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執着を手放す方法と悩みの正体!「執着を悪いこと」だと思ったり「執着を早く捨てなければ」と焦ったりしていませんか?その焦りが余計に執着を強くしてしまうのです。

執着を手放す方法と悩みの正体!「執着を悪いこと」だと思ったり「執着を早く捨てなければ」と焦ったりしていませんか?その焦りが余計に執着を強くしてしまうのです。

一つのことに心が囚われて、そこから離れられないことを「執着」と言います。カウンセリングでも「執着を手放しましょう」という表現がありますが、なかなか執着は手放せません。執着を手放したいのに、手放せない苦しさは大なり小なり誰でも経験されたことがあると思います。

そこで勘違いしていることがあるかもしれません。それは「執着を悪いこと」だと思ったり「執着を早く捨てなければ」と焦ったりしていませんか?その焦りが余計に執着を強くしてしまうのです。

一つのことに心が囚われてしまう理由が、無意識にあるので無理に執着を手放そうとすると、恨みになったりストーカーのようになったりすることもあります。

そして、執着していることは分かっているけど、

「執着の本質に気付いていないから、納得できないし、手放せない…」のです。

ですから、正直に自分の気持ちや感情に気づくことが大事なんです。その為に必要なことが「理解」です。自分で自分のことを理解が出来るとスーッと通って執着が消えていきます。

執着するには、それなりの理由があります。その理由は相手が悪いかもしれませんし、自分が悪いかもしれません。そして執着してしまう時は基本的には自分の勘違いが原因なのです。勘違いがあり、妄想のような考えがあるのです。そのことに気づくために理解をするということが必要です。

理解を深めれば執着は消えていくのです。ストーカーのように異常な執着がある場合は、恨みや承認欲求など、複雑にいろいろな感情が絡み合いながら、理解が難しくなっている塊が出来上がっています。その塊が勘違いを引き起こして無関係なものへの執着に繋がっていたりします。

私たち人間の悩みは「成長するチャンス」です。悩みの正体が「執着」なのです。この執着を手放すことで本当の自分の考えが手に入ります。執着を手放すために悩みに向き合い「自分の本当の思いはこれだった」と自分で気づく事が大事です。

本当の自分は、一切の迷いがありません。

しかし自分以外の価値観を自覚ないまま吸収してしまい、それを自分の考えだと勘違いしたまま思い込んでいることから悩みが生まれ執着の原因になっているのです。

その勘違いに気が付くことが出来た人は一歩成長し、執着から抜け出すことが可能になってくるんですね。

つまり、気付いたから執着する必要が無いと無意識の自分が言っているということです。ですので「気づく」ことが大事なのです。ゆっくり分析し納得して正していくと実は自分が他者と区別をしないで、他者にくっついていこうとする心が苦しさから抜け出したい為に答えを見つけたいので執着をする原因になっているのですね。

過去に執着するだけではいけない。だけど前に進むために過去をはっきりさせることは自分を大事にすることもあるんですよ。

「過去に執着するな」「いつまでも”親が…”とか言うなよ」このような本質を理解できない言葉に惑わされる必要はありません。執着するには執着する理由がちゃんとあります。その過去の執着の理由が解ければスーッと執着は消えます。

こんな話があります。

A君はいつまでたっても親を良い人だと思い、親に執着していました。そしてA君はダメ人間のレッテルをはられて病んでいきました。

少しずつひも解いていくと…?

<<下に続く>>

実はとても巧妙な親のモラル・ハラスメントで親を良い人だと思い込まされ、精神的にいじめられていたので、親が隠れた精神的いじめの犯人だと意識では気が付かない、だけど無意識は答えを知っていますから無意識で親に執着して、早く親をとめてくれ。という自分の心の叫びだったのです。

そして親のモラル・ハラスメントの手口を明らかにし伝え納得し親も改善の道に進んだことで和解し心の底から分かりあえた。そうすることで執着はスーッと消えたというお話です。謎解きをし、犯人を叩くのではなく理解し合う。それで解決できたことで納得の執着の手放しが出来たということです。

前述した「理解」が「執着を手放すことに繋がる」というわけです。執着を手放せないのなら、まだ理解が足りていないということです。

謎解きの通過点では自分の心が傷つくこともあるかもしれません。しかし、それは本当の意味で解決し癒すための傷ですし、人生傷つき癒されながら進んでいくから気づきがあるのだと思います。

臭いものに蓋をしてしまうと、無意識から「臭いもの」が動き出し、無意識的に影響を出すようになります。そして無意識なので周りも本人も中々気が付かないことが多いのです。その気付かないことを解決する入口が「執着の場合がある」のです。

執着の入り口から、ドラマが展開されていき、不幸の原因である道筋のない妄想から、道筋のある想像、そして創造する道へ入るために論理的思考が妄想を矯正してくれます。気付けたら素晴らしいですね!

