心理学 | ページ 37 | 幸せの種「気づき」

他人より自分の心の声を信じてあげて下さい。

サヨナラ・モンスターに取り組んだ方たち（僕も含め）の心に、良い変化が起こる理由の１つは、「書くこと」が「癒し」に繋がるからです。これは、米国の心理学者であるジェームス・W・ペネベイカー氏の研究でもわかっている事実です。サヨナラモンスターの書...

2020.01.07

菅原隆志

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人生は解釈次第。新しい解釈や視点を手に入れた方たちは、心が軽くなった！

人生は解釈次第感情は解釈の結果創られている。人生は解釈次第。同じ出来事だけど、Ａさんは怒り狂い、Ｂさんは笑って楽しむ。ドイツの哲学者ニーチェは「”事実というものは存在しない。存在するのは解釈だけである”」と言った。サヨナラモンスターに取り...

2019.12.17

菅原隆志

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やる気が出ないという言い訳

まず、これは「やる気が出ない人」を、責めているわけではありませんので、この文章を読んで、左右されないで下さいね(*^-^*) 心理学三大巨頭の１人アドラーは、感情には隠された目的があると言いました。これは、僕も自分の経験から「その...

2019.12.15

菅原隆志

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「書くこと」のプラス効果は、精神科医、カウンセラー、様々な研究等、色々な方が言っている事実です。「書くこと」の素晴らしい効果（研究結果）をご紹介

「書くことの素晴らしさ」をググってみよう「書くこと（ネガティブな吐き出しも含む）」は、思っている以上に、素晴らしいプラス効果があります。精神科医、カウンセラー、様々な研究等、色々な方が言っている事実です。気になる方は、「書くこと精神の浄...

2019.12.08

菅原隆志

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勇気を持って、性格を変えよう！そのために、健全な性生活で満たされましょう！

ちゃんと戦えば、家庭内は良くなります。戦わないで、その鬱憤を身近に向けるのが、「虐待」です。矛先を間違えてます。回れ右をして、矛先を正すことが大切です。みんな其々、素質が違う。そして能力も違う。だから、家族って一致団結したらすごい。「戦士...

2019.12.01

菅原隆志

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「泣き癖（悲しみ癖）がつくからやめなさい」と、他人の感情を勝手に抑え込もうとする支配者

ツイッターでもお伝えしたことですが、ここにも書いておきます。他人の感情を勝手に抑え込もうとする支配者「泣き癖（悲しみ癖）がつくからやめなさい」と、他人の感情を勝手に抑え込もうとする支配者がいますが、それは、「癖」ではなく、「より深い部分...

2019.11.30

菅原隆志

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心理学用語で、「カタルシス」というものがあります。これは、哲学や心理学では「精神の浄化」を意味します。

心の深い部分に、様々な問題を引き起こしている「モンスター（まとまり）」があります。これは、潜在意識（無意識）にあるので、自分ではわからないもの。わからないところに、問題を引き起こしている原因がある。それを意識化し、開放すれば、問題が消えてい...

2019.10.24

菅原隆志

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「書くこと」には、「カタルシス効果」があります。

自信をつける方法は色々ありますが、１つ、ご紹介したいなと思います。それは、「依頼を受けて記事を書く」ということ。小さなサイトですが、僕が運営しているサイト（）の会員様は、「自信がだんだんとついてくる」と仰っていました。次のＲＴをご覧下さい。...

2019.10.24

菅原隆志

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妄想（勘違い）が減れば、恐怖も減っていきます。

※この記事は、あとで修正します。乱筆乱文にて失礼いたしますサヨナラ・モンスターに取り組んだ方が、「確かに恐怖が減って、やる気が出てきました」と言いました。これは、僕も嬉しい気持ちになります。酷い恐怖を抱えていたからこそわかるのですが、恐怖...

2019.10.10

菅原隆志

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普通でいる勇気が大切！苦労したことの１つは「普通」を手に入れることだった！

（一部不快に感じるかもしれない表現がありますのでご注意下さい。）僕は、子供の時から、ずっと心が苦しかった。その苦しみから一時的に逃れることが出来た時期がある。それが、子供の時の「薬物依存」と「良心を感じないようにした」時期です。世間...

2019.08.03

菅原隆志

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