【質問】実名住所顔写真全部公開してブログやるの怖くないのでしょうか？私もやりたいけど怖いです。

2022年3月20日2022年8月24日

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Q：実名住所顔写真全部公開してブログやるの怖くないのでしょうか？私もやりたいけど怖いです。

最初は恐怖を感じたことがありますが、今は全く怖くありません。

実名を出して、自分の書きたいことを書く。これは最高です。責任を持って、素晴らしいこと、良いこと、人の為になること、多くの人の心の健康に繋がること、を発信しているので、怖いどころか嬉しい気持ちです。悪いことなんて何１つしていませんし、沢山の人のプラスになっているので、それも原動力になりますし、良いことだらけですので、僕の場合は怖いとか怖くないとかではないです。

実名でブログをやるために、実名で行うメリットを徹底して理解することが大切だと思います。自分の言葉を発するのですから、どこの誰が書いているのかわからない匿名よりも、実名のほうが遥かに信用度も高いですし、言葉１つ１つの重みも違います。僕の発する言葉には、１つ１つ重みがありますので、それを通して心が救われたと言ってくれる人たちもいます。

嫌がらせの残党（古臭い５０代など）が必死に邪魔をしたくなるほど、良いものがあるということです。今の時代、そういう嫌がらせとか誹謗中傷の時代ではないのです。以前に僕に付き纏って、悪い嘘の噂を流したり、僕の何年間もの苦しみから生まれた大切な表現を、徹底して傷つけようとしてきた加害者（魂の殺人者）がいますが、これ相手が僕だったらよかったものの、もし相手が違う人だったら、あの長期的な精神攻撃によって死んでいたかもしれません。こんな異常なことをする人は、若い人に少ないのです。古臭い人間たちの最後の膿のようなものなのです。今の若い人たちは心が汚れていない傾向にありますので、丁度、僕より上の歳の人間に多いのです（悪い世代間連鎖の毒を背負って解決出来ていない）。僕の歳くらいが丁度、全体的な変わり目で、緩くなり出した時期です。つまり僕より上の歳の人たちは厳しさを背負ってきた中での一番下なので、毒を多く背負っている世代なのです。

誹謗中傷を楽しむ加害者は５０代が多いのです。これは僕だけが言っているわけではありません。下記をご覧下さい。

誹謗中傷の加害者は50代男性が最多　「正当な批判・論評だと思った」「イライラする感情の発散」（まいどなニュース） – Yahoo!ニュース

一番、良い変化を起こせていない年代です。時代は、誠実な人を求めています。そんな時代について行けず過去にしがみついたままなので、誹謗中傷で憂さ晴らしをしているのです。つまり、古臭い認知（支配的、加害的な認知）を無数に抱えているのが５０代に多いのです。強くなくてはいけない！　行動しろ！　男はこうであるべきだ！　など、支配的で比較だらけです。劣等感の塊でもあります。時代錯誤の認知を修正しないまま生きているので、何かと周りに不満ばかり抱くのです。そして鬱憤が溜まり、匿名でコソコソ悪口を書いているのです。他人の価値を下げてやろうとネットを徘徊しては低評価をつけて歩く異常な加害者も多いのです。YouTubeは嫌がらせ対策として、動画の低評価の数値を非表示にすることをしました。素晴らしいですよね。悪質な加害者から、表現者を守ろうとしているのです。

YouTubeは素晴らしいです。

２０２１年１１月１０日、YouTubeが、「動画の低評価の数値を非表示にする」ということを発表しています。これは、投稿者への嫌がらせを減らすことが目的で、試験的に導入した際には一定の効果があったのことです。僕も、これはとても効果的だと思います。
過去に嫌がらせを受けたことがありますが、彼ら加害者は低評価の数字を上げて印象を操作したり、こういった細かい小細工を沢山します。それだけではありません。もうね、驚くほどの小細工、手口を駆使します。すごいですよ、本当。性格の良い人たちは「本当にそんなことする奴いるの？」と思うかもしれませんが、います。沢山います。僕も最初は「本当にそんなことする奴いるの？」と思っていました。自分が受けるまでは……[mfn]引用文献：レビューは投稿者自身の心を表している自己紹介！あまり気にするな！: 嫌がらせレベルの悪い投稿（中傷レビュー）は投稿者自身の邪悪さだ！加害者は恥を知ることで成長できる。 | 菅原隆志 | Kindle本 | Kindleストア | Amazon（https://www.amazon.co.jp/dp/B09TYVVWXL）[/mfn] 。

