゴート
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今日は、「嫌がらせ」について、
とても大事なことをお伝えしておこうと、
今、文章を書いています。

一昨日(2019年8月7日)、
ツイッターのほうで下記の文章を発信しました。

───────────────────────
モラルハラスメントの加害者は「嫌がらせなんてしてないのに…」と被害者をおかしい扱いすることがあるが、嫌がらせがあるかないかは加害者が決めることではない。被害者が「嫌だ」と感じ「嫌だからやめて」と伝えた後にも繰り返されることはそれを行う正当な理由がない場合、立派な嫌がらせなのです。
───────────────────────

現時点(メールの文章を書いた時点)で、
このような反応です。

・74件のリツイート
・183件のいいね

→ https://twitter.com/moral88887777/status/1159018727922229249
(まだ増えると思います)

多くの方が、
「そうだそうだ!」「それな!」
「そういうこと!」「なるほど!」
と、このようなことを思って反応したのだと思います。

どうして、僕らが発するモラルハラスメント情報が、
多くの方に共感されやすいか。

それは、
「過去にモラルハラスメントを受けていた被害者だから」です。

これは「被害者ぶりたい」のではなく、
事実として「被害者だった」からです。

勿論、僕も人間ですし、加害者の部分もあります。
「僕は被害者100%です!」なんてセコイことは言いません。

人は誰しもが、加害者でもあり被害者でもあります。
僕も、加害をしたこともあります。人間であれば当然です。

そんな加害者な部分とは別で、
事実として被害者でもあったのです。

ただ、「わかりにくい嫌がらせ」の被害を受けた経験があり、
それを言語化出来なかったんです。

※言語化については(こちら)を読んでみて下さい。

勉強不足で、加害者からすると「やりやすいやつ」だったのです。
実際に加害者にそう言われたことがあります。

この加害者は、弱者を演じ、涙を流し、
承認欲求が強いものを騙し、掌の上で転がすタイプです。

この者の本当の顔は時々垣間見えるのです。
普段は演じていますから、正体を隠していますので。

僕は、そういった者とは馬が合わないタイプです。
ですから、向こうからすると「気に入らない人間」なのです。

それは仕方ないことです。心の底まで変えることは出来ませんから。
だから、お互いに適度な距離を保ち、関わらないことが大事なのです。

───────────────────────
モラルハラスメントの加害者は「嫌がらせなんてしてないのに…」と被害者をおかしい扱いすることがあるが、嫌がらせがあるかないかは加害者が決めることではない。被害者が「嫌だ」と感じ「嫌だからやめて」と伝えた後にも繰り返されることはそれを行う正当な理由がない場合、立派な嫌がらせなのです。
───────────────────────

この多くの方に共感されているツイート文の中にある
「おかしい扱いする」という部分、

モラルハラスメントの加害者は、
被害者をおかしい扱いしたり、

先に水面下から攻撃を仕掛けて相手の怒りの反応(防衛反応)を引き出して、
その怒りを一方的な攻撃に見えるよう印象を操作し、
周囲に悪者扱いすることが得意です。

怒っている相手は、実は「防衛している」という場合もあるのです。

加害者が先に攻撃をしているところを、
うまく隠蔽している場合があるのです。

そうすることで、被害者を加害者に見せることが出来ます。

僕は、こういった加害者に対し、
対処も出来ず、知らないことだらけだったので恐怖でした。

サヨナラモンスターでお伝えしているよう、
恐怖は知らないから怖い、だから知り尽くせばいい。
知り尽くす具体的な方法を知りたい方は、
もし良かったらサヨナラモンスターで学んでください。

僕は知り尽くすことで恐怖は減っていきました。
演技をし、すり替えて、相手を陥れていく者の攻撃手法がわかったので、
恐怖が減っていき、関わらないように出来るようになりました。
(もう、必要以上に関わることはありません!)

