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どんな本を読んでも、最後に辿り着かないといけないもの、それがサヨナラ・モンスター!

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どんな本を読んでも、最後に辿り着かないといけないもの、それがサヨナラ・モンスター!

まずは「書く」という行動を!

人は自分を変えようとして読書をします。読書は素晴らしいものですが、殆どの人が読了せず、読了したとしてもそこで終わりになる人が多いです。読了してそして実戦まで始める人はごく僅かです。それが現実です。一部の人は心理的に寝たきり状態となり「誰か治して!早くお願い!」と待っている始末です。それで良くなることはありません。どんな本を読んでも、(一部としての)最後に辿り着かないといけないもの、それがサヨナラ・モンスターです。それは何故か。まず下記をお読み下さい。サヨナラ・モンスターは非常に実践的であるというレビューです。

サヨナラ・モンスターは非常に実践的という口コミ・レビュー・評価(Amazonレビューより)

サヨナラ・モンスターは読んで終わりにするものではなく、読んでから、実践し始めていくものであり、「総合的な心構え」と「具体的な方法」をお伝えしています。しかもその方法はそんじょそこらの方法とはわけが違うものであり、書くことが癒しになることについて最前線の研究者である、テキサス大学オースティンの心理学者ジェームズ・ペンネベーカー博士(Pennebaker, James W.)らの研究で明らかになっているようなレベルのことが沢山盛り込まれている方法です。この方法を使って、「書く」という行動で自分の内的世界で心の問題解決をします。何故心の問題解決をしないといけないのか? 心の問題解決をすると、次の行動、つまり次のステップに進めるからです。心の問題解決が出来ず、皆、病んでいます。そして問題解決しないまま病んで、最悪、心のトンネルに入り込んでしまい、最悪の結果へと・・・。

だから病んでいるからこそ効果的であり、自分を救う為に非常に効果的で役立ち、沢山の研究からもプラス効果があるとわかっている「書くこと」を始めなければいけないというくらい大事なことなのです。書くことは、寝たきりの人にでも出来ます。癌で闘病中の人にも出来ます。そして内なる自分と繋がるのに最も適した方法なのです。だかた書き始めてほしいと思っています。

書くことで無意識を書き換えていく

サヨナラ・モンスターが効果的なのは、無意識にあるものを、出来るだけ多く、根こそぎ変えていこうとする方法だからです。この意味がよくわからない人もいるかと思います。教材本編「必ずメモしておくこと」と「付属ツールのサヨナラ・モンスター管理」を併せて見れば理解出来ると思います。わからない購入者さまはお気軽にご質問下さい。

人は無意識を変えない限り、何も変わりません。無意識の1つ2つを変えるのではなく、沢山変えていく必要があります。しかし無意識を変えようとしても普通のやり方では変わりません。人が変わるにはある条件が必要なのです。その条件が揃ったときに、心の深い部分に、心の内に、それが納まっていくのです。

書くという行動は人生の目的達成の為の行動への橋渡し!

読んで終わりにするのではなく、読んでからが始まりなのです。読むだけでも癒し効果があるという人や専門家の方がいましたが、それはサヨナラ・モンスターの入り口に過ぎません。読んで癒されて、そしてそこから「書くこと」という行動を通して様々な心理的な変化を自分の力で引き起こしていきます。そしてその先に其々の別の「行動」があります。サヨナラ・モンスターの「書くこと」も「行動の1つ」です。しかしそれは、その先にある「目的達成の為の行動」への橋渡しなのです。サヨナラ・モンスターで自分の心を癒して、自分を取り戻して、そして「書く」という素晴らしい行動をしたあなたは、大きな変化を起こしています。徐々に本当の自分の目的も見えてくるでしょう。書くことで自分を取り戻していくと、自分の思考、自分の感情、自分の言葉が増えます。だから、自分の行動、そして自分の目的がわかってくるのです。

人生の生きる意味などを探しても無駄です。生きる意味は自分で創らないとありませんので。

さよなら

サヨナラ・モンスターでお伝え出来ることは前記したよう、自分の人生の目的達成の為の行動への橋渡しなので、サヨナラ・モンスターで自分を回復させて取り戻していくことが出来たら、あとは自分の人生の目的へと向かって進んでいって下さい。そこで「さよなら」となります。

サヨナラ・モンスターの方法は日々のセルフメンタルケアにおいて非常に効果的ですので、自分の目的を取り戻してそこに向かって進んでいるときでも、メンタルを悪化させない為に、必要であれば1日15分でも20分でも行うと良いでしょう。購入者さまは下記もお読み下さい。

最低20分書くのが理想的!?心的外傷後ストレス障害を専門としているマシュー・タル博士はこう言っている。

これはトラウマなどに役立たせる為の理想の時間ですが、それ以外においてもこれくらいの時間は書いたほうが効果的です。大事なことは時間ではなく、いかに入り込むか、本気になるか、集中するか、です。コツを掴めば簡単です。

流されない自分になれ!

