→　本当の幸せは、小さな幸せに気づくこと。そんな心を育てよう。

"過去"

成長（２）

過去のトラウマ（苦しみ）から立ち直る方法：レジリエンスを高めるテクニック

レジリエンスとは レジリエンスとは、困難や脅威を乗り越えて（克服して）回復する力のことです。 サヨナラ・モンスターはレジリエンスを高める方法 「サヨナラ・モンスター」は「レジリエンスを高める方法」でもあります。具体的にどこがそうなのか。それ...
2023.03.30 菅原隆志43 菅原隆志
成長（２）心の問題解決（１）心の問題解決（２）成長（３）成長（１）会員限定記事（鍵付き）心の問題解決（３）
自己理解・自己受容（１）

【無名になる勇気の役割】自己認識、自己理解、自己受容、過去の受容がもたらす幸福感

僕が読者の方にお伝えしていること（ブログ、教材、書籍）は、首尾一貫しています（始まりから終わりまで同じで変わらないことを伝えている）。 この記事の要約（ChatGPTより）この記事は、自分自身を深く理解することが幸せになるために不可欠である...
2023.03.29 菅原隆志43 菅原隆志
自己理解・自己受容（１）過去（１）自己理解・自己受容（２）会員限定記事（鍵付き）
書籍出版関連

トラウマとトリガー「過去の傷を癒すためのセルフヘルプ（ChatGPTに聞いてみた）」

AmazonのKindleストアで下記の書籍が出版されました！ タイトル： トラウマとトリガー「過去の傷を癒すためのセルフヘルプ（ChatGPTに聞いてみた）」 サブタイトル： 過去のトラウマを乗り越えるための方法と、特定の相手との会話で起...
2023.03.26 菅原隆志43 菅原隆志
書籍出版関連成長（２）心の問題解決（１）心の問題解決（２）トラウマ成長（１）過去（１）ChatGPT（人工知能）に質問
会員限定記事（鍵付き）

エクセル１つで人の精神は壊せる。対処能力を身につければ過去を乗り越えられる。蓋する必要はない。

よく過去の苦しみに蓋をする人がいます。過去に酷い嫌がらせを受けたり、誹謗中傷、ガスライティングなどを受けて、それに無意識のうちに恐怖して、忘れようとして、心に蓋をしてみるけど、それが浮上してこようとして恐怖に苛まされるなど。そんな怯えが恨み...
2023.03.20 菅原隆志43 菅原隆志
会員限定記事（鍵付き）その他
気づき（１）

過去の罪悪感が消えない……。苦しい。罪悪感を手放す方法

過去の罪悪感を抱えたままだと、 その罪悪感などの纏まりが自動システムとなり、 自動的に不幸になってしまいます。 要は、人は無意識に支配されているので、 罪悪感に関する心の情報が、 無意識の中に蓄積されていると、 自分で自分を不幸にしてしまう...
2023.01.16 菅原隆志43 菅原隆志
気づき（１）心の問題解決（１）成長（１）会員限定記事（鍵付き）
心の問題解決（１）

辛い過去や心の傷はこのように更新すればいい。

辛い過去や心の傷は下記のように更新すれば良いのです。読んでみて下さい。 辛い過去や心の傷が消えないことで苦しんでいる人たちは、その経験の前半しか経験していません。後半を経験する必要があるのです。辛く苦しいことはしっかり味わった。じゃあどうす...
2022.12.22 菅原隆志43 菅原隆志
心の問題解決（１）成長（１）
カタルシス

過去の過ちからは逃れられないの？（心の足跡）新刊「静かなる償い」が新着ランキング７位！

新刊ミニ書籍「静かなる償い」が、何と！　Amazonの「社会病理 の 新着ランキング」で７位に掲載されました！ 温故知新 僕が何故、このようなミニ書籍を出版したか。理由は沢山あるけどその１つに「温故知新（おんこちしん）」があります。故（ふる...
2022.11.15 菅原隆志43 菅原隆志
カタルシス気づき（１）成長（１）過去（１）嘘・隠し事・隠蔽人格（１）
心の問題解決（１）

言えない過去の罪悪感を無視しないで私も自分なりの償いを始めてみようと思った

「言えない過去の罪悪感を無視しないで私も自分なりの償いを始めてみようと思った」○さま これは下記の本を読んだ方の言葉です。 読んでくれた方が「すごく良かった！」「感動した！」と言っており、 更に「言えない過去の罪悪感を無視しないで私も自分な...
2022.11.14 菅原隆志43 菅原隆志
心の問題解決（１）
心の問題解決（１）

【過去を終わらせろ！】心の問題を解くということは自分で答えを出して納得すること。

心の問題を解くということは自分で答えを出して納得することです。下記はサヨナラ・モンスターに取り組んだ人の言葉です（今日の）。 やっと昔の機能不全家族との「心の決別」が出来そうな気がしてきてる。なぜなら菅原さんの記事を読んできて魔の三角関係の...
2022.11.12 菅原隆志43 菅原隆志
心の問題解決（１）
過去（１）

どんなに酷い過去でも「あれでよかった」と思えるようになろう。

どんなに酷い過去でも「あれでよかった」と思えるようになれば、それが「正しく過去を終わらせた」と言えます。さっき、下記記事を投稿しました。 大切なことを書きましたので、是非、読んでみて下さい。 自分が今生きているということは、最悪ではなかった...
2022.09.25 菅原隆志43 菅原隆志
過去（１）
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