大人は自分のことを自分で理解する。精神的に未熟なうちは、自分のことを他人にわかってもらおうとする。しかし他人に分かってもらうには限度がある。それは当然です。”精神的自立の為の自己理解”を深めよう!

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「執着を手放す方法と悩みの正体!(第二版)」(2022年1月14日 販売開始)

大人は自分のことを自分で理解する。精神的に未熟なうちは、自分のことを他人にわかってもらおうとする。しかし他人に分かってもらうには限度がある。それは当然です。”精神的自立の為の自己理解”を深めよう!

「自己肯定感を高める方法(Amazonで販売中の本)」に、また新しく高評価(星5つコメント付き)が! 本の中にあるワークを少しやったところ、少しだけ変われた気がして、「もっと早くこの本に出会いたかった!」とのこと! 読んでくれた方の「自己理解」が深まったようで、僕も嬉しく思っています♪

Amazonレビューより

自己理解が癒しに繋がる…、これは今までもこれからも、ずっとお伝えしていきたいこと(本質)。本の中に「8種類の簡単なワーク」があります。このワークで「自己理解が深まった」という人たちがいます。僕自身もこのワークで自己理解が深まり、自己肯定感も高まりました。ぜひ、やってみて下さい。

レビュー(高評価)はとても嬉しい!

今現在、上記の本に、9個のレビューが投稿されています。僕自身もそうですが、Amazonで商品を購入してもレビューを投稿することは殆どありません。余程のことがないとレビューを投稿しないです。上記の本は、今ままでかなり多くの人に読まれてきましたが、レビュー投稿数は9個です。だから、レビューが投稿されたときはとても嬉しいです。「読んでくれた人にプラスになって良かった!」「出版して良かった!」「書いてよかった!」「ありがとう」色々な気持ちが出てきます。

自己理解が癒しに繋がる

繰り返しますが、自己理解が癒しに繋がる…、これは今までもこれからも、ずっとお伝えしていきたいことです(本質)。理解が癒しになる、僕はここにとても強い思い入れがあります。それは、僕自身が、死ぬほど苦しかったけど、その苦しみの一部が、理解によって癒やされたことを経験しているからです。だから、これは絶対に広めたい、そう強く思っています。その強い思いが、文章になり、それが誰かに届き、そして、その人も自己理解が深まり、心が軽くなったり、癒やされる。こんな嬉しいことはありません。

過去、僕は死ぬほど苦しいのに、「お前は苦しくない」と家族から言われたことがあります。これは、僕の苦しい気持ちが理解されず、相手(家族)の考えで決めつけられたのですが、無理解は心の苦しみが増えるのです。逆に、理解によって心は軽くなります。僕自身、自分のことを他の人から一部理解してもらえて心が軽くなり、自己理解によって更に心が軽くなりました。そして自己理解は、自己肯定感を高めることにも繋がっているので、「自己肯定感を高める方法(Amazonで販売中の本)」には、自己理解に繋がることを沢山書いています。

他の人に理解してもらう→1割くらいの苦しみを減らせる
自分で自分を理解する→9割くらいの苦しみを減らせる
(僕の感覚ではこんな感じ)

自分のことを自分で理解する。ことは大人のやることです。精神的に未熟なうちは、自分のことを他人にわかってもらおうとします。しかし他人に分かってもらうには限度があります。それは当然です。自分で生きてきた道ではないから、全てを理解出来るわけがないのです。ですから、自己理解が必要なのです。

 

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この記事を書いた人(寄稿者)

菅原隆志
保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト。うつ病アドバイザー)1980年、北海道生まれ。中卒。数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題を抱えることになる。そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を出来る部分から解決して、それにより役立った情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくことを体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。