自分ができることをすればいい!自分なりの一歩で良いのです!!

227 views
自分ができることをすればいい!自分なりの一歩で良いのです!!

今日お伝えしたいことは、自分ができることをすればいい、自分なりの一歩で良いということ。

下記の文章は「自己肯定感を高める方法」を読んでくれたHSP気質の30代女性の方が書いてくれたものです。

自分自身の自己肯定感の低さは感じていましたが、自分の口癖を振り返ると“どうせ”“私なんて”“出来ない”をよく口にしているな…と実感しました。
そのような言葉を発することによって自分で自分の首を絞めているのだな、と。
そして、謙遜した発言をする事によって誰も傷つけず、よく思われようと思っていましたが、その行動こそが傷つけようとする人の餌となることに気づけました。
私はハッキリとした意見を言う人が苦手です。
けれど、自分の中でしっかりとした意思があり、思いがある人は自己肯定感の高い人なのだな、と思うと今の自分には容易なことでは無いように感じました。
まず、自分のできる一歩は嫌だったこと、嬉しいことをメモすること、自己肯定感の上がったことをメモすること。この二つならば今の私にでも出来る一歩なのかなと思いました。私も心の深い部分を変えていきたいです。自分のダメだと思っているところを自分自身で認めてダメじゃ無いよと肯定してあげられるようになりたいです。(HSP気質の30代女性)

自分の言葉が自分の首を絞めていることに気づかれて、自分にとってマイナスになることへの理解が深まったようです。そして心の深い部分を変えていきたい、そのために自分に出来る一歩、メモすることをやろうと思ったとのことです。とても素敵なことだと思いました。メモすることもすごく良いと思います。自分に出来る一歩、それがすごく大切なことだと思います。周りと比較することなく自分の一歩を大切にしていけると良いと思います。とても前向きな文章だなと思いました。自分の変化を喜んで、楽しんでいけると良いですね♪

自分が好きなこと、嬉しいこと、こういったことをメモするようにしましょう! 書き出すと、それが自分に刻まれていくのです。嬉しかったことを書くと、自分が何に喜ぶのか、さらにわかってきます。自分を深く知れば知るほど、自分はダメじゃなかったのだと気がつけます。その気づきのために、メモしていきましょう!

「自己肯定感を高める方法」を読んでくれた人は、Amazonの方で、よかったこと、気持ちの変化、自分の良いところに気づいたこと、自分を肯定出来たきっかけ、どんな小さなことでも良いのでレビューに一言残しておいてくれるとありがたいです! 他人と比較する必要はありません。あなたの一歩、今日のあなたなりの一歩、それが大切なのです。今日一歩進めなかったとしても大丈夫! 誰でも動けない日があるものです。疲れたらよく寝ること、これが大事です。ゆっくり休んだら自分の良いところにも気づきやすくなりますよ♪

読者登録&解除(無料)

この記事のレビュー(一覧)

0
Rated 0 out of 5
星5つのうち0 0件の評価に基づく
星5つ(投稿者の主観:とても良い)0%
星4つ(投稿者の主観:良い)0%
星3つ(投稿者の主観:普通)0%
星2つ(投稿者の主観:少し悪い)0%
星1つ(投稿者の主観:とても悪い)0%

この記事には、まだレビューが投稿されていません。あなたが最初の投稿者になってみませんか? レビュー機能を新しく追加してみたので、よかったら一言でも、または星評価だけでも良いので投稿をお願いします。

この記事に対しての評価をお願いします。

・レビューは投稿者の主観に基づく情報です。
・記事を読んだ感想、レビューを投稿して下さい。
・この記事の続きを読みたい場合は、一言残して下さい。
・こちらからの返信は出来ないことが殆どですので予めご了承下さい(必ず目を通させていただきます)。
・運営者の裁量で不適切と判断した場合、掲載は致しません。

この記事を書いた人(寄稿者)

菅原隆志
1980年、北海道に産まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける。5歳まで殆ど喋らない子供だったそうで周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題(恐怖症、トラウマ、自閉的、強い拘り、パニック発作、強迫観念、強迫行為など)を抱えることになる。親や自分の境遇を恨み、そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を解決出来る部分から解決して(書くことによる癒し効果で)心に大きな変化を起こす。それにより恨みも克服し感謝の心が芽生える。そして自分の心の良い変化に繋がった情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報(方法)の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくこと(成長に繋がること)を体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

運営者の氏名:
菅原隆志

所在地:
北海道深川市納内町字納内3205-2

電話番号:
07027959293
(お電話でのお問い合わせは受け付けておりません)
(メールにてお問合せ下さい)

メールアドレス:
support@bright-ms.net

当サイトでは、安心してご利用していただく為に、「運営者情報と編集ポリシーについて」で情報を公開しています。