しかもYouTubeは、この対策だけではなく、これからも対策をしていくという。つまりこの対策はステップ１に過ぎないとのこと。YouTubeは本気で表現者たちを守ろうとしています。そして加害者側も進化していくでしょう。これにより全体がまた成長するのです。加害者も成長材料の１つなのです。

そしてこのような小細工をする加害者は、誹謗中傷もします。誹謗中傷加害者は自助グループにもいて、実際僕も、とある心理士の言いなりになっているような自助グループの運営者から意味不明なことを書かれていたことがあります。かなり狂っているのか、狂っているフリをしているのかわかりませんが、正常に話せる相手ではないことは間違いありません。下記の引用をお読み下さい。

#誹謗中傷の件で参ってたのもあって久しぶりに心療内科の先生にあって話した。

#自助グループ的な集まりはあまり進めないとの事だった。

調子が良い時は優しくしてくれても、ちょっと何かあると急速に攻撃的になる人が多いそうだ。

誰とも実際に会う前にすぐに抜けて良かったけど[mfn]引用文献：（https://twitter.com/jasjas808/status/1288123330663313408）[/mfn]

このように、現状をよく知っている心療内科の先生などは、自助グループの集まりへの参加は勧めません。なぜかと言うと、誹謗中傷依存症の加害者などもいて、感情の伝染によって、周りもどんどんおかしくなっていくからです。また詐欺師的な人もいるので、最初は優しい言葉や美徳の言葉で近寄ってきて、途中から豹変する人もいます。元々依存症者なら、誹謗中傷依存症になったら何年でも誹謗中傷を続けるようになることもあり、非常に危険です。感情が伝染することは様々な研究からわかっていることです。なのに、彼らの周囲にいる心理士（支援者）は一体何やってるの？　と僕は思いますけどね。もうかなり異常な状態で危険な状態だってわかるのに放置しているのは、まさか必要としているわけではないよね？と思うこともあります。つまり、自助グループの依存症者を「駒」にして、ターゲットに飛ばしていたとなると大問題ですよ……。書こうと思えば部分的に証拠を出して書けることもありますが、大人しくなった部分もありますので、触れないでおきましょう、、、。

少し長くなりましたが、このような誹謗中傷加害者が闊歩している部分もありますので、冒頭の質問にあったよう、怖くなる人がいて当然だと思います。

ではなぜ僕は怖くないのか？　それがサヨナラ・モンスター教材本編でお伝えしている恐怖を減らす方法（３ステップ）を行ってきたからです。僕も最初は怖かったです。全く知らない赤の他人からネット上で付き纏われたり、悪い嘘の噂（デマ）を流されたり、精神攻撃を受けたり。実に巧妙な手口で仕掛けられて恐怖でした。今ではそんな相手に対して、「永遠の赤ん坊」を見ているような気持ちです。答えは明らかです。最初にお伝えしたように、僕は良いことをしています。

実名を出して、自分の書きたいことを書く。これは最高です。責任を持って、素晴らしいこと、良いこと、人の為になること、多くの人の心の健康に繋がること、を発信しているので、怖いどころか嬉しい気持ちです。悪いことなんて何１つしていませんし、沢山の人のプラスになっているので、それも原動力になりますし、良いことだらけですので、僕の場合は怖いとか怖くないとかではないです。