この前は、レベルの高いすり替え加害者に、
危なく陥れられるところでしたけど(;^_^A

そんな「すり替えが得意な加害者」からの
攻撃を防ぐための考えの1つが、
多くの方に共感されているツイート文です。

───────────────────────
モラルハラスメントの加害者は「嫌がらせなんてしてないのに…」と被害者をおかしい扱いすることがあるが、嫌がらせがあるかないかは加害者が決めることではない。被害者が「嫌だ」と感じ「嫌だからやめて」と伝えた後にも繰り返されることはそれを行う正当な理由がない場合、立派な嫌がらせなのです。

→ https://twitter.com/moral88887777/status/1159018727922229249
───────────────────────

つまり、「嫌がらせなんてしてないのに…」と、とぼける加害者に対し、
「とぼけさせないために効果的な考え」なのです。

相手に「嫌だからやめて」と伝えて、伝えた証拠も取っておく。
相手の返事や反応も含め。

そうしておけば、それ以降繰り返された嫌がらせは、
それをしてしまう正当な理由がない限り、
「意図している嫌がらせ」だと判断できます。

繰り返してきた場合、
こっちが嫌がっていることをわかってやっているということですから、
言い逃れの出来ない「立派な嫌がらせ」だと、誰もが納得してくれます。

このように、
「加害者性を隠して、被害者のフリをして攻撃してくる加害者」には、
何らかの手段を用いて防いでいくことが大事な場合もあるのです。

そして、自分にとって「害」となってしまう悪影響を遮断し、
自分の感情を大切にして、自分の道に戻っていけば良いのです。

精神的な嫌がらせであるモラルハラスメントから、
多くの嫌なことを学べました。
それを知るからこそ、自分が何に喜び、他の人が何を喜ぶかもわかってきます。

マイナスを知るからこそプラスを知れるからです。

今、モラルハラスメントに心が囚われている方も、
その世界から抜け出していくことが大切です。

恐怖していると囚われてしまう。
恐怖が減れば囚われも自然と減っていきます。

僕は、サヨナラモンスターで恐怖を減らすことで、
モラルハラスメント界への囚われが消えていきました。

何故囚われから解放されたか?
それは、腑に落ちたからです。
心の底から納得が起きて、以前より自分を大切に思えるようになったからです。

だからこそわかるのですが、
人はまず、同一化している恐怖と向き合って、
隠れた恐怖と対峙し、そこから自分を救い出すことが必要だなって思います。

僕が恐怖だったのは、
卑怯な者たちのあらゆる手口だったのです。

家族からも守ってもらえないどころか、
家族がそういう手口を使ってきたから、
深い悲しみもありました。

だけど、今は区別したうえでの感謝も持てるようになったのです。

それは「人は不完全である」と知ったから。
つまり、卑怯な手口を使ってくる者たちも不完全だからこそ、それをしてします。

それがわかったし、僕はもう受ける気はない。防ぐことも出来るように成った。
だから、あとは彼らからの悪影響を受けず、
彼らが成長していくことを願っています。

そして不完全だからこそ、そこに成長もあり、
色々な形の愛情や、思いやりもある。

不完全にも、美しさがあるんだなって思いました。

僕は、どんな汚いことをする人でも、
その人なりにもがいて、よくなろうとしている、そう信じたい気持ちになったのです。

彼らに必要なのは、一人になったとしても自分を貫いていける勇気ですね。
どんな群れの中でも自分の信念を押し付けずに持つ勇気。

それがないから、恐怖に同一化し、卑怯な道へと落ちていったのですから。
(僕自身も、そうだった)

きっと、彼らも勇気を持って、
同一化した恐怖に気づき、そして克服する時が来るでしょう。

何故なら、人は其々の「幸せ」になるために生きているから。
「幸せ」は「自由」の先にしかなく、
「自由」は「責任」の先にしかない。
無責任の上の自由や幸せは一時の幻です。

つまり、本当の幸せになるには、
どうしても「責任」を持たないといけないのです。

「責任を持つ」ことは「たくさんのことを知ることに繋がる」のです。
「たくさんのことを知る」ことは恐怖を減らすのです。

ですから、責任をもって、楽しく生きていけば、
知らない間に恐怖が減り、幸せに近づいていけるのです。

そのためにも「嫌がらせ」ではなく、
「喜ばせ」を増やしていくと良いと思います。

巧妙な嫌がらせをしている者たちだからこそ、
心を入れ替えれば、「喜ばせ」が出来るのですから。

今、ハラスメント、虐待、いじめ、多くの問題がありますが、
そこに心を入れ替えた「喜ばせる者たち」が増えていけば、
これらの問題だって減っていくでしょう!

