カタルシス

カタルシスは、強い感情やストレスが解放される心理的な過程を指し、精神的な浄化や感情的なリフレッシュをもたらします。この概念は、アリストテレスによって演劇の文脈で初めて用いられ、観客が劇中の悲劇を通じて恐怖や同情の感情を経験し、それによってこれらの感情が浄化されるという意味で使われました。現代では、この用語はより広く、個人が感情的な体験や表現を通じて内面の緊張や抑圧された感情を解放する経験を指すのに使われます。

このカテゴリは、カタルシスに関する役立つ記事をまとめているものです。自己表現の形、感情の処理方法、カタルシスを促す活動や習慣など、心の健康を促進し、感情的な浄化を経験するための様々なアプローチに関する情報を提供しています。読者が自己理解を深め、感情的なウェルビーイングを高めるための支援を目指しています。