僕は過去、親への恨みを抱えていました。その恨みを、時間をかけて、１つ１つ、感謝に転換することが出来ました。なかったと思っていた親の愛にも気づけるようになりました。

２０２０年１０月２４日、母が他界しました。機能不全家庭で育ち、親と対立したり、逆に、教祖と信者のような関係になったりして、親を恨み、嫌い、不仲になり、色々なことがあったけど、それでも、この親の所に生まれて本当に良かったと思うようになりました。

実際に、恨みを抱えて、その恨みを解消したからこそわかったことがあります。そのことを書きました。この本は過去に出版して出版停止にしたものですが、母が亡くなり、沢山気づいたことがあるので、大幅にコンテンツを追加して再出版することにしました。

親への恨みを抱え続けると、苦しいと思います。この本は、次のステップへ移ろうと思っている方に読んでもらいたいと思います。実は、「親への恨みをでっち上げる」、、、これは「誰もがやっていること」です。そして、恨みの感情を持ったあなたが悪いわけではないのです。素直だから、恨みの感情を持ったのです。その部分を晴らして、幸せに向かって欲しいと思います。

あと、支配者と言っても、「悪い支配者」と「良い支配者」がいます。親への恨みを克服するには「良い支配者」になることが大切なのです。実際に恨みを克服された方たちは、「良い支配者」になりました。

【こんな人におすすめ】

親への恨みが消えない
親への憎しみが消えない
親に対して恨みしかない
親への恨みを克服したい
子供の頃の親への恨みがある
正しい親への恨みの晴らし方が知りたい

【目次】

著作権について
はじめに
でっち上げについて
親が好きだった曲

第１章 親をでっち上げる
親が憎い
対人操作をするきょうだい
本当は愛されたかった
自分の都合でかき集めた親イメージ
自分で作り出す幻の親
誰もが親を恨むし「でっち上げ」をする
無償の愛は基本ありえないもの
勝手に期待して勝手に悪者扱いをする
子は親を選んで生まれてくる？
物心つく前に殺されてしまう子供はどうなるの？
物事はセットだということを理解する大切さ
本当のでっち上げ
毒親ブームの終焉

第２章 恨みを吐き出せ！
親を恨むことも依存することも間違いではない
心の曇り、心の雨、心の雷、心の虹、心の晴れ
恨みを経験して成長していく
しっかりと親を恨んで、そして悲しめ！
未処理未消化の恨みの感情

第３章 本当の反省
被害者性と加害者性、そして反省と感謝
心の抗体力を上げよう

第４章 恨みを転換
親を深く知るとき
親も１人の人間です
親として見なくなると支配されにくくなる
親への恨みを消すには生活をしっかりする
精神的自立
自己理解と自己受容
心の問題解決
後半のプラス
意味づけ次第
過去を肯定（温める）
簡単なことではない
ルサンチマンと毒子

第５章 家族
家族を大切にする心
目的達成のための機能集団
機能不全家族から機能集団へ

第６章 感謝
親は最善を尽くしてくれていた
お母さん「ありがとう」
親の愛は過去にある（温故知新）
親は限界の中、頑張ってくれていた
親も変わっている！ 変化を見る勇気を！
放任主義の父親に感謝

第７章 正直者
親を恨んだあなたは正直者
本当の自分に出会って幸せになろう
自分の親に

第８章 父と母
母の死
親の葬儀に出ない人
悪く見られないことが嬉しかった
涙もない父親
優しい父親
色々な記憶が蘇ってくる
心が曇っていた
後悔
俳句集で価値を伝えたい

第９章 心を晴らすには
心の中で反撃せよ
良い支配者になれ
対処能力を身につける
未消化の感情
心の汚れ（飢えた心）
嫌なことから気づかされる
有り難う
自分の心を拠り所に
あなたは愛情を与えられていた
温故知新、自分を更新しよう
寛容さ
親の死の乗り越え方

第１０章 心の供養
心の供養をしよう
死に様こそ生き様
最期、温かく送り出してあげよう
最高の贈りもの（高い視座・広い視野・高い視点）
親への恨みを解消するワーク

おわりに
レビューについて