知るべきこと– tag –
「知るべきこと」とは、人生や心の在り方、人間関係において重要な気づきや知識を指し、このタグでは自己理解や心理学的見解、心の健康に関する情報をまとめています。ここでは、自己肯定感の向上や心理的なトラブルの解決法、心の成長に役立つ考え方など、現代人が直面する悩みを乗り越えるための知恵が紹介されています。
このタグに含まれる記事は、心理学的な視点から自己成長や対人関係の改善を探る内容が中心です。例えば、自己愛を高める方法や「テイカー」と「ギバー」の心の構造、またガスライティングのような心理的虐待の理解と対処法についても深く解説しています。さらに、恐怖や不安と向き合うことで心の苦しみを和らげる実践的なアプローチや、ネット上の言葉のいじめに対して感情をアウトプットすることで精神力を強化する方法など、多角的なテーマが扱われています。これらの記事は、心理学の専門知識だけでなく、実際に役立つヒントや体験談を通じて、読者に具体的な行動を促す内容となっています。
「知るべきこと」タグを活用することで、心の問題や人間関係の悩みを抱える方は効率的に質の高い情報を得られます。初心者から心理学に関心のある上級者まで、幅広い層が自己理解を深め、ストレスや不安を克服するための具体的な方法を学べます。人生をより良くしたい、心の健康を守りたいと考えるすべての人にとって必見のコンテンツが揃っているため、心の成長や問題解決に役立つ知識を体系的に得たい方に最適です。
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恐怖を減らす方法!恐怖は「知り尽くす」ことで減っていく!
「恐怖」は「感情」です。感情は解釈の結果、生まれます。つまり、「解釈」に変化を起こせば「恐怖感情」にも変化が起こるということです。解釈に変化を起こすために「知るべきことを知る」のです。恐怖は「知り尽くす」ことで減っていきます。恐怖を減ら... -
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恐怖を減らしたいと思うのなら、「恐怖の元」に「サヨナラ」すれば良い!「恐怖感情」には役目がある。
僕は、カウンセリングを受けてもダメだったのに、(https://sayonara-monster.com/)の方法で、強い恐怖を自宅で克服しました!(極度の恐怖が大幅に減った)その方法を「PDFファイル(104ページ、約44557文字)」と便利な「ツール(道具)」と... -
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トラウマを抱えていると「易刺激性(いしげきせい)」という症状が続くことがある
トラウマを抱えていると「易刺激性(いしげきせい)」という症状が続くことがあります。これは、怒りっぽく、些細なことで攻撃的になることです。本人も周囲もトラウマを抱えていることに気がついていない場合、一方的な些細なことで怒ってしまうので加害... -
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「恐怖」や「不安」は、大切なことを教えてくれている「感情」です。
「サヨナラ・モンスター」に付属している【エモーションプラス(第二版)EQ(心の知能指数)を高めるトレーニング(https://emotion.sayonara-monster.com/ )】に、先ほど「キーボード恐怖症が消えた理由と2ステップ」を追加しました!この方法は、他... -
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恐怖の正体は殆どが「妄想」です。恐怖している状態は、「自分の影を見て恐怖している子供」と同じ状態です。
恐怖の正体は殆どが「妄想」です。恐怖している状態は、「自分の影を見て恐怖している子供(https://youtu.be/vqHuKj3Q9C0)」と同じ状態です。ですので「知るべきことを知る」ことで恐怖は減っていくのです。「サヨナラ・モンスター」はこれも含めて、効... -
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心の中の小さな自分はあなたを待っている。まとまりのまわりの感情(感情以外もある)を1つ1つ解いていくと心は軽くなっていく!
例えば、モラルハラスメントの加害者は「レッテル貼り」をよくします。そして、そのレッテル貼りで心が傷ついてしまうこともあります。そしてモヤモヤします。これを放置すると「傷ついたまま」になります。ですので「モヤモヤ」を「整理」しておくことが... -
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自分の弱さを認めることが出来るようになり心も軽くなっていきました。
僕の場合は子供の頃から自分の弱さを認めることが出来ませんでした。それは「弱さ」=「生きている価値無し(当時はそういった環境だった)」=「死に匹敵する恐怖」があったからでした。これを手放すことが出来たら自分の弱さを認めることが出来るように... -
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「嘘」は口が虚しいと書きます。
世の中には「嘘つき」がたくさんいます。優しい嘘、汚い嘘、恐ろしい嘘、嘘と言っても様々です。そしてその嘘によって命を落とす人もいます。「嘘」は口が虚しいと書きます。虚しいは空っぽということ。つまり嘘を見抜きたいのなら中身を全て確かめればよ... -
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自分で自分を裏切ったのは、自分の弱さだった。
※殴り書きしたので、あとで修正します。 心の中の小さな自分に「必ず守ってやるからな」「不当な攻撃には徹底して反撃してやるからな」と約束できないのなら、どんな救いも無い。「サヨナラ・モンスター」は心の中の小さな自分を自分で救い出すための教材... -
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子供時代に身につけた手口を手放すということが「大人になる」ということ。
僕の兄弟の1人は小さい時に「嘘」で「甘い汁を吸う」ことを覚えました。そして、未だに「嘘」を使って色々と陰で工作をして僕を悪者にして現状維持をしています。人は、小さい頃に味を占めた手口をなかなか手放しません。この子供時代に身につけた手口を...
