何故、僕の心が穏やかになったのか

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「心の闇」に「光」を照らし続けたら、心が軽くなっていきました。
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何故、僕の心が穏やかになったのか

何故、僕の心が穏やかになったのか。
その理由をお伝えする前に、何故、過去はピリピリしていたのかをお伝えします。

僕は、自分の心の傷が深くて、自分でも傷がよくわかっていなかったのです。
トラウマというのは傷が深ければ深いほど自分ではわからないものなのです。

わかってしまえば心が壊れるかもしれない。
だから、わからないようになっているのです。

だけど、その深い傷を癒すには、まず傷を知る必要があります。
ですので、僕は自分に正直に向き合うために文章を書き続けました。

自分の過去や、わかっている浅いレベルの傷、書き続けました。

すると、嫌がらせするハラスメント加害者が面白がって寄り付いてきました。
人の心の傷を見て、それを刺激する異常者です。

その異常者のお陰もあって、僕は徐々に自分の深い心の傷への理解を深めることが出来るようになってきました。
自分では気づいていないけど、人を傷つけずにはいられない加害者は「深い傷を見つけ出すのが上手い」のでした。

だから、刺される度に、僕は自分の深い心の傷を嫌でも知ることになったのです。

水面下でこうしたことが続いていたので、
日々、深い心の傷、トラウマを抉られていたようなものです。ですから過去、ピリピリしていたのです。

そんな状態が改善されて、過去と比べ、なぜ、僕の心が穏やかになっのか。

上記の記事に書いたよう、
不仲だった兄弟から
随分変わったね。話していて、穏やかな気持ちになれる」と言われました。

「心の深い部分にある感情のまとまり」を紐解くことで、
以前より穏やかになれたのです。

<<下に続く>>

簡単に言えば「心の深い部分にある感情のまとまり」を紐解くことで、
穏やかではいられない原因が除去されたから」です。
サヨナラ・モンスターの方法で除去されていきました

穏やかでいられない原因とは、自分の中にある深刻なものが減っていったからです。

嘘つきたちの中で育ち、混乱し、自分で自分さえも疑っていた部分もある。
だけど、核心部分に辿り着いたことで、確信したのです。二度と自分を大きく裏切ることはない。

生まれてから30年以上、嘘の中で生きてきて、嘘に心を殺された。
それは、自分がそこを選択した自分の責任です。それらを解決したから深刻なものが減ったのです。

何故減ったか。減らしたからです。まとまりを紐解いて。

そして、その上で、以下も行ったからです。

ハラスメントを受けて、
マイナス思考やマイナス感情だらけになるということは、
まさに加害者の思うつぼです。

その負のループから抜け出すことが大事です。
つまり「目的」を変えるということ。

「プラス感情トレーニング2「emotion plus」」は
「目的」を変えることにも繋がるトレーニングです。

何故なら「感情は目的達成のための燃料」であり、
使う感情を変えるということは、向かう方向も変わるからです。
このトレーニングで作り出すものを使うと、目的がシフトします。

過去の僕は嫌がらせを受け続け、ソレに囚われていました。
そこから抜け出せた理由の1つは、このトレーニングによって「目的」が変わったからです。

引用元:プラス感情トレーニング2「emotion plus」

感情を変えれば目的も変わります。
思考も変わってきます。

この方法で感情を創り出して変化を起こしてみたのです。

自分で自分の深い心の傷を癒しに行く。そして感情を目的達成のための燃料として使う。これが大切です。

誰も頼れない人向け!本当の自分の感情にも気づく
極度の緊張と恐怖の克服法
サヨナラ・モンスター

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悩んで、苦しんで、最後に辿り着く解決法(癒される)は、
「知らないことを知る(理解する)」こと、
そして「本当の自分の感情を感じて生きる」ということ。

6年間もの集大成ともいえる
自分を救うための教材が完成!

「書くこと」と「感じること」を真剣に繰り返したら、
本当の自分の感情を取り戻し、恐怖を克服出来ました!

心の苦しみを乗り越える最後の方法

☆自宅にいながら実践できる方法ですので、こんなひとにおすすめです。

・本当の自分の感情がわからない人
・引きこもりの人、
・病気で外出できない人、
・恐怖がひどくて人と関われない人、
・自分の恐怖を誰にも言えないから誰も頼れない人
・極度の緊張や恐怖を自分で克服したい!
・カウンセリングは合わない!
・人間不信で誰にも助けてと言えない!
・もう人を信じることは嫌だ!
・1人ぼっちだ!(実は1人が好きだ)
・アダルトチルドレンのスケープゴートタイプでみんなを信じれない!
・アダルトチルドレンのナメラレ体質を変えたい!
・誰ともかかわりたくない
・伝えたいことをうまく伝えられずに嫌な思いをすることが多い
・言葉(文章)のいじめに対処できない!対処できるようになりたい!
・機能不全家庭で育ってナメられ体質だ!
・他人の顔色をうかがってビクビクしている!
・誹謗中傷を受けているから強くなりたい!
・勉強してでも変わりたい!
・変わるためには努力もできる!
・家族への恨み(自分でもよくわからない)が半端じゃない!
・親への恨みを克服したい!
・嘘が怖い!嘘が嫌い!
・自分の感情がわからない!
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・DV加害者をやめたい!
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・死にたい(死にたいくらい苦しい)
・自力でトラウマを克服したい!
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