幸せの種「気づき」

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自分が変わると、世の中や、物事の1つ1つがとても良いものに見えてきます。僕も心が大きく変わりました。昔、凡ゆる物事に対し、「くだらない(程度が低くて馬鹿馬鹿しい)」と思っていたのは、僕自身の心のフィルターによってそう見えていたのです。

 2022年8月24日
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自分が変わると、世の中や、物事の1つ1つがとても良いものに見えてきます。僕も心が大きく変わりました。昔、凡ゆる物事に対し、「くだらない(程度が低くて馬鹿馬鹿しい)」と思っていたのは、僕自身の心のフィルターによってそう見えていたのです。

「執着を手放す方法と悩みの正体!」の情報は、自分で自分を心理的に虐待したまま生きていきたい人にとっては、「こんな有り得ないくらいの駄文(くだらない文章)なんか読めるか!」「頭に入らないぞ!」などと、強く、否定したくなる場合もあります。ですので、このような人は、まだこの本を読む段階ではないと思いますので注文しないようご注意下さい。執着を手放していくためには、自分で自分を心理的に虐待していることに気づき、それをやめる必要があります。ですから第1章で「本当の自分の気持ちや感情に気づくことが大事」とお伝えしています。

「児童虐待の定義と現状 |厚生労働省」のページの「心理的虐待」に「無視」が含まれています。これは自分に対しても同じことです。自分で自分の気持ちや感情を無視することは、自分に対する心理的虐待なのです。ですので、これをやめてもらうために、「執着を手放す方法と悩みの正体!」の第1章で「本当の自分の気持ちや感情に気づくことが大事」とお伝えしています。自分への心理的虐待をやめることは、自分への無視をやめることでもあり、自己理解を深めることでもあり、執着を手放すことに深く関係しています。ですから、自分で自分を心理的に虐待したまま生きていきたい人にとっては、「執着を手放す方法と悩みの正体!」の情報は受け入れることが出来ないのです。心が拒否します。そういった人は、まだ、手放す段階では無いと思います。無自覚で自分を虐待し、そして他の誰かの悪を叩き、人を見下し、人を不快にさせたり、こういった何らかの形で他人にぶつける被害者としての自分(加害したい自分)としての経験が必要だと思います。そこから学ぶべきものを学び、人生勉強を通じて、心が育ってきたら、その後に、この本でお伝えしていることが役立つ段階に入ると思います。
執着を手放すということは、自分を心理的に虐待しない自分になることでもあるのです。ですので、そのための本書の情報は、心理的に自分を虐待したまま生き抜こうとしている場合、「こんなくだらないもの読めるか!」と強く、否定したくなります。過去の僕もそうでした。昔に、強く「くだらないこと言いやがって!」と思っていたことが、実は、とても大切なことだった…と、今になって思えることがたくさんあります。自分以外をくだらないものだと思っているこのような状態だと、他人の表現が許せなくなったり、他人の表現活動に対し、許すとか、許さないとか、そういった権限が、さも、自分にあるかのように錯覚を起こしてしまうこともあります。つまり、支配者としての自分です。

自分の中に支配的な心の問題があり、それを認めることが出来ず、ずっと誰かの所為にし続けたい場合は、「手放すわけにはかない執着」があります。手放してしまえば、自分の道を責任持って歩んでいくことになるからです。本書は、そういった方には不向きな情報です。自分の親になろう、そう思い始めた人(手放す心の準備が少し出来始めた人)にとって有益な情報になるでしょう。機能不全家庭で育ち、親から長年搾取されたことなどを恨み、そして親に対し強い執着をしていたNさまは、この方法で、執着を自然に手放すことが出来て、自分の道に進み出しています。本の中でお伝えしていることに自分の力で気づいたとのこと。

自分が変わると、世の中や、物事の1つ1つがとても良いものに見えてきます。僕も心が大きく変わりました。昔、凡ゆる物事に対し、「くだらない(程度が低くて馬鹿馬鹿しい)」と思っていたのは、僕自身の心のフィルターによってそう見えていたのです。過去の僕は、13歳から悪いことをして、適当に生きてきたので、何も知りませんでした。そんな何も知らない自分の心は、人の努力、思いやり、温かさも知りませんでした。見えなかったのです。だからそれらが見えず、どいつもこいつもくだらないやつだと思っていたのです。それは僕の心が世界に投影されていたのです。そこから大きく変わったことで、例えば、飼っている猫をみても、そこには数え切れないほどの素晴らしいもの、素敵なもの、猫の優しさ、猫の感情、可愛い仕草、しっぽに表れる猫の気持ち、飼い主への気持ち、思い出を持っていること、何が好きで、何が楽しくて、何が怖くて、何に興味があって、色々なことが少しずつわかってくるようになりました。

自分を変える、自分の中身、無意識レベルの「モンスター(纏まり)」を変えていく。これがやるべきことです。ここを変えると見ている世界が変わります。

執着を手放す方法と悩みの正体!

