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周りの目を気にしない方法

周りの目を気にしない方法

周りの目を気にしないようにしても、気になってしまうことがありますよね。そして過剰に気になってしまうと、どんどん不安になり緊張も強くなり苦しくなっていくものです。

そこで、この記事では「周りの目を気にしない方法」をご紹介します。



人からの評価は関係ないと思うこと

周りからの自分に対する評価が気になってしまいう場合は、「周りからの評価は関係ない」と強く思ってみて下さい。その周りからの評価が一体何を大きく左右するのかを冷静に考えてみて下さい。意外と大したことないことです。

その大したことがないことを過剰に捉えていないか?自分の考えを再確認してみて下さい。

周囲がどう見るかは周囲の自由

周囲が、あなたを”どう見るか”は周囲の自由です。こっちが周囲の、あなたを”どう見るか”を支配する権利はないのです。その逆も考えてみて下さい。

<<下に続く>>

周囲が、あなたの周囲を見る目を操作する権利も支配する権利もないのです。このことを強く思えば、お互いにどう見るかはお互いの自由である。そう思えば案外気にならなくなるものです。

周りがどう思うかではなく自分が何をするか何に集中するか

周りがどう思うかではなく、自分が何をするか、そして何に集中するかが大事です。よく思い出してみて下さい。あなたが周囲の目を気にして不安になったり緊張したりしている時を。

その時は、自分の目的をハッキリ意識していますか?していませんよね。

その時は、自分がやるべきことに集中していますか?していませんよね。

人間は同時に複数のことに集中できません。

つまり、「周囲があなたを見る目以外のこと」に強く集中することが出来れば、それだけ「周囲があなたを見る目」は気にならなくなるということです。

以上、この3つを強く思うだけでも、個人差はあると思いますが、周りの目が気にならなくなります。ぜひ、お試しください。

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コメント一覧

  • Comments ( 5 )
  • Trackbacks ( 0 )
  1. by (∵)

    私は、人目が気になり、気疲れするし、人からの評価も気にしてしまいます。

    目の前の事に、気持ちを集中してみようと思います。

  2. by いよかん

    こんばんは、夜中にごめんなさい。

    正に私は周囲の眼を気にするタイプで、「こういう事したら…」とかやたらめったら気を遣う感じです。

    単純に「自分自身を良い子ちゃん」に見られたいだけなんですね…。

  3. by またく

    周りの目は気になりますが人は人とわりきって考えるようにしてる

  4. by 看護師

    自分が周りの目を気にしている時を考えてみたら、「周りの目」にしか集中していないことに気がつきました。自分が今やるべきことは何なのかを考えて、やるべきことに集中していれば周りの目は関係なくなるんだなと思いました。
    周りの目が気にならなくなるための3つのポイントが、とても分かりやすく勉強になりました(^-^)

    お互いにどう思うかは自由だから、気にする必要はないんだと思ったら心が軽くなりますね(^-^)

    また1つ勉強をさせていただきました。
    ありがとうございました(^-^)

  5. by 山崎由香里

    非常に役立ちました!
    『周囲がどう見るかは周囲の自由』素敵な言葉ですよね(*‘ω‘ *)
    大事なことだなぁって思います。

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