苦しみの原因は妄想です。妄想を平気で植え付ける世界がモラルハラスメントの世界です。妄想を受け付け、妄想による恐怖で人を支配するのです。現実には起こりえないことを現実に起こるかのように思い込ませ、そして支配をしていく世界がモラハラ界なのです。


上記を読んでモラルハラスメントについて理解してモラルハラスメントの世界から脱出することが大事です。

そして、モラルハラスメントの世界が嫌になったら、以下の「嫌われる勇気」を読むことがおすすめです。

今まで知らなかった、気づかなかった執着の原因がモラルハラスメントだった場合、モラルハラスメントの攻撃を知ったうえで、アドラー心理学の「課題の分離」をすることでモラルハラスメントの世界から抜け出せます。

執着と言う心の成長過程を通じてその先にあるもの…執着したからこそ成長できた部分があり、それが大切なものだと私は思います。

支配せず、支配されず。

すべての価値を理解すること。

そして縦の世界から、横の世界へと移っていけば、悩みが少なくなっていき、自分の人生を自分軸で生きていけるようになってきます。

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コメント一覧

  • Comments ( 29 )
  • Trackbacks ( 0 )
  1. by nanashi

    気付いたら手放せますか?

    気付いて、手放せるのは、
    「気付くことが出来た、だからこれからはもう大丈夫」
    と希望を持てるからではないですか?

    原因がわかって気付いても、希望が持てないのなら、むしろ気付かない方がいいです。
    世の中、自分だけが変わっても、結局望むものが手に入らない場合だってあるのですから。

    • 菅原隆志
      by 菅原隆志

      記事に書いたように「自分の考えだと勘違いしたまま思い込んでいることから悩みが生まれ執着の原因」なので、私が言っている「気づく」というのは「自分の考えだと勘違いしたまま思い込んでいるものを省き、本当の自分の考えに気づく」ことです。だから手放せるのです。

      本当の自分で生きれば悩みは生まれないのです。本当の自分で生きていないから悩んでしまうのです。手放すという事は本当の自分を生きることに近づくことです。

      >原因がわかって気付いても、希望が持てないのなら、むしろ気付かない方がいいです。
      ↑この場合は、本当の自分を生きる勇気がないのでしょう。勇気がない場合は、気づかないようにして他者の考えを自分の考えだと思い込んで生きるしかないのです。

      >世の中、自分だけが変わっても、結局望むものが手に入らない場合だってあるのですから。
      究極に言えば望むものは全て手に入っているのです…。

      大事なことは、自分の人生を取り戻すことです。

      大事なのでこちらも繰り返します。「自分の考えだと勘違いしたまま思い込んでいることから悩みが生まれ執着の原因」です。

      気づくも、気づかないのも、何を自分を考えだと思うのも、自分で決めることです。

      ですから、あなたにとって私の記事は「材料」として捉えればよいのだと思います。

      この記事で救われる人もいれば、納得できない人もいる、排除したくなる人もいる、それが自然なことです。

      本当の自分の考えで選べるようになれば自然に手放せますよ。

      それでは失礼します。

  2. by りん

    執着してしまう気持ち、解ります。私もそうでした。でも、「今私、{emj_d_0099}{emj_d_0099}に執着しているなぁ」と執着している事を感じると、不思議と消えていきました。
    執着している自分を許す事が出来たからかなと思います。感情は感じると消えるのではないかと思います。

    • 菅原隆志
      by 菅原隆志

      その通りだと思います。非行に走る子なんかは自分が傷ついている事さえ知らない場合が多いのです。ですので無意識の奥に感情が封印されています。それは親などが子どもが小さい頃に感情を出させないように蓋をしたので、子供は自分の傷が分かっていません。そして偽の感情を出すことを許したので非行に走った子は認知の歪みが大きいのです。

      • by よし

        うーん。考えさせられました。自分を知るのが恐かったり。自分と向き合うことがまず大事ですね。

  3. by シンジ

    確かにその通り。

  4. by 名無し

    私にも似た様な執着があるのかも知れません。いつまでたってもある仕事から離れる事が出来ません。今は仕事が無くその仕事はしていないのですが、どうしても忘れる事が出来ず、景気が良くなりまたその仕事が出来るんだと、ずっと思っています。周りからは過去の事なので、なんでそんなに執着心があるのかと不思議にみえる様です。

    • 菅原隆志
      by 菅原隆志

      本当に自分がしたい仕事は何なのか追求していくのも良いかもしれませんね^^

  5. by ゆっか

    執着から抜け出すのは中々大変ですが、抜けてしまえば凄く楽なもの。
    めげずに、根気よく向き合うことが大切やと本当に思います。
    それが、本当の意味で自分と向き合うことでは?
    少しでも前向きに取り組めば、少しずつ気付いていけるものがあると思います。
    幸せに向かって頑張れ☆