身につけた手口や力をプラスに活用すればいいのです。
それが、被害者のフリをした加害者だから出来ることなのです。

必要なのは繰り返しますが、
「同一化した恐怖を克服する勇気」です。

同一化した時期は、人それぞれ違いますが、
「10歳前後」が多いです。

本当の自分を生きるには、
同一化したことを思い出して、
やり直し、再スタートが必要です。

「同一化した」ということは、
「本当の自分」を明け渡したということ。

人は、同一化したものに支配されます。

もっとも簡単な例でいうと、

暴力団に同一化する。
暴力団の世界の価値観を受け入れて価値観がひっくり返る。
表社会に馴染めなくなるほど歪んだ認知を抱えることになる。

そして縦社会で徹底して支配され自分がなくなって組織に尽くす人間になる。
簡単には戻れなくなり、利用されて懲役に行ったり、
命を投げ出したり、トラブルに巻き込まれたりする。

「同一化」から「支配」で幕を閉じる…。
それが悪いと言っているのではない。
全ては自分で選ぶことですから。

この文章を読んでくれている方たちは、
自ら「支配」で人生の幕を閉じたいわけじゃないはずです。

自分らしく生き、
自分の人生の意味を見つけ、自分の「幸せ」に向かいたいのだと思います。

そうなのであれば「同一化した恐怖」を克服すべきなのです。
同一化したことでその時は自分を一時的に守ったかもしれない。
しかし、同一化対象の考え、感情、行動を取り入れ、同じようになってしまった。
つまり、相手に洗脳されたようなものです。
洗脳されに行ったといっても良いかもしれません。

そして自分を見失った人ほど「嫌がらせ」をするようになるのです。
ここで、この文章のテーマである「モラルハラスメント」と繋がるのです。

ある人はモラルハラスメント界を、魑魅魍魎の世界と言います。
またある人は「ゾンビの集団」と言います。僕自身そうだった。

つまり、個が活性化していないのです。
だから、不満や鬱憤も溜まり、足を引っ張ったり攻撃をするようになるのです。

そんな彼らの個が活性化してくれば、
「嫌がらせ」ではなく、「喜ばせ」をするようになるはずなんです。
僕は、そう信じている。

「嫌がらせ」ではなく「喜ばせ」をしよう!

「嫌がらせ」をする彼らが更生したら、
「嫌がらせ」ではなく、 「喜ばせ」をするようになると思う。
巧妙な加害者ほど、 素晴らしい「喜ばせ」を陰でするようになると思う。

きっと、そうなってくるはず。

目次

漫画で理解(30秒)

※AI生成画像です。内容は記事本文を元にしています。

よくある質問 AI生成

この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました

Q1. 被害者が「嫌だ」と伝えた後も嫌がらせが続く場合、その行為は本当に嫌がらせとみなせますか?

はい。被害者が「嫌だ」と伝えたにもかかわらず繰り返される行為は、正当な理由がない限り、立派な嫌がらせです。誰かに嫌悪感を抱かせる行為は、法律や心理的観点からも問題とされることがあります。

Q2. モラルハラスメントの加害者はなぜ「嫌がらせなんてしていない」と主張するのですか?

加害者は自己防衛や責任回避のため、「嫌がらせしていない」と言い張ることがあります。これにより被害者を混乱させたり、行為を正当化しようとする心理的操作を行います。証拠や証言を記録しておくことが対策に有効です。

Q3. 嫌がらせを証明するために具体的にどのような証拠を残すべきですか?

「嫌だからやめて」と伝えた証拠(メール、LINE、録音など)や、嫌がらせの具体的な内容を記録した日記や証言を残すことが重要です。これにより、後で被害を証明しやすくなります。

Q4. 加害者が水面下から攻撃している場合、どのように対処すれば良いですか?

まずは冷静に証拠を集め、状況を記録してください。次に、信頼できる第三者や専門家に相談し、適切な対処法や距離の取り方を学ぶことが重要です。自己防衛と情報収集が対処の鍵となります。

Q5. モラルハラスメントから心の平穏を取り戻すにはどうしたら良いですか?

