自己信頼– tag –
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本当の自分を軽視する、無視する、虐待する、だから苦しくなる。
最も大切なことは自分との信頼関係 アメリカでは既に「医療」として「正式」に認められて「効果も実証」されている本格的な催眠療法である「SHIP」も「内なる自分と繋がること」を教えてくれます。「サヨナラ・モンスター」も「本当の自分の感情」と「自己... -
心の中の小さな自分との信頼関係を築こう
誰もが一度は自分を置き去りにしてしまう。 だけど、心の中の小さな自分は、 あなたのことを決して裏切らなかった。 そして、あなたの力で、 救い出してくれる日を待っています。 この心の中の小さな自分との信頼関係を築くこと。 それが「自己信頼」です。 -
自分で自分を心から信じて下さい。あなたはダメなんかじゃないのです。
自分で自分を心から信じて下さい。あなたはダメなんかじゃないのです。心の中の小さな自分の親になってあげてください。そうすると、忘れていた感情が蘇ってきます。未処理未消化の感情を見つけやすくなります。そして見つけた感情を最後まで感じきって終... -
善人のフリした支配者は、誰かが過去を振り返り、そこからプラスな何かを見つけることを「悪い書き換え」だと決めつけての邪魔をする
今から、「過去の振り返り」の大切さや、素晴らしさに関する記事の紹介や、ツイートなどをします。善人のフリした支配者は、誰かが過去を振り返り、そこからプラスな何かを見つけることを「悪い書き換え」だと決めつけての邪魔をします。これは、とんでも... -
認知の歪みが治らない！どうして！？どうすればいいの？
「認知の歪みを修正をしようと色々試したけど、自分には合わなかった」という人が「サヨナラ・モンスターの方法だと変化してきました！私にはこの方法が合っていました」と言いました。何故、この方法だと変化が起こるのか。それは「別方向からアプローチ... -
心の中の小さな自分との信頼を深めよう
心の中の小さな自分に気づき、そして気持ちをわかってあげて、労わり、大切にしていくと色々と好転していきます。繰り返し引き起こされる似たような問題も起きにくくなってきます。未処理未消化の感情を最後まで感じきることで心の中の小さな自分との信頼... -
親への恨みは吐き出せ！そして己を育てろ！
親への恨み、悲しみ、 そういった感情をどんどん吐き出していくことも大切です。 その上で、親とか他人を変えることはできませんので、 不満を解消するために、自分で自分を変えていく。 これが大事ですね(^^♪ 自分が成長していくと、自分が嫌だったこと、... -
自分に正直に向き合い続けたから、親への恨みも、恐怖も、消えていった。これがサヨナラ・モンスターです。心の奥の小さな自分はあなたを再び信じてくれるでしょう。
自分に正直に向き合い続けたから、 恨みも、恐怖も、消えていった。これがサヨナラ・モンスターの真髄です。 一度は親への恨みが消えたかと思いましたが、 それは表面上のものであり、その奥に、まだまだ隠れた感情たちがありました。 その、隠れた感情を... -
困っていて助けを求めている人がいたら助けろ！それが「人」だ！
困っていて助けを求めている人がいたら助けること。それが「人」です。人は人を支えることが出来る生き物です。無理して助ける必要はありません。出来る限り、自分がしたいと思う範囲で、困っている人を助けてあげることが大事です。もちろん相手の気持ち... -
名言は真実を教えてくれている！真実は１つであり本当の自分に近づくほど理解できるようになってくる！
こんにちは、菅原です！ 先日メルマガのほうでお知らせした、 恐怖を減らすために役立つ音声配信 → サヨナラ・モンスター（Voice） こちらですが、 実際に、恐怖を大幅に減らすことに成功するまでに、 色々と学んだことや、 気づいたことなどを、音声にし...