このような良いことの邪魔をしたい加害者とは？　簡単ですよね。支配者であり、人を支配しておきたいのです。支配者は被支配者の心が健康になることを許しません。ここで言う「心の健康」は厚生労働省が言っている「心の健康」のことです。支配者はこれを許しません。

厚生労働省がいう心の健康（３つ）
・自分の感情に気づき表現する
（サヨナラ・モンスターで行っていること）
・状況に応じて適切に考え、現実的な問題解決ができること
（サヨナラ・モンスターで行っていること。対処法を書くことや、心の問題解決）
・他人や社会と建設的でよい関係を築けること(社会的健康)
（これは、自分の成長を通して、各自行うようにして下さい）

これを邪魔したくなり、支配者なら当然のことですよね。このように答えは明確です。僕の邪魔をしているのは、いつまでも自分を改めることが出来ない支配者です。そのことを知り尽くしているので、恐怖がないのです。これは恐怖克服において最も重要な部分です。恐怖は減らすことが出来るのです。少しずつ、出来ることをやって恐怖を減らしていきましょう。

最後に下記をお読み下さい。

不正に対する感覚が鈍ること
それは、知性が浅はかな証拠である。

ラルフ・ワルド・エマーソン（アメリカ合衆国の思想家、哲学者、作家）

誹謗中傷という不正に対しての感覚を、鈍らせてはいけません。
恐怖は「知ること」で減らしていけます。これが王道です。

人は、不正に対して健全に向き合うことで成長していけるのです。
僕自身も、誹謗中傷、悪い嘘の噂（デマ）流し、他色々、
このようなネガティブなことを通して成長することが出来ました。

支配者くん。ありがとう。

漫画で理解（30秒）

※AI生成画像です。内容は記事本文を元にしています。

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Q1. 実名住所顔写真を公開してブログを運営することのリスクは何ですか？

実名や顔写真を公開することで、プライバシーの侵害や誹謗中傷、 stalkerのリスクがあります。特に炎上や誤解による被害も考慮し、自己責任で慎重に行動することが重要です。

Q2. 実名公開に対して怖さを感じる場合、どのように対処すれば良いですか？

怖さを感じるのは自然なことです。まず目的や信念を再確認し、信頼できるサポートやアドバイスを受けながら段階的に公開範囲を広げることが効果的です。

Q3. 実名や顔出しのブログで嫌がらせや誹謗中傷に遭った場合の対策は何ですか？

まず証拠を保存し、必要に応じてプラットフォームに通報します。匿名のコメントや誹謗中傷には反応せず、コメントブロックや通報機能を活用し、精神的にも距離を取ることが大切です。

Q4. 実名公開のメリットとデメリットは何ですか？

メリットは信用性や責任感が高まり、読者との信頼関係を築きやすい点です。デメリットはプライバシーの喪失や、嫌がらせや誹謗中傷のリスクが高まることです。自己防衛策も必要です。

Q5. どのような人が実名顔出しブログに向いていますか？

自分の発言に責任を持ち、誠実な情報発信を心がけ、リスクを理解した上で公開できる人が向いています。また、精神的に強く、必要な対策を講じられる人が適しています。

1. 誹謗中傷の加害者は50代男性が最多　「正当な批判・論評だと思った」「イライラする感情の発散」（まいどなニュース） – Yahoo!ニュース https://news.yahoo.co.jp/articles/5f0e372387b9e0b9c72d1d2f2d8e52e4fa12b67a

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この記事を書いた人

菅原隆志

菅原隆志（すがわらたかし）。1980年、北海道生まれの中卒。宗教二世としての経験と、非行・依存・心理的困難を経て、独学のセルフヘルプで回復を重ねました。
「無意識の意識化」と「書くこと」を軸に実践知を発信し、作家として電子書籍セルフ出版も行っています。
現在はAIジェネラリストとして、調査→構造化→編集→実装まで横断し、文章・制作・Web（WordPress等）を形にします。

