書くことは精神を強化してくれる最高の方法!

書くことは精神を強化してくれる最高の方法!

書くことは、
精神を強化してくれる最高の方法です。
(最高は、個人的に思っていること)

これは、書くことが癒しになることについて、最前線の研究者である、
テキサス大学オースティンの心理学者ジェームズ・ペンネベーカー博士と、
シラキュース大学のジョシュア・スミス博士による研究で、

「感情」と「ストレス」について書くことで、
免疫機能を高め、精神を強化することが出来ると示唆されています。

書くことについてトップクラスの研究者たちが、
書くことで免疫機能を高め、精神を強化することが出来る」と言っているのです。

これから人類はコロナと共に生きていかなくてはいけません。
コロナウイルスとの闘い 「戦争」ではなく「共生」を 長崎大学 山本太郎教授 NHK特設サイト
要は、コロナがあろうとなかろうと、免疫機能を高めておくことが大切なこと。

僕はそれを、これからも、
「書くこと」を通して強化していけば良いと思っています。
(それだけではないけど)

https://note.com/s_monster/n/ndcdd8da9de0b

上記にも書きましたが、あれだけ弱っていた僕の精神が、
書くことを通して強化されて、加害者の攻撃があまり効かなくなってきました。

この文章を読んでいる方の中で、すぐに効いてしまう人は
「書くこと」で精神を強化していくと良いと思います。

単純に弱いから効くという話ではありません。
例えば、相当精神が強い人間でも、効く部分がありますし、
効く部分を作り上げることも出来ますし、
そこを執拗に、複数人から、継続的に攻撃され続けて、
回復させない仕組みを作られた場合、徐々に弱ります。

ですが、精神を強化しておくことは、
効きにくくなるのは間違いありません。

この話の続きとして、以前お伝えした下記の記事を併せてお読み下さい。

「言葉のいじめ」や「ネットハラスメント」を受けたら「アウトプット(出すこと)」をすることが重要です!

「感情」と「ストレス」について書くこと、
あなたも是非、やってみて下さい!!

これは、「エクスプレッシブ・ライティング」とか、
「エモーショナル・ディスクロージャー」のように有名なやり方もあります。

僕自身は「サヨナラ・モンスター」という独自の方法が、
最も効果的で、得るものも大きいので、サヨナラモンスターをこれからもやります。

ただ書くだけではなく、潜在意識(無意識)に働きかけて、
心の奥にあるモンスター(纏まり)に変化を起こすことが重要なのです。

人が変わる…、というのは、、、
このモンスター(纏まり)のレベルで変わるということなのです。

【無料】読者登録(新着記事をお届け)

恐怖克服「サヨナラ・モンスター」

恐怖克服「サヨナラ・モンスター」
認知行動療法では効果が出ない「深い心の苦しみ」の一部を大幅に「解消」することが出来た方法(6年もの集大成)を「PDF形式の電子書籍」と「ツール」でまとめました! 色々な方法を試したけど心の深い部分から変えることが出来なかった人に試してもらいたい方法です。
書くことは精神を強化してくれる最高の方法!
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう
書くことは精神を強化してくれる最高の方法!

あなたの評価が他の方にも役立ちます!
(評価数は2021/1/23にリセットしました)
この記事はお役に立てましたでしょうか?
評価後Twitter等でシェアしていただけると嬉しいです!

この記事を書いた人(寄稿者情報)

菅原隆志
保有資格:メンタルケア心理士

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

→ Amazonで見てみる

コメント投稿(匿名OK)

*

CAPTCHA


日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)