自己理解– tag –
自己理解とは、自分自身の感情や思考、価値観、行動パターンを深く知ることであり、単なる表面的な認識を超えて内面の本質に迫る行為を指します。このタグ「自己理解」では、自分を知ることの重要性やその方法、心の闇と向き合う過程をテーマにした記事をまとめています。
このタグに含まれる記事では、心理学や診断ツールを活用した自己理解の深め方、AI時代における自己理解の意味、他人の影響に流されず自分の人生を生きるための考え方、そして過去のトラウマや無意識の心の問題と向き合う実践的な内容など、多角的な視点から自己理解の本質に迫っています。また、自己理解を進めることで得られる感情の統合や独自の価値観の明確化、人間関係や意思決定における揺るぎない軸作りについても解説。さらに、人間嫌いのような自己評価の課題をどう捉え直すかといった心の問題にも踏み込んでいます。
このタグをたどることで、自己理解に関心のある方は効率的に深い知識と具体的な実践方法を得られます。初心者から自己探求を進めたい上級者まで、自分の内面を見つめ直し、AI時代においても他者と差別化できる唯一無二の自分らしさを育むための情報が満載です。自己理解を深めることで、人生の意味を自ら創り出し、心の闇を乗り越えてより豊かな人生を歩むヒントを提供します。
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なかなか消えない「恨み」は「転換」すればいい!
恨みの感情を持つことは誰にでもあり得ることです。不当な扱いを受ければ「仕返ししてやりたい」と思うことも自然なこと。そして恨みを無かったことにすれば心の奥で肥大化してしまい問題が増える。その恨みをストレートにぶつければ自分が加害者となる。... -
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悪夢を見ることは、おそらくもうないでしょう。何故かって?それは心の中の小さな自分の親になって「鍵」を使って心を開放させたから。
例えば「匿名希望・女性」の方は、 サヨナラ・モンスターでの気持ちの変化で以下のことを言いました。 生活が成り立たないほどの強迫性障害ではないが、1日がその癖により何となく思考停止したままぼんやり終わっていたが、自然治癒的にじわじわと行動変容... -
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過去のトラウマになった出来事を言語化し、1つ1つ正しく説明出来るようになると、心の傷は癒えていきます。
https://twitter.com/moral88887777/status/1112973920829759488 僕は過去、このすり替え加害者に散々やられて対処できずに恐怖していた。恐怖は知らないから怖い。このすり替え加害者の手口を知る努力をしたのですが、知ればいるほど恐怖が減っていきまし... -
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「恐怖」や「不安」は、大切なことを教えてくれている「感情」です。
「サヨナラ・モンスター」に付属している【エモーションプラス(第二版)EQ(心の知能指数)を高めるトレーニング(https://emotion.sayonara-monster.com/ )】に、先ほど「キーボード恐怖症が消えた理由と2ステップ」を追加しました!この方法は、他... -
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巧妙に仕向けて、不当に責めて、架空の罪を植え付けて、心を支配する支配者たち。トラウマを成長に繋げよう!
母は巧妙だった。ふたりきりの時に、娘の劣等感を煽るような言葉を投げつけ、わたしを怒らせておいてから、家族の前で必ずわたしが怒りを爆発させるように仕向ける。そしてそのたびに、わたしを悪者にして嘘泣きをする。父も兄妹もみながわたしを責めた。 ... -
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なかなか変わらない生きづらさもコンプレックスも細分化して、1つ1つ変化させていけば良い!
心を一気に大きく変えることは、よほど衝撃的な出来事が起こらない限りは無理です。ですので、普段は、「細分化して、1つ1つ変化させていけば良い」のです。生きづらさも、コンプレックスも「無意識レベルのまとまり」が根本です。その根本部分を細分化... -
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認知の歪みが治らない!どうして!?どうすればいいの?
「認知の歪みを修正をしようと色々試したけど、自分には合わなかった」という人が「サヨナラ・モンスターの方法だと変化してきました!私にはこの方法が合っていました」と言いました。何故、この方法だと変化が起こるのか。それは「別方向からアプローチ... -
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「怒り」はとても大切な感情…、問題は怒りをどう使うかです。
「怒り」も、とても大切な感情です。支配者や加害者は、この怒りの感情を「悪」だと決めつけて、相手に防衛さえもさせないように封じ込めようとすることも。大事なのは「怒りを正しく使うこと」です。怒りをそのまま暴力的に使ってはいけない。怒りを冷静... -
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利用者の看護師さんは「サヨナラモンスターを通して自分を育てる感覚が分かってきた」と仰っています。
自分なんて生きている価値がない…無価値な扱いを受けた悲しみから「やりがいがあるから楽しめる」ことを見つけた! https://sayonara-monster.com/category1/entry38.html … 長い間、「自分なんて生きている価値がない」と思っていたこの問題は、 このよう... -
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他人に支配される自分から、自分で自分の人生を創っていく道へとシフトし始めたMさん
新しい「サヨナラ・モンスター購入者専用サイト」がもう少しで完成します。このサイト内で新しいツールを使うことが出来ます。自分の「モンスター(まとまり)」を知るだけではなく、「隠れた能力(価値)」も知ることが出来るツールです。使えば使うほど...
