情報 | ページ 90 | 幸せの種「気づき」

認知の歪み１０パターン（１０項目）とマイナス化思考を修正する方法とツール

この記事では、認知の歪み１０パターンと、その中で最も厄介な「マイナス化思考」を修正する方法とツールをご紹介します。認知とはまず「認知」とは、その人が、「物事をどう捉えていくかの捉え方」のことだったり、「解釈する過程（処理）」、「認めて知...

2013.09.30

菅原隆志

気づき（１）心の問題解決（１）成長（１）

認知行動療法

認知行動療法は、認知に働きかけ、気持ちを楽にする精神療法（心理療法）の一つです。つまり、勘違いによって苦しくなっているので勘違いを修正しバランスをとるということになります。その為に正しいインプット（認知）と正しいアウトプット（行動）が大事な...

2013.09.27

菅原隆志

未分類（仕分け前）

神経症や対人恐怖、視線恐怖などの改善の為に

神経症や対人恐怖、視線恐怖などの改善の為に大事なことをお話します。まず、神経症や対人恐怖、視線恐怖などの方は情報不足があり思考が根拠のない思考をしています。そうすると、潜在意識がマイナスになりやすいので、思い込みや勘違いで酷くなって苦しみ...

2013.09.24

菅原隆志

未分類（仕分け前）

イライラすると動物に八つ当たりする子の勘違いの気づき

イライラすると動物に八つ当たりする子（Pちゃん）の勘違いの気づきをご紹介します。こちらは一部内容を伏せていたりします。また本人の許可も得て誰かわからないよう掲載しています。 Pちゃん:私はイライラすると動物をいじめてしまうんです‥そして妄...

2013.09.24

菅原隆志

未分類（仕分け前）

モラハラ対策・対処・対応！モラルハラスメントの被害者たちは気付こう！

この記事は一般的な小さなモラハラのことではなく、深い支配の巧妙な本格的なモラルハラスメントに触れている貴重な記事です。巧妙ではない、よくある一般的なモラハラ、夫からの暴言や、精神的ＤＶで悩んでいる方は、以下の別記事をご覧下さい。人は「抑圧...

2013.09.23

菅原隆志

未分類（仕分け前）

「認知の歪み」「スキーマ」「自動思考」スキーマとはたくさんの「情報の纏まり（まとまり）」のことで、心理学三大巨頭の１人のユングが言った「感情の纏まり（まとまり）」であるコンプレックスと同じような意味です。

今回は、自動思考とスキーマ、そしてプラス思考になる方法について書きたいと思います。このページに訪れた方は「自動思考」について知りたい方もいると思います。自動思考は認知療法においても重要な概念です。認知療法とは、認知の歪みを修正することで症状...

2013.09.15

菅原隆志

未分類（仕分け前）

人からどう思われるかが気になる？怖い？理性有る者を見て生きていこう。

人からどう思われるかが気になる。怖い。という方に役立つことを書きました。まずは自己否定を減らそう！人からどう思われるかが気になったり怖くなったりする根の部分には「自己否定」があります。自己否定が強いと他人からの評価が気になり、怖くなりま...

2013.09.13

菅原隆志

気づき（１）成長（１）支配・虐待・ハラスメント（１）

物に当たるならまだしも、動物や子どもに八つ当たりをして虐待する人

物に当たるならまだしも、動物や子どもに八つ当たりをして虐める人自分も加害者であると自覚しようまず、しっかり自覚しないといけないことは「自分も加害者である」ということ。動物とか子供は弱い存在です。その弱い存在に八つ当たりをして虐めるという...

2013.08.18

菅原隆志

スケープゴート（１）心の問題解決（１）家族問題（１）支配・虐待・ハラスメント（１）

認知の歪みがあるとトラブルメーカー（トラブルの原因となる人）になるから、治そう。

認知の歪み（歪んだ《不正な》考え方の癖）があるとトラブルメーカー（トラブルの原因となる人）になる場合もあります。認知の歪みに関しては下記記事をお読み下さい。上記でお伝えしているような認知の歪みがあると、自分が悪いということがわからなかっ...

2013.08.17

菅原隆志

心の問題解決（１）成長（１）支配・虐待・ハラスメント（１）

子供を無視する人（親）の心理！無意識裡の心理的ネグレクトに気付こう！

あなたが生きる居場所・・・ありますか？無意識裡の心理的ネグレクトとは「無意識裡（むいしきり）の心理的ネグレクト」というのは、「無意識のうちに行う心理的ネグレクト」という意味です。ネグレクトは「無視する、必要なことを怠る」という意味です。...

2013.08.10

菅原隆志

社会貢献・価値創造家族問題（２）家族問題（１）家族問題（３）