知るべきこと

書き出してきた情報に関することを知り尽くしたことで、恐怖は大幅に減っている。

サヨナラ・モンスターを手にした方が、「この教材は本当にすごいです！」と言った。そして、恐怖が減ることで、やる気が出やすくなったと言った。自然なやる気をせき止めているものの１つが、「恐怖感情」なのです。恐怖が減ると、せき止められてい...

2019.10.05

菅原隆志

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トラウマが酷かった頃

過去の自分に殆ど当てはまっている。そんな心がボロボロだった頃に、攻撃され続けたから、衝動的な怒りが出ていたこともあった。あの頃の衝動的な怒りは、最後の防衛として出ていたと、今ならわかる。僕の心は、だいぶ回復してきた。酷かった頃は「悪夢」が多...

2019.10.03

菅原隆志

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恐怖感情を誤魔化すと問題は深刻になっていく。恐怖が酷い人は脳の扁桃体が興奮している。

恐怖が強い人は、「恐怖感情」が自分に何を教えてくれているのかを知ることが、とても苦手な人です。その知るべきことを知ろうとせずに、恐怖感情に蓋をしようとするから、ますます恐怖が強くなってしまう。それを別の何かで誤魔化すと、問題は深刻になってい...

2019.09.11

菅原隆志

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「安堵（安心）」は、「恐怖」があるから成り立っている。だから、「恐怖」の「役割」をよく知って、有効活用することが大事なのです。

多くの人が求めている「安堵（安心）」は、「恐怖」があるから成り立っている。人類も、恐怖があるから、進化、繁栄をしてこれた。その恐怖を嫌がることは「安堵（安心）」、「進化、繁栄」を嫌がっていると同じこと。だから、「恐怖」の「役割」をよく知って...

2019.08.29

菅原隆志

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「知る」ことを怠けたから「恐怖」が酷くなった！

こんにちは菅原です。「サヨナラ・モンスター」のお支払いが「分割払い（複数回払い）」も可能になりました(^^) 早速、「分割払い」で参加していただいてます。分割払いが可能なのは、・クレジットカード　又はちょコムクレジット支払い・銀行...

2019.08.15

菅原隆志

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この世界を変えようとする必要はない。そして全てを認めることが自分の心を楽にしてくれる。

以前、サヨナラ・モンスターに対し、デマ流しを行っていた者がいた件ですが、相手は、虚偽ツイートを削除していました。僕としては「虚偽内容の文章が削除された」ので、これ以上文句はありません。ですので、これ以上、争う必要はありませんので弁護士さんへ...

2019.07.06

菅原隆志

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「もう二度と傷つきたくない」と思うのなら「知る」を増やしてみよう！

完膚なきまで心を叩きのめされて心が深く傷つくと「もう二度と傷つきたくない」と思うこともあるでしょう。そして傷つくことが怖くなることもあるでしょう。そんな時に大切なことが「知る」ということです。恐怖が教えてくれていること恐怖は感情です。感...

2019.06.13

菅原隆志

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恐怖は役目を終えると消えていく

過去に抱えていた極度の恐怖は、自分の味方の感情でした。味方の感情なのに僕自身がやるべきことをやれていなかった。だから「蓄積」していました。蓄積することで極度の恐怖となっていたのです。必要なことは感情を感じきって「知るべきことを知る」ことでし...

2019.05.31

菅原隆志

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「自分を深く知る」ことが「癒し」に繋がっています。

「書くこと」は、心を癒してくれます。それが「深いトラウマ」であっても、あえて書きだすことで、一時的には不快ですが、書き続けると心に良い変化が起こってきます。これは心理学者のアダム・グラント氏も言っていることです。詳しくは「The Power...

2019.05.28

菅原隆志

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恐怖を減らす方法！恐怖は「知り尽くす」ことで減っていく！

「恐怖」は「感情」です。感情は解釈の結果、生まれます。つまり、「解釈」に変化を起こせば「恐怖感情」にも変化が起こるということです。解釈に変化を起こすために「知るべきことを知る」のです。恐怖は「知り尽くす」ことで減っていきます。恐怖を減らす方...

2019.05.18

菅原隆志

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知るべきこと

書き出してきた情報に関することを知り尽くしたことで、 恐怖は大幅に減っている。

トラウマが酷かった頃

恐怖感情を誤魔化すと問題は深刻になっていく。恐怖が酷い人は脳の扁桃体が興奮している。

「安堵（安心）」は、「恐怖」があるから成り立っている。だから、「恐怖」の「役割」をよく知って、有効活用することが大事なのです。

「知る」ことを怠けたから「恐怖」が酷くなった！

この世界を変えようとする必要はない。そして全てを認めることが自分の心を楽にしてくれる。

「もう二度と傷つきたくない」と思うのなら「知る」を増やしてみよう！

恐怖は役目を終えると消えていく

「自分を深く知る」ことが「癒し」に繋がっています。

恐怖を減らす方法！恐怖は「知り尽くす」ことで減っていく！

書き出してきた情報に関することを知り尽くしたことで、恐怖は大幅に減っている。