 

最初に読むべき一冊(ミニ書籍)


心が傷つき病んでしまったら「心の問題解決」を始めることが大切です。その為の「心構え(心の用意)」の一部として機能するものがこの書籍の中でお伝えしていることです。この書籍でお伝えしていることを心に置いておくことで、自分の心の問題解決への対処の方向性が定まりやすくなります。

まずはマイナス化思考(認知の歪み)を修正しよう

認知の歪みの中で最も厄介とされる「マイナス化思考」ですが、これを修正するツールをご用意しました。
→ https://sayonara-monster.com/post-2956/

認知の歪みの1つであるマイナス化思考は誰でも大なり小なりあるものです。このマイナス化思考がうつの原因になってしまうこともありますし、ストレスや苦しみを増やしてしまうこともありますので、出来るだけ多く修正していきたいものです。この部分を効率良く変えていく為に役立つツールが上記のリンク先でご紹介しているツールです。とても簡単な方法で、質問に沿って入力していくこと(書くこと)でポジティブな回路をつくっていけます。

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自分が自分の親になって
自分と向き合って心の深い部分を変える方法
「サヨナラ・モンスター」

自分が自分の親になって自分と向き合って心の深い部分を変える方法「サヨナラ・モンスター」
心の苦しみを減らすには認知を変えれば良いのです。しかしそれを変えることは難しい場合もあります。そこで、認知行動療法では効果が出ない「深い心の苦しみ」の一部を大幅に「解消」することが出来た方法(6年もの集大成)を「PDF形式の電子書籍」と「ツール」でまとめました! 色々な方法を試したけど心の深い部分から変わることが出来なかった人に試してもらいたい方法です。
人の心が変わるということは脳の活性化と共にあるものなのです。それを促しながら潜在意識(無意識)に対して複合的に働きかける方法です。返金保証もありますのでご安心下さい。効果が無かった場合、返金申請することが出来ます。あなたが変わるための材料を徹底してご用意しました。あとはあなたの変わる気持ちが必要です。自分を変えていきましょう! 基本は「付属ツール(書くこと)」で細部の変化を起こしていきます。

正確なIQがわかる知能テスト(医師作成)

【広告】「公式Worldwide IQ Test」をオンラインで受けて、メンサテストに合格できる「脳力」があるか簡単にチェックできます(有料)。信頼性が高く、すぐに正確なIQがわかる知能テストで30分以内にあなたのIQスコアが分かります!(このIQテストはこの分野に精通した若くて経験豊富な医者により作成されたものです)。フィンランドの会社が運営しているサイトです。テストを行う方は十分な準備をしてから行いましょう(疲労や空腹が無い状態・心が落ち着いている状態で)。結果に大きく差が出ます。

極度のあがり症改善に特化した教材

極度のあがり症を改善し、スピーチの全国大会で準優勝した心理カウンセラー・セラピストが、あがり症改善に特に効果のある各種心理療法と、スピーチ・プレゼンに必要なスキルをまとめました。既存の話し方教材・教室では解決できない課題解決が期待出来るレベルの教材です。
あがり症改善プログラム
~1日たった15分!?極度のあがり症を改善した心理カウンセラーが教えるある方法とは?~

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この記事を書いた人(寄稿者)

菅原隆志
1980年、北海道に産まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済)。5歳まで殆ど喋らない子供だったそうで周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題(恐怖症、トラウマ、自閉的、強い拘り、パニック発作、強迫観念、強迫行為など)を抱えることになる。親や自分の境遇を恨み、そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を解決出来る部分から解決して(書くことによる癒し効果で)心に大きな変化を起こす。それにより幼少期からの潜在意識(無意識)に根を張る宗教の洗脳を自力で解き、恨みさえも克服し感謝の心が芽生える。そして自分の心の良い変化に繋がった情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報(方法)の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくこと(成長に繋がること)を体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

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