自分と向き合うことから逃げると、心の苦しみがどんどん増えていく。

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自分と向き合うことから逃げると、心の苦しみがどんどん増えていく。

自分と向き合うということは、自分を無視せず、自分の本当の心の声を聴くということです。自分と向き合わずに自分の本心を無視し続けるということは自分を心理的に虐待しているということなのです。自分を虐待することをやめる。それが自分と向き合うということなのです。自分と向き合うことから逃げると、心の苦しみがどんどん増えていきます。それは当然ですよね。自分で自分を心理的に虐待(無視)しているのに、それさえも自覚が無いわけですから……。虐待者が幸福感を感じる道理はありませんので、、、。

人は誰もが虐待者である

これはあなたを責めているのではありません。人は誰もが虐待者なのです。勉強をすればするほどこのことがわかってきます。それを自覚することはとても辛いことだと感じる場合もあります。そしてその背景には、自分で気づいていなかった自分の深い心の傷があったことに気づいてしまうこともあります。だけどそこからも逃げずに、しっかりと直視して、認めるべきことは認める。そして変わるべき部分を変えていくこと。そうやって人間的に成長していくのです。自分が虐待者であると気づけた人は成長した証拠なのです。これだけ時代が変わった今でも、自分が虐待者だと気づけない人たちが沢山います。そして自分が問題を引き起こしているのに、自分のことを完全なる被害者だと思い込みながら悪化して不幸になっている人もいます。気づけないということは本当に恐ろしく、悲しいことでもあるのです。

自分を救えるのは自分しかいない

虐待者をやめる最初の一歩、それが自分と向き合うことなのです。それによって自分への心理的な虐待をやめることが出来ます。心の中の小さな自分を無視してしまうと、その子はずっと誰にも気づかれることなく心の中で苦しみ続けるのです。それをそのままになんてしておけませんよね? それを助けるのは自分(あなた)しかいないのです。心の中の小さな自分の声、心の叫び、それをしっかりと向き合って聴いてあげて下さい。

下記も併せてお読み下さい。

自分と向き合う方法!このワークシートと質問で自分を深く知れる。

 

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この記事を書いた人(寄稿者)

菅原隆志
1980年、北海道に産まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済)。5歳まで殆ど喋らない子供だったそうで周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題(恐怖症、トラウマ、自閉的、強い拘り、パニック発作、強迫観念、強迫行為など)を抱えることになる。親や自分の境遇を恨み、そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を解決出来る部分から解決して(書くことによる癒し効果で)心に大きな変化を起こす。それにより幼少期からの潜在意識(無意識)に根を張る宗教の洗脳を自力で解き、恨みさえも克服し感謝の心が芽生える。そして自分の心の良い変化に繋がった情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報(方法)の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくこと(成長に繋がること)を体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

運営者の氏名:
菅原隆志

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