知るべきこと

恐怖を減らしたいと思うのなら、「恐怖の元」に「サヨナラ」すれば良い！「恐怖感情」には役目がある。

僕は、カウンセリングを受けてもダメだったのに、（）の方法で、強い恐怖を自宅で克服しました！（極度の恐怖が大幅に減った）その方法を「ＰＤＦファイル（１０４ページ、約４４５５７文字）」と便利な「ツール（道具）」としてまとめました！「まとまり」...

2019.04.07

菅原隆志

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トラウマを抱えていると「易刺激性（いしげきせい）」という症状が続くことがある

トラウマを抱えていると「易刺激性（いしげきせい）」という症状が続くことがあります。これは、怒りっぽく、些細なことで攻撃的になることです。本人も周囲もトラウマを抱えていることに気がついていない場合、一方的な些細なことで怒ってしまうので加害者に...

2019.04.05

菅原隆志

会員限定記事（鍵付き）

「恐怖」や「不安」は、大切なことを教えてくれている「感情」です。

「サヨナラ・モンスター」に付属している【エモーションプラス（第二版）ＥＱ（心の知能指数）を高めるトレーニング（）】に、先ほど「キーボード恐怖症が消えた理由と２ステップ」を追加しました！この方法は、他にも色々と「応用可能」で、個人的にはよく...

2019.04.02

菅原隆志

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恐怖の正体は殆どが「妄想」です。恐怖している状態は、「自分の影を見て恐怖している子供」と同じ状態です。

恐怖の正体は殆どが「妄想」です。恐怖している状態は、「自分の影を見て恐怖している子供（）」と同じ状態です。ですので「知るべきことを知る」ことで恐怖は減っていくのです。「サヨナラ・モンスター」はこれも含めて、効果的になるよう考えて制作しました...

2019.03.20

菅原隆志

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心の中の小さな自分はあなたを待っている。まとまりのまわりの感情（感情以外もある）を１つ１つ解いていくと心は軽くなっていく！

例えば、モラルハラスメントの加害者は「レッテル貼り」をよくします。そして、そのレッテル貼りで心が傷ついてしまうこともあります。そしてモヤモヤします。これを放置すると「傷ついたまま」になります。ですので「モヤモヤ」を「整理」しておくことがおす...

2019.03.05

菅原隆志

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自分の弱さを認めることが出来るようになり心も軽くなっていきました。

僕の場合は子供の頃から自分の弱さを認めることが出来ませんでした。それは「弱さ」＝「生きている価値無し（当時はそういった環境だった）」＝「死に匹敵する恐怖」があったからでした。これを手放すことが出来たら自分の弱さを認めることが出来るようになり...

2019.03.04

菅原隆志

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「嘘」は口が虚しいと書きます。

世の中には「嘘つき」がたくさんいます。優しい嘘、汚い嘘、恐ろしい嘘、嘘と言っても様々です。そしてその嘘によって命を落とす人もいます。「嘘」は口が虚しいと書きます。虚しいは空っぽということ。つまり嘘を見抜きたいのなら中身を全て確かめればよいの...

2019.02.19

菅原隆志

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自分で自分を裏切ったのは、自分の弱さだった。

※殴り書きしたので、あとで修正します。心の中の小さな自分に「必ず守ってやるからな」「不当な攻撃には徹底して反撃してやるからな」と約束できないのなら、どんな救いも無い。「サヨナラ・モンスター」は心の中の小さな自分を自分で救い出すための教材で...

2019.02.10

菅原隆志

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子供時代に身につけた手口を手放すということが「大人になる」ということ。

僕の兄弟の１人は小さい時に「嘘」で「甘い汁を吸う」ことを覚えました。そして、未だに「嘘」を使って色々と陰で工作をして僕を悪者にして現状維持をしています。人は、小さい頃に味を占めた手口をなかなか手放しません。この子供時代に身につけた手口を手放...

2019.02.07

菅原隆志

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「陥れられる恐怖」が「陥れられない自信」に変わった！

不仲だった兄弟と、最近よく話すようになったのだけど、別の兄弟が如何に僕のことを巧みに陥れようとしていたか、色々な話も聞けた。そう、過去の僕はこの「陥れられる恐怖」が酷かったのです。今はこの恐怖も大幅に減りました。「陥れられる恐怖」が「陥れら...

2019.02.02

菅原隆志

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