未分類(仕分け前) 認知的不協和は二つの認知の矛盾によって感じる不快感の事 思い込みで天皇陛下が見えるだと!? 認知的不協和についての説明が書かれていますので、是非読んでみて下さい! 苦しくなる原因はここにもあります! 2013.09.20 菅原隆志 未分類(仕分け前)
未分類(仕分け前) 「認知の歪み」「スキーマ」「自動思考」スキーマとはたくさんの「情報の纏まり(まとまり)」のことで、心理学三大巨頭の1人のユングが言った「感情の纏まり(まとまり)」であるコンプレックスと同じような意味です。 今回は、自動思考とスキーマ、そしてプラス思考になる方法について書きたいと思います。このページに訪れた方は「自動思考」について知りたい方もいると思います。自動思考は認知療法においても重要な概念です。認知療法とは、認知の歪みを修正することで症状... 2013.09.15 菅原隆志 未分類(仕分け前)
支配・虐待・ハラスメント(1) 悪意のある嘘はストレスを引き起こす! 人間ですから、嘘を全くつかないことは不可能ですよね。僕は嘘が嫌いで、昔は「死んでも嘘なんてつくか!」と凝り固まった考えをしていましたが、時に嘘もプラスになるということがわかるようになった時期があります。つまり、バランスと、嘘をつく時の目的や... 2013.08.28 菅原隆志 支配・虐待・ハラスメント(1)嘘・隠し事・隠蔽
未分類(仕分け前) 人生観とは?自分の輝く器にプラスを多く入れよう!感情は解釈の結果、生まれるのです。 人の器は10あるとすれば、その10にプラスとマイナスをどんな割合で入れるかが大事です。つまり、目の前の対象から良いところを見るのも悪いところを見るのも自分次第なんです。マイナス8プラス2なら、何をみてもマイナスにしか見えやすい。だけどマイナ... 2013.08.27 菅原隆志 未分類(仕分け前)
心の問題解決(1) 恐怖や不安でビクビク暮らすのはもうやめよう!恐怖を消す方法! 恐怖を消す究極の方法をご紹介します。 感謝を増やすと恐怖は減っていく 結論から言うと、「恐怖」と「本当の感謝」は同時には持てないので、現実を生きて、感謝出来る人間になることで、極度の恐怖や不安を減らすことが出来るのです。 → 感謝出来るよう... 2013.08.19 菅原隆志 心の問題解決(1)成長(1)感謝
心の問題解決(1) 認知の歪みがあるとトラブルメーカー(トラブルの原因となる人)になるから、治そう。 認知の歪み(歪んだ《不正な》考え方の癖)があるとトラブルメーカー(トラブルの原因となる人)になる場合もあります。 認知の歪みに関しては下記記事をお読み下さい。 上記でお伝えしているような認知の歪みがあると、自分が悪いということがわからなかっ... 2013.08.17 菅原隆志 心の問題解決(1)成長(1)支配・虐待・ハラスメント(1)
気づき(1) 根拠の無い否定を怖がる必要はありません!彼らは価値を発見しています。 根拠の無い否定とは 根拠・・・それが存在する理由。それが成り立つ理由。それが基づくもの。 否定・・・そうではないと判断して打ち消すこと。 つまり根拠の無い否定とは、そうである理由も無いのにそれは違うと判断することです。理由が無いのだからその... 2013.08.16 菅原隆志 気づき(1)心の問題解決(1)
未分類(仕分け前) メンタルケア心理士試験内容 心理カウンセラーの中で知名度の高いメンタルケア心理士を目指そう。そして精神面での援助や介護に役立つ情報をご紹介 2013.07.20 菅原隆志 未分類(仕分け前)