→　本当の幸せは、小さな幸せに気づくこと。そんな心を育てよう。
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１日の終わりに、自分のメンテナンスをしてから寝ることは大切。自分を労わることは忘れがちだけど大切なこと。自分を労われるようになると他者への労りも出来るようになってくる。

１日の終わりに、自分のメンテナンス（保守、維持、管理）をしてから寝ることは大切。自分を労わることは忘れがちだけど大切なこと。自分を労われるようになると他者への労りも出来るようになってくる。 心のメンテナンスも大切です。例えばその日に嫌なこと...
2017.10.28 菅原隆志43 菅原隆志
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他の記事から引用したいのだけど、引用の仕方がわからない。教えて！引用のルールを守らないと大問題に発展することもあります。ルールを守らない無断引用は泥棒と同じです。

他の記事から引用したいのだけど、引用の仕方がわからない。教えて！ ツイッターやブログをやっていて他者の文章を紹介したい時ってありますよね。そんな「引用」について知っておくことは重要です。知らないでいると後から突然「訴えられることもある」から...
2017.10.27 菅原隆志43 菅原隆志
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無意識に浮かんでくる自動思考に自分は動かされている。本気にならないと変わることは出来ない。最後には自分で蒔いた種は自分で刈り取る日が来るのです。

ある科学者によると人の１日の思考回数は約６００００回という。そのほとんどが無意識です。その無意識に浮かんでくる自動思考に自分は動かされています。それに打ち勝つには「真剣」にならないといけない。強い信念がそれを打ち砕くのです。新しい習慣を作る...
2017.10.27 菅原隆志43 菅原隆志
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非行

子供に嫌なことをしてしまう毒親へ。子供を非行に走らせたりダメにするには「子供がまともにやったこと」を否定し「家庭での居心地を悪く」して「条件付けの愛を与える」と高確率でダメになっていきます。じゃあどうすれば？

子供を非行に走らせたりダメにするには「子供がまともにやったこと」を否定し「家庭での居心地を悪く」して「条件付けの愛を与える」と高確率でダメになっていきます。 じゃあ、親はどうしたらいいのか。まず、自分がやっていることと似たようなことをされて...
2017.10.27 菅原隆志43 菅原隆志
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自分が変わりさえすれば、身の回りに「ありがとう」と思えることが、いっぱい溢れているものなんです。自分の未熟さに気がついた時に、人は「自分も貢献したい」「恩返しをしたい」と思うのです。

自分が変わると、身の回りに「ありがとう」と思えることが、いっぱい溢れていることに気がつきます。あんなことも、こんなことも、そこには「ありがたい」って思えることがいっぱいあります。 誰かが、自分のためにやってくれていること、一緒にいてくれるペ...
2017.10.27 菅原隆志43 菅原隆志
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スパルタ教育を受けると「完璧主義（認知の歪みの全か無か思考）」になることもある！「完璧主義」には良い面もある。厳しくしてくる人って、甘いことをしているとどれだけ痛い目に遭うか知っている人なんです。

小さい頃に、スパルタ教育を受けると「完璧主義（認知の歪みの全か無か思考）」になることもある。「完全であるべき」というのが「潜在意識」にたっぷり刷り込まれている場合がある。これは、自分が嫌になったなら捨ててしまうことが大切だ。 僕自身、「完全...
2017.10.27 菅原隆志43 菅原隆志
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モラルハラスメントの加害者（毒親）が被害者（子供）に対して「ニセ（偽）記憶」を植え付けている場合もあるでしょう。

思い出したことがある。 それは、「人間にも偽の記憶を植え付けることは可能」だということです。 今回は、「ニセ（偽）記憶」、「虚偽記憶」について書きたいと思う。 実際には起っていない筈の出来事に関する記憶（エピソード記憶）のこと。斎藤学は「過...
2017.10.26 菅原隆志43 菅原隆志
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自分の感情がわからない？本当の自分の感情を感じる方法なら「感じるだけで自由になれる幸せの１２ステップ」

自分の感情がわからない？ 自分の感情がわからないことで苦しむ人は意外と多いです。僕もそうでした。何が自分の感情で、何が間違っていて、何が正しいのか。自分って何なのか。自分の感情って何なのか。全然わからないこともありました。 このような人は機...
2017.10.25 菅原隆志43 菅原隆志
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「三つ子の魂百まで」と吃音（どもり）の関係

あなたは「三つ子の魂百まで」…。この言葉を聞いたことがありますか。有名な言葉なので知っているかもしれませんね。「三つ子の魂百まで」と吃音（どもり）は関係がある場合があります。まずは、以下の記事も読んでみて下さい。 「三つ子の魂百まで」という...
2017.10.22 菅原隆志43 菅原隆志
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親切の押し売りは詐欺師による昭和の名残り！そういった者は「行動しろ」と「行動強要ハラスメント加害者」となっている場合もある。自然な成長を阻害する迷惑行為です。

僕たちが書いたことですが、ツイッターのほうでも反応があったのでもう１度お伝えします。 無知な者ほど悩んでいる人に「行動しろ」と「ハラスメント（精神的な嫌がらせ、虐め）」をしていることがある。病人に激しい運動をさせれば「悪化する可能性がある」...
2017.10.20 菅原隆志43 菅原隆志
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