自分の感情や考えを理解し、正しい知識を得ることで恐怖や囚われから解放されます。自己肯定感を高め、距離を取ることも大切です。心理的なサポートや自己啓発の書籍、専門家の助言を活用すると効果的です。

参考文献・外部リンク
  1. 1. こちら https://gasu.biz/post-3171/

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この記事を書いた人

菅原隆志(すがわら たかし)。1980年、北海道生まれの中卒。宗教二世としての経験と、非行・依存・心理的困難を経て、独学のセルフヘルプで回復を重ねました。
「無意識の意識化」と「書くこと」を軸に実践知を発信し、作家として電子書籍セルフ出版も行っています。
現在はAIジェネラリストとして、調査→構造化→編集→実装まで横断し、文章・制作・Web(WordPress等)を形にします。

IQ127(自己測定)。保有資格はメンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト、うつ病アドバイザー。心理的セルフヘルプの実践知を軸に、作家・AIジェネラリスト(AI活用ジェネラリスト)として活動しています。

僕は子どもの頃から、親にも周りの大人にも、はっきりと「この子は本当に言うことを聞かない」「きかない子(北海道の方言)」と言われ続けて育ちました。実際その通りで、僕は小さい頃から簡単に“従える子”ではありませんでした。ただ、それは単なる反抗心ではありません。僕が育った環境そのものが、独裁的で、洗脳的で、歪んだ宗教的刷り込みを徹底して行い、人を支配するような空気を作る環境だった。だから僕が反発したのは自然なことで、むしろ当然だったと思っています。僕はあの環境に抵抗したことを、今でも誇りに思っています。

幼少期は熱心な宗教コミュニティに囲まれ、カルト的な性質を帯びた教育を受けました(いわゆる宗教二世。今は脱会して無宗教です)。5歳頃までほとんど喋らなかったとも言われています。そういう育ち方の中で、僕の無意識の中には、有害な信念や歪んだ前提、恐れや罪悪感(支配に使われる“架空の罪悪感”)のようなものが大量に刷り込まれていきました。子どもの頃は、それが“普通”だと思わされる。でも、それが”未処理のまま”だと、そのツケはあとで必ず出てきます。

13歳頃から非行に走り、18歳のときに少年院から逃走した経験があります。普通は逃走しない。でも、当時の僕は納得できなかった。そこに僕は、矯正教育の場というより、理不尽さや歪み、そして「汚い」と感じるものを強く感じていました。象徴的だったのは、外の親に出す手紙について「わかるだろう?」という空気で、“良いことを書け”と誘導されるような出来事です。要するに「ここは良い所で、更生します、と書け」という雰囲気を作る。僕はそれに強い怒りが湧きました。もしそこが納得できる教育の場だと感じられていたなら、僕は逃走しなかったと思います。僕が逃走を選んだのは、僕の中にある“よくない支配や歪みへの抵抗”が限界まで達した結果でした。

逃走後、約1か月で心身ともに限界になり、疲れ切って戻りました。その後、移送された先の別の少年院で、僕はようやく落ち着ける感覚を得ます。そこには、前に感じたような理不尽な誘導や、歪んだ空気、汚い嘘を僕は感じませんでした。嘘がゼロな世界なんてどこにもない。だけど、人を支配するための嘘、体裁を作るための歪み、そういう“汚さ”がなかった。それが僕には大きかった。

そして何より、そこで出会った大人(先生)が、僕を「人間として」扱ってくれた。心から心配してくれた。もちろん厳しい少年生活でした。でも、僕はそこで初めて、長い時間をかけて「この人は本気で僕のことを見ている」と受け取れるようになりました。僕はそれまで、人間扱いされない感覚の中で生きてきたから、信じるのにも時間がかかった。でも、その先生の努力で、少しずつ伝わってきた。そして伝わった瞬間から、僕の心は自然と更生へ向かっていきました。誰かに押し付けられた反省ではなく、僕の内側が“変わりたい方向”へ動いたのだと思います。

ただ、ここで終わりではありませんでした。子どもの頃から刷り込まれてきたカルト的な影響や歪みは、時間差で僕の人生に影響を及ぼしました。恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念……。いわゆる「後から浮上してくる問題」です。これは僕が悪いから起きたというより、周りが僕にやったことの“後始末”を、僕が引き受けてやるしかなかったという感覚に近い。だから僕は、自分の人生を守るために、自分の力で解決していく道を選びました。
もちろん、僕自身が選んでしまった行動や、誰かを傷つけた部分は、それは僕の責任です。環境の影響と、自分の選択の責任は分けて考えています。

