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コーチ、セラピスト、ドゥーラ、アーティスト、ライターである、Adrienne Ero-Phillips氏（https://adrienneerophillips.com）は、次のように言いました。 研究の結果、書くことは非常に治療的であることがわかりました。 多くの治癒特性があります（Googl...

子供を作ろうと思ったら、「３歳まで、そして、１０歳までの子育てが大切！（三つ子の魂百まで！　１０歳で性格完成！）」について知っておくべきだと僕は思います。なぜかと言うと、「一生を左右すること」だからです。 ・３歳まで ・１０歳まで この２つ...

心の苦しみの原因は、現実（現状）を受け入れることが出来ない認知にある（自分の内側にある）のです。例えば、昨年、僕の母が亡くなりましたが、僕の育った家庭は機能不全家庭で滅茶苦茶でした。親が宗教に騙されて狂ってしまっていた時期もありました。...

僕は、５歳までほとんど喋らなかった子で、常に心が苦しい感じがあったのですが、先日、３歳、４歳、５歳の写真を見ていると、４歳から笑顔が減り出して、姉から首を絞められたり、睨まれている写真、怪我している写真などがあった。重苦しさは姉弟間での...

トラウマを抱えていると、「酔ったような心の状態」になります。僕自身も、過去を振り返ると、ずっとこの酔ったような感じでした。それで防衛していたのでしょう。言い換えると、心が麻痺している、心が凍りついている、そんな感覚でした。自分でも何がど...

記事の続きを追加（２０２０年１０月１日）この記事の続き、「自分の歴史を１本の線で繋げると未来が少し明確になる」を追加しました。この記事下部の「続きをメールで読む」から読めます。 何らかの理由によって、自分の感情を否定して、悪いことにように...

「機能不全家庭で育って ナメられ体質だ！」という人は、 サヨナラ・モンスターに取り組んで、 教材本編の「必ずメモすること」で、 「ナメられ体質」に関する情報を中心に、 変化させていけば良いのです。 ナメられ体質を 作っているものの１つは「認知」...

不潔や不正を極端に嫌う潔癖…。 僕は、不潔や不正を極端に嫌います。 とくに「心の不潔」、、、これを嫌います。 気持ち的には、 日本刀で一刀両断したいくらいの気持ちです（でした）。 今は、潔癖がかなりかるくなったので、 そんな気持ちが無くなってき...

これからは、本当の自分に気づき、本当の自分を取り戻して、本当の個の幸せへと向かっていく時代です。もう既に、そこへ向かい出している人たちがたくさんいます。ここへ向かわない人たちは、「過去の遺物」となってしまい、忘れ去られていきます。皆、其...

書くことは、 精神を強化してくれる最高の方法です。 （最高は、個人的に思っていること） これは、書くことが癒しになることについて、最前線の研究者である、 テキサス大学オースティンの心理学者ジェームズ・ペンネベーカー博士と、 シラキュース大学の...

「親族間で悪者扱いされていた心の重荷を１つ降ろして、清算して、スッキリ！」の記事に、下記のレビューが投稿されました（ありがとうございます）。 このように、自分の人生を取り戻そうと、自分で自分を救っていこうとする人が増えていくことは、とても...

※操作を間違えてしまい、この記事を追加したというメールを送信してしまいました。届いた方、申し訳ありませんでした。 家庭内暴力は口で言ってもやめることはない ご家族の、ひきこもり・家庭内暴力で悩んでいる方にお伝えしたいことがあります。 それは...

ストーカーはストーリー性のある妄想を抱いている ストーカーは、何故「強烈な決めつけ」をしてくるか。その理由の１つは「大きな勘違い（酷い認知の歪み）」です。もう１つは「病的な妄想」があることです。ストーカーの人はストーリー性のある妄想を抱い...