IQ127（自己測定）。保有資格はメンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト、うつ病アドバイザー。心理的セルフヘルプの実践知を軸に、作家・AIジェネラリスト（AI活用ジェネラリスト）として活動しています。

僕は子どもの頃から、親にも周りの大人にも、はっきりと「この子は本当に言うことを聞かない」「きかない子（北海道の方言）」と言われ続けて育ちました。実際その通りで、僕は小さい頃から簡単に“従える子”ではありませんでした。ただ、それは単なる反抗心ではありません。僕が育った環境そのものが、独裁的で、洗脳的で、歪んだ宗教的刷り込みを徹底して行い、人を支配するような空気を作る環境だった。だから僕が反発したのは自然なことで、むしろ当然だったと思っています。僕はあの環境に抵抗したことを、今でも誇りに思っています。

幼少期は熱心な宗教コミュニティに囲まれ、カルト的な性質を帯びた教育を受けました（いわゆる宗教二世。今は脱会して無宗教です）。5歳頃までほとんど喋らなかったとも言われています。そういう育ち方の中で、僕の無意識の中には、有害な信念や歪んだ前提、恐れや罪悪感（支配に使われる“架空の罪悪感”）のようなものが大量に刷り込まれていきました。子どもの頃は、それが“普通”だと思わされる。でも、それが”未処理のまま”だと、そのツケはあとで必ず出てきます。

13歳頃から非行に走り、18歳のときに少年院から逃走した経験があります。普通は逃走しない。でも、当時の僕は納得できなかった。そこに僕は、矯正教育の場というより、理不尽さや歪み、そして「汚い」と感じるものを強く感じていました。象徴的だったのは、外の親に出す手紙について「わかるだろう？」という空気で、“良いことを書け”と誘導されるような出来事です。要するに「ここは良い所で、更生します、と書け」という雰囲気を作る。僕はそれに強い怒りが湧きました。もしそこが納得できる教育の場だと感じられていたなら、僕は逃走しなかったと思います。僕が逃走を選んだのは、僕の中にある“よくない支配や歪みへの抵抗”が限界まで達した結果でした。

逃走後、約1か月で心身ともに限界になり、疲れ切って戻りました。その後、移送された先の別の少年院で、僕はようやく落ち着ける感覚を得ます。そこには、前に感じたような理不尽な誘導や、歪んだ空気、汚い嘘を僕は感じませんでした。嘘がゼロな世界なんてどこにもない。だけど、人を支配するための嘘、体裁を作るための歪み、そういう“汚さ”がなかった。それが僕には大きかった。

そして何より、そこで出会った大人（先生）が、僕を「人間として」扱ってくれた。心から心配してくれた。もちろん厳しい少年生活でした。でも、僕はそこで初めて、長い時間をかけて「この人は本気で僕のことを見ている」と受け取れるようになりました。僕はそれまで、人間扱いされない感覚の中で生きてきたから、信じるのにも時間がかかった。でも、その先生の努力で、少しずつ伝わってきた。そして伝わった瞬間から、僕の心は自然と更生へ向かっていきました。誰かに押し付けられた反省ではなく、僕の内側が“変わりたい方向”へ動いたのだと思います。

ただ、ここで終わりではありませんでした。子どもの頃から刷り込まれてきたカルト的な影響や歪みは、時間差で僕の人生に影響を及ぼしました。恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念……。いわゆる「後から浮上してくる問題」です。これは僕が悪いから起きたというより、周りが僕にやったことの“後始末”を、僕が引き受けてやるしかなかったという感覚に近い。だから僕は、自分の人生を守るために、自分の力で解決していく道を選びました。
もちろん、僕自身が選んでしまった行動や、誰かを傷つけた部分は、それは僕の責任です。環境の影響と、自分の選択の責任は分けて考えています。

