認知行動療法– tag –
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認知行動療法やスキーマ療法では効果の出ない深いレベルの苦しみを解消する為の３つのポイント
サヨナラ・モンスターの公式サイトに会員限定コンテンツを追加しました。 文字数約８０００文字で、サヨナラ・モンスター購入者の方は無料で読めます。 サヨナラ・モンスターの公式サイト用アカウントでログインしてお読み下さい。 （このサイトのアカウン...
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フロリダ州立大学（ＦＳＵ）の研究者が発見！恐怖は扁桃体ではなく感覚皮質に保存！
恐怖は扁桃体ではなく感覚皮質に保存される フロリダ州立大学（ＦＳＵ）の研究者が、恐怖は扁桃体ではなく感覚皮質に保存されることを発見しました 。今まで恐怖は、脳の扁桃体という部位が中心であると考えられてきました。しかし３月の２４日のフロリダ... -
世界トップクラスの医療機関が音楽は効果的だと言っている！カタルシスを起こすにはコレ！
ここ最近記事を投稿していませんでしたが、記事を投稿しないときは電子書籍などの文章を書いています。新しい記事が投稿されないときは過去記事などを読んでいただければ幸いです。同じ記事を２度３度と読むと新しい発見があることもあります。このことに... -
【会員限定】無料ダウンロード（自己肯定感が２倍になったＮさまの成長.pdf）
無料プレゼント 先日、投稿した記事、、、 https://bright-ms.net/post-25693/ この記事の続きを「ＰＤＦファイル」にまとめました！！ この電子書籍は、大手電子書籍ストアでも出版（無料電子書籍として）しています（審査が完了して掲載！）。 今すぐ読... -
なぜ、サヨナラ・モンスターの付属ツールは効果的なのか！？それは、「複合的な働きかけ」が組まれているからです。
なぜ、サヨナラ・モンスターの付属ツールは効果的なのか！？ それは下記の記事に書いたように、「複合的な働きかけ」が組まれているからです。 https://sayonara-monster.com/post-2334/ つまり、付属ツールを使って、書き手が本気になって書き出すことで... -
毒親への恨みが消えない…。恨みを消すには「未消化の恨み」の「消化」が必要です！
僕は、宗教家庭で育ち、宗教洗脳、思想の強要、脅迫、そして、弱音を吐くことを禁じられ、自分の気持ちをほぼ全て無視されて育ち、心が未処理未消化状態となり、長い間毒親への恨みが消えない時期がありました。だけど今は、その恨みはありません。これは... -
自己憐憫を治したい…と思っているあなたへ
自己憐憫を治したい…と思っているあなたは、自己憐憫を治したいのに、自己憐憫に陥ってしまうわけですよね。つまり、意識、頭では、自己憐憫を治したい…。だけど無意識のうちに自己憐憫に陥ってしまう、、、という状態ですよね。 何故、無意識のうちに自己... -
機能不全家族の元で育ったとしても、自分次第でプラスに変えることが出来る！ 自分の感情、大切にしてください。大切に扱う心が、心の奥の感情を浮上させる手助けになるのです。
https://plus-human.net/15-2 機能不全家族の元で育った人に役立つかもしれない 僕自身、機能不全家族の元で育ったからか、いただくコメントやレビュー、返信などで、「菅原さんの情報は機能不全家族の元で育った人に役立つと思う」と言われることが多いで... -
口が悪い家族…。機能不全家族は口が悪い人が多い場合もある。口の悪さを直すには「自分が発する言葉」の裏にある「認知」を変えよう！
機能不全家族は、口が悪い人が多い場合もあります。僕自身も機能不全家族の元で育ち、親を筆頭に、皆、口が悪かったです。僕も口が悪かったです。口が悪いことが普通になっていたので、それを直すのに時間がかかりました。昔に比べると、口が悪いのが直り... -
自分探しを馬鹿にする彼らは、自分探しをしている人々に怯えているから、必死になって自分探しをしている人に、「お前は間違っている！」と、嘲笑いながら、恐怖を植え付けようとするでしょう。
自分探しをする人、本当の自分を取り戻そうとする人たちが増えました。かなり多くなりました。すると、面白いことに、それを馬鹿にする人も増えました。これは、自然なことです。自分探しを馬鹿にする彼らは、自分探しを馬鹿にしておかないといけない理由...
