菅原隆志 | ページ 243 | 幸せの種「気づき」

来談者中心療法と自己概念

こんにちは菅原です。今日は来談者中心療法と自己概念について書きたいと思います。来談者中心療法とは、アメリカ合衆国の臨床心理学者であるカール・ロジャーズ提唱の心理療法です。私たちにはパーソナリティという個性、人格のようなものがあり、人間...

2013.09.18

菅原隆志

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「認知の歪み」「スキーマ」「自動思考」スキーマとはたくさんの「情報の纏まり（まとまり）」のことで、心理学三大巨頭の１人のユングが言った「感情の纏まり（まとまり）」であるコンプレックスと同じような意味です。

今回は、自動思考とスキーマ、そしてプラス思考になる方法について書きたいと思います。このページに訪れた方は「自動思考」について知りたい方もいると思います。自動思考は認知療法においても重要な概念です。認知療法とは、認知の歪みを修正することで症状...

2013.09.15

菅原隆志

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人からどう思われるかが気になる？怖い？理性有る者を見て生きていこう。

人からどう思われるかが気になる。怖い。という方に役立つことを書きました。まずは自己否定を減らそう！人からどう思われるかが気になったり怖くなったりする根の部分には「自己否定」があります。自己否定が強いと他人からの評価が気になり、怖くなりま...

2013.09.13

菅原隆志

気づき（１）成長（１）支配・虐待・ハラスメント（１）

家族の中で犠牲になっていませんか？家族の中で犠牲になっているのに犠牲になっていることに気が付いていない人へ…

家族の中で操り人形になって、犠牲になっていませんか？家族の中で犠牲になっているのに犠牲になっていることに気が付いていない人へ…「犠牲になる人がいて当たり前」になっている家庭で育つと、犠牲になっているのに犠牲だと気が付いていない人もいます。そ...

2013.09.13

菅原隆志

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あなたの自己表現の権利を大事にしましょう！アサーション・トレーニング

改訂版　アサーション・トレーニング ―さわやかな〈自己表現〉のために上記の本を先日、Amazonで注文しました。Amazonは届くのも早くとても大好きな通販の一つです＾＾このアサーションって一体何か？と言うとコミュニケーション技法の1...

2013.09.12

菅原隆志

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メンタルケア心理士の資格取得

こんにちは(o´∀｀o) 野田真由美です。私も最近気づきが少しづつ増えてきて、心が軽くなってきているような気がします。気づきを記事にして少しでも人の役に立てればいいなぁと菅原を見て思ったので、私も下手ではありますが、記事を書いていきた...

2013.09.11

菅原隆志

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「怒りの正しい使い方」と「怒りをコントロールする方法」怒りに支配されて自分を見失うのはやめて怒りを支配してコントロールすることが大事です！

今日は「怒り」についてお話をさせていただきます。怒りは毒を生み出し笑顔は解毒になる怒ると血液が汚れて病気の原因になる事は医学的に証明されています。怒りが生み出す体内毒素は、肝臓の機能を低下させるとも言われています。怒ってばかりいると毒...

2013.09.05

菅原隆志

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心の中の親、そして心の中の子ども

インナーチャイルド心の中の子ども、脳内の子どもインナーペアレント心の中の親、脳内の親インナーチャイルドは内なる子どもと言われていますが、私たちは子ども時代親に依存しなければ生きていけない事は当然です。その依存から解放へ向かう為に精神...

2013.09.02

菅原隆志

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悪意のある嘘はストレスを引き起こす！

人間ですから、嘘を全くつかないことは不可能ですよね。僕は嘘が嫌いで、昔は「死んでも嘘なんてつくか！」と凝り固まった考えをしていましたが、時に嘘もプラスになるということがわかるようになった時期があります。つまり、バランスと、嘘をつく時の目的や...

2013.08.28

菅原隆志

支配・虐待・ハラスメント（１）嘘・隠し事・隠蔽

人生観とは？自分の輝く器にプラスを多く入れよう！感情は解釈の結果、生まれるのです。

人の器は１０あるとすれば、その１０にプラスとマイナスをどんな割合で入れるかが大事です。つまり、目の前の対象から良いところを見るのも悪いところを見るのも自分次第なんです。マイナス８プラス２なら、何をみてもマイナスにしか見えやすい。だけどマイナ...

2013.08.27

菅原隆志

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