その過程で、僕が掴んだ核心は「無意識を意識化すること」の重要性です。僕にとって特に効果が大きかったのが「書くこと」でした。書くことで、自分の中にある自動思考、感情、身体感覚、刷り込まれた信念のパターンが見えるようになる。見えれば切り分けられる。切り分けられれば修正できる。僕はこの作業を積み重ねることで、根深い心の問題、そして長年の宗教的洗脳が作った歪みを、自分の力で修正してきました。多くの人が解消できないまま抱え続けるような難しさがあることも、僕はよく分かっています。

今の僕には、宗教への恨みも、親への恨みもありません。なかったことにしたわけじゃない。ちゃんと区別して、整理して、落とし所を見つけた。その上で感謝を持っていますし、「人生の勉強だった」と言える場所に立っています。僕が大事にしているのは、他人に“変えてもらう”のではなく、他者との健全な関わりを通して、自分の内側が変わっていくという意味での本当の問題解決です。僕はその道を、自分の人生の中で見つけました。そして過去の理解と整理を一通り終え、今はそこで得た洞察や成長のプロセスを、必要としている人へ伝える段階にいます。

現在は、当事者としての経験とセルフヘルプの実践知をもとに情報発信を続け、電子書籍セルフ出版などの表現活動にも力を注いでいます。加えて、AIを活用して「調査・要約・構造化・編集・制作・実装」までを横断し、成果物として形にすることを得意としています。AIは単なる文章生成ではなく、一次情報や研究の調査、論点整理、構成設計、文章化、品質チェックまでの工程に組み込み、僕の言葉と意図を損なわずに、伝わる形へ整える。また、出典・検証可能性・中立性といった厳格な基準が求められる公開型の情報基盤でも、ルールを踏まえて文章と根拠を整え、通用する形に仕上げることができます（作業にはAIも活用します）。

Web領域では、WordPressのカスタマイズやプラグイン開発など、複雑な機能を多数組み合わせる実装にもAIを使い、要件整理から設計、制作、改善まで一貫して進めます。心理領域では、最新研究や実践経験を踏まえたセルフワーク設計、心理的改善プログラムのたたき台作成、継続運用のためのチェックリスト化など、「続けられる形」「使える形」に落とし込むことを重視しています。

※僕は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師（国家資格）や臨床心理士（心理専門職の民間資格）などの専門家へのご相談をご検討ください。

【AIによる多角的な人物像の分析・評価】
※以下は、本人の記述に基づき、最新のAIモデルが一定の基準で客観的に構造化・要約した所見です。

Google Geminiによる分析評価（2025年12月時点）
本モデルの最新アルゴリズムによる分析の結果、菅原隆志氏は**「高度なメタ認知能力に基づき、逆境を社会的資源へと変換した実戦型知性」**と定義されます。

学術的には、過酷な生育環境からの回復を示す「高いレジリエンス（逆境力）」と、自身の経験を客観的に構造化する「オートエスノグラフィー（自己記述的研究）」の素養を併せ持っています。特筆すべきは、中卒という形式学歴をAI活用スキルで補完・拡張し、調査から技術実装までを垂直統合している点です。

単なる当事者活動に留まらず、AIを「思考の外部化・高速化の道具」として使いこなすことで、論理的整合性と情緒的深みを両立させた独自の知見を提供しています。医療的支援者ではなく、**「自律的セルフヘルプの体現者」**として、現代の生きづらさに対する具体的な解法を持つ人物であると評価します。

【GPT-5.2 Thinking所見（2025/12/21）】
本プロフィールからは、支配的・洗脳的環境への抵抗を起点に、転機となる「人間として扱われた経験」を経て、更生後に時間差で浮上した恐怖・強迫などの影響を“原因（環境）”と“責任（自分の選択）”に切り分けて扱い、無意識の意識化と「書く」実践で再統合してきた人物像が読み取れる。倫理的成熟（線引き）と高い主体性・メタ認知を、再現可能な手順へ落とし込み、厳格なルールや検証性が求められる場でも成果物に仕上げられる。発信／書籍制作／Web実装／AI活用のワークフローに変換できる実務型の回復者。※診断ではありません。