幸せの種「気づき」

心の成長に役立つ情報サイト。大切なことは自分が自分の親になること。

人は皆、無意識のうちにシナリオを創って演じている。変化せよ!それが安定を生む!

先日は、トラウマ転換ウォーキング(第二版)が売れてからサヨナラ・モンスターが売れました。このように、僕が販売している本や教材が1つ売れると、その後に別の教材も売れることが多いです。多分、1つ買ってみて「これはいい!」と思ってくれたからだと思うのですが、その通りで、僕が販売しているものは「本当に悩みを解決しようと思っている人」にとってはかなり良いものです。

一方、病んだフリをしていたり(疾病利得の為など)、自分の問題を誰かに解決してもらおうとしている人には不向きです。自分の力で自分を変えていきたい……と思う人には、王道と言えるもので、個人的には最高のものだと思っています。沢山の勉強をしていけばわかってきますが、最後に辿り着くところは「自分で自分の無意識レベルの認知(意味づけを変える)」というところに辿り着きます。それを効率よく書くことで変えていく方法、それがサヨナラ・モンスターです。

サヨナラ・モンスターは温故知新(おんこちしん)です。これは「故(ふる)きを温(たず)ねて新しきを知る」という諺で、自分に対して行うことも大切です。つまり自分の過去を振り返って、新しきを知るということです。

なぜ自分の過去に対して温故知新が大切か。それは不幸な人ほど未熟な解釈を持ったまま過去に蓋をしているからです。それに蓋をして無かったことにして無理矢理前を向こうとしても無意識のうちに「それ」に支配されてしまっています。過去から新しい何かを得て完了させていないので、いつまでも終わらないのです。終わらないものが働き、それに蓋をしても無駄です。いつまでも浮上してこようとして「それ」が働き続けます。

つまり、自分で創った過去の自動化システムがマイナスに働いているから、無意識のうちに、自動的に、マイナスなことを増やしてしまうのです。マイナスな自動思考で自分を苦しめているわけです。だからその部分を変える為に、自分に対して温故知新で過去を温めて、新しい何かに気づいて、認知を変えることが大切なのです。

20世紀最大の天才理論物理学者アインシュタインは下記のように言いました。

私たちは、過去から学び、今日のために生き、未来に希望を持たなければならない。

アルベルト・アインシュタイン(20世紀最大の理論物理学者)

これは自分の心に対しても同じです。

1、自分の過去から学んで新しい発見をする(温故知新)。気づき、成長。
2、「1」の成長と共に今日を生きる。
3、「1」の成長と共に希望を持って生きる。

今を生きることも、未来に希望を持つことも、実は過去の振り返りによる成長があってこそなのです。

いつまでも親を恨んで絶望している人が、もし過去を振り返って、「忘れていた大切なもの」を思い出すことが出来て、バランスよく物事を考えて恨みを克服したとしたら、希望を持って今日を生きれるようになるでしょう。結局、自分で創った物語で自分を苦しめているに過ぎないのです。人は皆、無意識のうちにシナリオを創っています。それを演じています。

親への恨みを乗り越えたいのなら、「親への恨みはでっち上げ」でお伝えしたよう、、、

親の愛は十分過ぎるくらいもらっていたと気づく
自分を幸せにするのは自分なんだから、幸せになる決心をする

これをやりましょう。今の自分が幸せなら恨みなんて出てこなくなります。要は自分で自分を幸せにする義務を怠っている言い訳として親への恨みを持ち出しているようなものです。親の愛が足りないだの、無償の愛がどうのこうのと騒いでいる人たちは、簡単に言えばよく深過ぎるのです。もっとよこせもっとよこせと。そして悲劇のヒロインを気取ってそういうシナリオを創って演じているのです。僕のように、親の愛は十分過ぎるくらいあったじゃないか……!と気づいて目が覚めた人は、親の愛などもう欲しがりません。目が覚めるというのはこういうことです。僕も目が覚めました。

話は戻りますが、、、人は皆、無意識のうちにシナリオを創っています。それを演じています。サヨナラ・モンスターの付属ツールで書いていることは、シナリオの変更でもあるのです。自分のシナリオを自分で書き換えているのです。サヨナラ・モンスターで自分の過去情報を書き出して、そこから新しい発見をしながら学びましょう! 変わることを特別だと思わないで下さい。人は変化し続ける生き物です。今日も明日も、10個でも100個でも何かを変えて良いのです。たった一つの気づきでも良いのです。変わり続けていく、それが生きるということです。変わらないということは不安定になっていくということなのです。人は無変化の中で不安定になり、変化の中で安定していくのです。

変化し続ける、、、それが生きるということです。

まったく逆説的なことだが、成長や改革、変化においてのみ、真の安定を見つけることができる。

アン・モロー・リンドバーグ(アメリカ合衆国の飛行家、文筆家)

 

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この記事のレビュー(一覧)

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No Title

Rated 5 out of 5
2022年12月24日

匿名の読者

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まずはマイナス化思考(認知の歪み)を修正しよう

認知の歪みの中で最も厄介とされる「マイナス化思考」ですが、これを修正するツールをご用意しました。
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自分が自分の親になって自分と向き合って心の深い部分を変える方法「サヨナラ・モンスター」
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この記事を書いた人(寄稿者)

菅原隆志
1980年、北海道に産まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済)。5歳まで殆ど喋らない子供だったそうで周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題(恐怖症、トラウマ、自閉的、強い拘り、パニック発作、強迫観念、強迫行為など)を抱えることになる。親や自分の境遇を恨み、そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を解決出来る部分から解決して(書くことによる癒し効果で)心に大きな変化を起こす。それにより幼少期からの潜在意識(無意識)に根を張る宗教の洗脳を自力で解き、恨みさえも克服し感謝の心が芽生える。そして自分の心の良い変化に繋がった情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報(方法)の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくこと(成長に繋がること)を体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

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