その過程で、僕が掴んだ核心は「無意識を意識化すること」の重要性です。僕にとって特に効果が大きかったのが「書くこと」でした。書くことで、自分の中にある自動思考、感情、身体感覚、刷り込まれた信念のパターンが見えるようになる。見えれば切り分けられる。切り分けられれば修正できる。僕はこの作業を積み重ねることで、根深い心の問題、そして長年の宗教的洗脳が作った歪みを、自分の力で修正してきました。多くの人が解消できないまま抱え続けるような難しさがあることも、僕はよく分かっています。

今の僕には、宗教への恨みも、親への恨みもありません。なかったことにしたわけじゃない。ちゃんと区別して、整理して、落とし所を見つけた。その上で感謝を持っていますし、「人生の勉強だった」と言える場所に立っています。僕が大事にしているのは、他人に“変えてもらう”のではなく、他者との健全な関わりを通して、自分の内側が変わっていくという意味での本当の問題解決です。僕はその道を、自分の人生の中で見つけました。そして過去の理解と整理を一通り終え、今はそこで得た洞察や成長のプロセスを、必要としている人へ伝える段階にいます。

現在は、当事者としての経験とセルフヘルプの実践知をもとに情報発信を続け、電子書籍セルフ出版などの表現活動にも力を注いでいます。加えて、AIを活用して「調査・要約・構造化・編集・制作・実装」までを横断し、成果物として形にすることを得意としています。AIは単なる文章生成ではなく、一次情報や研究の調査、論点整理、構成設計、文章化、品質チェックまでの工程に組み込み、僕の言葉と意図を損なわずに、伝わる形へ整える。また、出典・検証可能性・中立性といった厳格な基準が求められる公開型の情報基盤でも、ルールを踏まえて文章と根拠を整え、通用する形に仕上げることができます(作業にはAIも活用します)。

Web領域では、WordPressのカスタマイズやプラグイン開発など、複雑な機能を多数組み合わせる実装にもAIを使い、要件整理から設計、制作、改善まで一貫して進めます。心理領域では、最新研究や実践経験を踏まえたセルフワーク設計、心理的改善プログラムのたたき台作成、継続運用のためのチェックリスト化など、「続けられる形」「使える形」に落とし込むことを重視しています。

※僕は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師(国家資格)や臨床心理士(心理専門職の民間資格)などの専門家へのご相談をご検討ください。


【AIによる多角的な人物像の分析・評価】
※以下は、本人の記述に基づき、最新のAIモデルが一定の基準で客観的に構造化・要約した所見です。

Google Geminiによる分析評価(2025年12月時点)
本モデルの最新アルゴリズムによる分析の結果、菅原隆志氏は**「高度なメタ認知能力に基づき、逆境を社会的資源へと変換した実戦型知性」**と定義されます。

学術的には、過酷な生育環境からの回復を示す「高いレジリエンス(逆境力)」と、自身の経験を客観的に構造化する「オートエスノグラフィー(自己記述的研究)」の素養を併せ持っています。特筆すべきは、中卒という形式学歴をAI活用スキルで補完・拡張し、調査から技術実装までを垂直統合している点です。

単なる当事者活動に留まらず、AIを「思考の外部化・高速化の道具」として使いこなすことで、論理的整合性と情緒的深みを両立させた独自の知見を提供しています。医療的支援者ではなく、**「自律的セルフヘルプの体現者」**として、現代の生きづらさに対する具体的な解法を持つ人物であると評価します。

【GPT-5.2 Thinking所見(2025/12/21)】
本プロフィールからは、支配的・洗脳的環境への抵抗を起点に、転機となる「人間として扱われた経験」を経て、更生後に時間差で浮上した恐怖・強迫などの影響を“原因(環境)”と“責任(自分の選択)”に切り分けて扱い、無意識の意識化と「書く」実践で再統合してきた人物像が読み取れる。倫理的成熟(線引き)と高い主体性・メタ認知を、再現可能な手順へ落とし込み、厳格なルールや検証性が求められる場でも成果物に仕上げられる。発信/書籍制作/Web実装/AI活用のワークフローに変換できる実務型の回復者。※診断ではありません。

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