成長(2) 過去のトラウマ(苦しみ)から立ち直る方法:レジリエンスを高めるテクニック レジリエンスとは レジリエンスとは、困難や脅威を乗り越えて(克服して)回復する力のことです。 サヨナラ・モンスターはレジリエンスを高める方法 「サヨナラ・モンスター」は「レジリエンスを高める方法」でもあります。具体的にどこがそうなのか。それ... 2023.03.30 菅原隆志 成長(2)心の問題解決(1)心の問題解決(2)成長(3)成長(1)会員限定記事(鍵付き)心の問題解決(3)
心の問題解決(1) 【自分を救うのは自分だけ】相手に求めて不貞腐れるより、自分に求めて笑顔で生きよう。 自分を救うのは自分だけ 自分のことを他人に救わせようとする人は、勝手に不貞腐れます。そして相手を悪く見ます。悪く見る理由はいくらでもこじつけます。これは世の中の至る所で、様々な形で見受けられる現象です。勝手に政治家に期待して、求めて、不貞腐... 2023.03.18 菅原隆志 心の問題解決(1)成長(1)会員限定記事(鍵付き)
心の問題解決(1) 辛い過去や心の傷はこのように更新すればいい。 辛い過去や心の傷は下記のように更新すれば良いのです。読んでみて下さい。 辛い過去や心の傷が消えないことで苦しんでいる人たちは、その経験の前半しか経験していません。後半を経験する必要があるのです。辛く苦しいことはしっかり味わった。じゃあどうす... 2022.12.22 菅原隆志 心の問題解決(1)成長(1)
心の問題解決(1) バース大学(イギリス)の最新の研究で判明!ピアノを習うことで、うつ病、不安、ストレス予防!更には脳機能(認知能力)向上! 僕が発信している情報は「脳機能(認知能力)を向上しよう!」ということが基礎にあります。何故なら、心の問題は脳の問題だからです。基本的に心の病は脳の衰えが原因です。ドイツの代表的精神医学者グリージンガーは「精神病は脳病である」と言いました。勿... 2022.12.19 菅原隆志 心の問題解決(1)ストレス対策(1)成長(1)
健康 腎臓が悪い人も歩こう!ウォーキングをすることで一酸化窒素が分泌されて腎臓を保護してくれる! 下記の記事でお伝えした通り、僕は腎臓が悪いです。元々、子供時代にシンナーを長期的に吸っていてそれで腎臓が弱っていた可能性もあり、それが元となり、ストレスも含め様々な要因で弱くなっていた可能性があります。 歩き続けると良くなってくる! 過去、... 2022.12.17 菅原隆志 健康
気づき(1) 相手が自分を間違って責めた時には、それを否定してあげると良いかも! この記事は、「サヨナラ・モンスター」の考え方をもとに、相手の心の中にある「ダメ」を打ち消す(そうではないと否定する)ことについてお伝えします。これは相手の心を軽くする為のことです。 架空の罪悪感を持っている人もいる まず、本当は悪くもないの... 2022.12.09 菅原隆志 気づき(1)心の問題解決(1)洗脳・マインドコントロール・暗示成長(1)
未分類(仕分け前) noteの方にメンバー限定記事を投稿しています!! 昨日から、noteの方に「メンバー限定記事」を投稿しています!! とりあえず3記事投稿しました。 【ボストン大学研究】記憶を更新しやすい流れとタイミングについて。ネガティブな記憶、トラウマなどを効率よく書き換える。|自分の心の問題解決(セル... 2022.12.08 菅原隆志 未分類(仕分け前)
気づき(1) 親への恨みは妄想である。未熟な子供時代に創ってしまった妄想物語が含まれている。妄想物語を更新しよう。 親への恨み、、、。これは「でっち上げ」でもあり「妄想」でもあるのです。このように言うと、必死の反発が来る場合もあります。だけど妄想世界から抜け出してほしいという思いもありますので、敢えて書いておこうと思います。 親への恨みを減らして自由にな... 2022.11.29 菅原隆志 気づき(1)家族問題(1)嘘・隠し事・隠蔽
未分類(仕分け前) うつ病の人はマイナス思考が強く止まらない……、どうやって改善!? うつ病の人はマイナス思考が強く止まらないことが多いです。 マイナス化思考 うつ病の認知療法の創始者(アメリカの医学者、精神科医のアーロンベック)の弟子である、デビッド・D・バーンズ氏は次のように言ったとされています。 バーンズによれば、認知... 2022.11.26 菅原隆志 未分類(仕分け前)
スケープゴート(1) 社会・政治参考図書で67位! 虐待は犯罪に関与する確率を2倍にする。自分を変えれば良い! 虐待は犯罪に関与する確率を2倍にする Amazonで販売中の書籍『子供が非行に走る原因の殆どは「親」と「家庭環境」』が社会・政治参考図書で67位に! Amazonで販売中 (長文なので好きな章からお読み下さい。) Kindle Unlimi... 2022.11.25 菅原隆志 スケープゴート(1)心の問題解決(1)トラウマ成長(1)家族問題(1)支配・虐待・ハラスメント(1)嘘・隠し事・隠蔽影響