    • 菅原隆志
      by 菅原隆志

      そうなんですよね~。根気よく向き合うことで本当の自分に気づけるので、自分で自分を見捨ててしまったことに気づいて取り戻すのが大事ですね(#^^#)

  6. by 名無し

    親自身も気づき、子も気づき‥それが理想ですね。
    きっとそうしてしまった親は気づいていないんだろうなと思います。
    今自分自身、子育て初心者で頑張っていますが気を付けなきゃと考えさせられます‥。

    • 菅原隆志
      by 菅原隆志

      子供は親自身のインナーチャイルドそのものですから、子育ては自分を育てているのと同じです。

      子供に嫌なことをすること自分に嫌なことをしているのと同じです。

      子供を大事にすることは自分を大事にすることと同じことです。

  7. by 伊多波博文

    また一つの事ばかりに執着してしまうともっと大事なものをみなきゃいけないのに見過ごしてしまう可能性も出てくると思います。一つの悩みに固まっても駄目です。前向きに良いイメージを自分の中に持つ事も大事なのではないかと私は思います。

    • 菅原隆志
      by 菅原隆志

      そういう場合もありますが、執着の中に未解決で前に進めない大事な部分が隠れていることがあります。

      そこで気づくと?

      今まで何だったんだ?というくらい楽になる場合もあるので執着の本質に気付いて納得し手放すことが大事ですね。

  8. by アイコン

    大変難しい内容ですが参考になる内容だと感じます。

  9. by あっちゃん

    素晴らしいことだと納得させられます。気づきが大切ですね。

  10. by いちえみ

    誰にでも多少はあることですよね。
    でも大事なことは、その執着が悪い方向に向かっていようが、他人はもちろん、自分だって自分のことを否定したり、責めたりしないことだと思います。
    育った環境などは、もともとその人自身のせいではありませんから。

    • 菅原隆志
      by 菅原隆志

      そうですね。

      育った環境は自分のせいではないのに、自分のせいも一理あると思い込んで勘違いしている方もおられますので、
      執着を手放すために向き合っている人のほうが私は素晴らしいと思っています。

      執着を悪い意味で捉える人がほとんどで良い意味で捉える人が少ないのです。

      執着は手放せない理由を教えてくれる入口なんです。
      その手放せない理由から気付きがたくさん溢れてきます。

  11. by かず

    たぶん、執着する人は、物事を狭い視野でしか見れない人だと思います。何事も、広い視野で視ることが肝要かと・・・

    • 菅原隆志
      by 菅原隆志

      執着する人は物事を狭い視野でしか見れない
      執着する人だから物事を広い視野見れている

      両方ありますので、どちらかというわけではありませんが。

  12. by 名無し

    人間自身のプライドでどうでもいいことに執着することはよくあると思いますが、それがいいかどうかは現実世界難しい感じだと思います。

  13. by リッチマン

    知れば知る程、難しいと思うのが人の心理ですね。

    神経集中して真剣に読まないと、理解不能ですぅ〜ッ。

    でも何となく分かって来たのは、とにかく本質をしっかり見極めないと始まらないということですよね。

    そして何でも、事を是正する為には多少の血を見るような荒療治も必要だ、ということですかね。

    今一度、よく読み返して考えてみます。

    • 菅原隆志
      by 菅原隆志

      本質を見極めておかないとまたあとで再発すると思います^^

      是正する為に荒療治も必要なこともあるかもしれませんが、そうではなくて静かに溶かすイメージのほうが大事だと思います。

      本人がそうしたいと思えば、荒療治など必要ないことだと思いますよ^^

  14. by ∞ひめくるみ∞

    いつまでも、過去の恋愛や、過去の栄冠にすがり付いてる人は、執着深いの?

    • 菅原隆志
      by 菅原隆志

      綺麗ごとで前を向いて進もうと!言っても過去が後ろから迫ってくる場合もありますので、執着の原因を見つけて解いたほうが良いです。

      いつまでも過去の恋愛や過去の栄冠にすがり付く人は、縋り付く理由があるので心の奥に自分で納得しにいったほうがいいでしょう。

  15. by ゆ

    気付くと、楽になれますね。

    モラルハラスメントというのは、親もその親から受けているらしいので、理解するのに時間がかかりそうですね。

    • 菅原隆志
      by 菅原隆志

      そうなんですよ~。

      親もまた親から受けていた可能性が高いんです。

      気づいて解決するまで連鎖するんですよ。

  16. by 名無し

    無意識では気付けないことのが多いですよね。しかしそこに自分自身が気付くかが大事ですね。

  17. by 名無し

    確かに気づけたら素晴らしいですね(*´ω`*)

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