サヨナラ・モンスター
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女性情報誌「Poco’ce（ポコチェ）」の１月号（１２月２５発行　表紙：中村アン）巻頭特集「2021年版～開運・占い～」にて、幸せの種「気づき」と「自己肯定感を高める方法（Amazonで出版している本）」が紹介されました！

Poco'ce（ポコチェ）は、毎月２５日に発行されていて、２００３年５月に創刊（新しく発行）されたフリーマガジン（フリーペーパー）です。２０代から４０代の東京で働く女性たちに向けて、「ちょっと幸せ」をコンセプトに最新情報を発信しています。P...
2020.12.25 菅原隆志43 菅原隆志
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ネガティブ情報で「心の免疫力」を鍛えましょう！　ネガティブに対してポジティブな意味づけが出来る。これが本当のポジティブではないでしょうか？

ポジティブはとても大切ですが、 「ポジティブ信者」となり、 ネガティブを過剰に避けるようになると、 心は、弱っていきます。 ネガティブ情報に触れる機会が多い職に就いている人は、 病む人も多いけど、反面、「メンタルが強い人も多い」です。 ネガ...
2020.03.17 菅原隆志43 菅原隆志
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「嫌がらせ」ではなく「喜ばせ」をしよう！巧妙な加害者ほど、素晴らしい「喜ばせ」を陰でするようになると思う。

今日は、「嫌がらせ」について、 とても大事なことをお伝えしておこうと、 今、文章を書いています。 一昨日（2019年8月7日）、 ツイッターのほうで下記の文章を発信しました。 ─────────────────────── モラルハラスメン...
2019.08.09 菅原隆志43 菅原隆志
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認知の歪みが減った方法「サヨナラ・モンスター」の今日の順位は、なんと５７位中１５位！

大手販売サイトの「体の悩み・健康」カテゴリの、今日のサヨナラ・モンスターの順位は、なんと５７位中１５位と上位でした！エモーションプラス（第二版）ＥＱ（心の知能指数）を高めるトレーニングは５１位でした。 「サヨナラ・モンスター」は、19,80...
2019.07.22 菅原隆志43 菅原隆志
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支配者は逃がさないようにする

機能不全家庭では色々なマイナスがあるので、気づかないレベルで心が傷つくことがある。その相手と一緒に生活をしていると回復できなくなっていくこともある。そして酷い症状が出るようになることもあります。そんな時は、兎に角「離れる」こと。１度１人にな...
2019.03.22 菅原隆志43 菅原隆志
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「怒り」はとても大切な感情…、問題は怒りをどう使うかです。

「怒り」も、とても大切な感情です。支配者や加害者は、この怒りの感情を「悪」だと決めつけて、相手に防衛さえもさせないように封じ込めようとすることも。大事なのは「怒りを正しく使うこと」です。怒りをそのまま暴力的に使ってはいけない。怒りを冷静に、...
2019.03.07 菅原隆志43 菅原隆志
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非行

今回の非行少年の逮捕、少年院か少年刑務所か結果はまだですが、たとえそれが騙された道でも、自分の１つ１つの「反応」と「取捨選択」によって「不自由」になったのです。

※これは修正前の文章です。 人生は、自己責任です。そして「自由」＝「責任」です。責任とは「正しく反応する能力」のこと。つまり、自分の１つ１つの「反応」と「取捨選択」が「自由」か、それとも「不自由」かを決めていくのです。この本当の意味が理解で...
2019.02.03 菅原隆志43 菅原隆志
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病院恐怖症だった原因

恐怖条件付け 過去に、病院恐怖症になっていたことがあります。その原因は、当時はわからなかったけど、今はわかります。それは、症状を話すと家族から何らかの威圧や責めを受け続けていたことで、「症状を話す」＝「嫌なこと（マイナス感情発生による緊張）...
2018.12.17 菅原隆志43 菅原隆志
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搾取される人生、離れることが大事！そして知り尽くすこと！

群れで一人を雁字搦めにし、搾取し、支配し、滅茶苦茶にし、またある者は便乗した。一人の人間を長きに渡り苦しめた支配者たち。回復するまで１０年近くもかかる酷い人もいる。（便乗者を除外すれば早くなる）だから「"離れること"」が"大事"なのです。 ...
2018.11.06 菅原隆志43 菅原隆志
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精神衛生上よくないものをブロックする。 これは自分が自分の親として心の中の小さな自分に対してやってあげると喜びます。

少し前にツイッターで独り言をツイートしていたのですが、その時にヤバイ加害者がチョロチョロしていたから、ブロックしておきました！ あのような無自覚のハラスメント加害者が、どれだけ表面上の知識で武装しても、多くの方は見抜いているのですね。だから...
2018.11.05 菅原隆志43 菅原隆志
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