「人生の目的達成の為の行動」への橋渡しとして機能しているのがサヨナラ・モンスターなので、そこから自分の人生の目的達成へと向かうときには、サヨナラ・モンスター以外の方法、専門家などを頼るのも良いでしょう。その後に「エモーションプラス(第二版)」が更に役立ってきます。エモーションプラスは感情を創って利用する、つまり感情を心の燃料にする方法です。それを書くことに併せるとエモーショナルライティングとなり、非常に効果的です。これを自分の目的達成の為に使っていき、それをパートナーと共に使うと、期待出来る効果は2倍じゃなく、5倍、10倍にもなっていくでしょう。今お伝えしているこの話は、ナポレオンヒル博士の「悪魔を出し抜け」この本は、「本当の、本当の自分」を取り戻すのに役立つ一冊(素晴らしい本)なので一度読んでおくことをお勧めします。この本に書かれてあることがわかるようになって、流されない自分になることが、「本当の、本当の自分」を取り戻す為の最低条件の一部です。「本当の、本当の自分」は確固たる信念あってのものです。巷で言われる、食欲、性欲、承認欲、金銭欲などを満たして「あー幸せ 本当の自分を生きるって最高」などと言っているものとは全く意味が違います。

人間が人間でいる限り、廃れることなく大切なもの

サヨナラ・モンスター(https://sayonara-monster.com/)を購入しましょう! これはこれからもずっと役立つものであり、いつの時代においても人間にとって大事なものですから、この基本原理が廃れることはありません。今の基本原理は、江戸時代であろうと、石器時代であろうと、人工知能時代であろうと、人間が人間でいる限り、廃れることなく大切なものです。

自分が成長すると、見えなかったものが見えてくる

ある人は、自分が成長すればするほどサヨナラ・モンスターの深い意味がわかってきたと言いました。最初は他の書く方法と何が違うんだろうとその違いがよくわからなかったとのことですが、実際に自分が心理的に変化し、成長すればするほどサヨナラ・モンスターの深さがわかってきたと言いました。これはその人が成長して、自分で自分の心の深い部分を変えたから、そこにある深さが見えてくるようのなったのです。自分の心が浅いうちは、この世界の何もかもが浅く見えます。

自分が変われば世界は変わる。自分で自分の心の内側を変えれば変えるほど、自分の見ている景色が変わります。感謝の心はそうやって育てていかないと手に入らないのです。感謝の心は、深い悲しみも知り、心からの反省も知って、それまで見ている視点ではない視点や視野で物事を見れるようにならないと手に入らないのです。感謝というのは人間的成長の1つの指針です。感謝に向かってけばほぼ間違いないよ!という指針のようなものです。だからサヨナラ・モンスターでお伝えしていることは、新しい視点、新しい解釈、認知、それらをより良いもの、高いものを自分で発見して、それを書き留めて下さいということなのです。その変化が心の苦しみを減らしてくれます。

感謝の反対は心の地獄

僕は、僕の文章を読んでくれている人たちを心の地獄に突き落としたくありません。感謝の反対は心の地獄です。感謝脳は人間らしさを司る脳の前頭前野が発達している状態です。逆に犯罪者脳は人間らしさを司る脳の前頭前野が衰えている状態です。これは専門家であればあるほど「その通り!」と言う事実です。だから僕は皆さまに、感謝脳を勧めているのです。これが自分の心の苦しみを減らす道だと確信したからです。長年の勉強で確信しました。

下記は「親への恨みはでっち上げ」に書いたことです。

感謝の反対は怨嗟(えんさ)です。恨みです。だから心の地獄へと堕ちてしまうのです。しかしそれは同時に、大きく成長するチャンスでもあるのです。恨むだけの辛いことがあったからこそ成長する可能性があります。なので自分の力で転換していく必要があるのです。それを変えていく、それがサヨナラ・モンスターです。

恨むことは簡単です。だから人は子供のうちは恨みやすいのです。しかし反対の感謝は難しい。脳の発達、活性化で裏付けされた本当の心理的な努力が必要です。恨んで無差別殺人を起こす人がいます。彼らの脳の前頭葉は血流低下を起こしています(宅間守の血流低下は有名な話)。恨んで、他人の所為にして、脳の前頭葉(前頭前野)を衰えさせていけば、犯罪者脳になれます。甘ったれです。

だから僕は、世の中を刺激してやろうと、非常に優しい言葉で「親への恨みはでっち上げ」だという劇薬を流しておきました。この意図は、恨みつらみの心のトンネルに亀裂を入れる為です。生ぬるいことばかり言っていたって気づけません。ほんの少しだけ衝撃的な言葉で小さな亀裂を入れておくことも1つの役割として必要なのです。

怨嗟(恨んで嘆く)ばかりだと心のトンネルに入り込んでしまい、トンネルから出たら心の地獄へ到着してしまうかもしれません。だから感謝の心を育てていけるといいですね!というお話でした。以上。

自分を変えていきたいと思う人は、(https://sayonara-monster.com/)を購入しましょう! サヨナラ・モンスターが全体で言っていることを少しずつで良いので理解を深めていき、そして「書く」という「行動」で自分の内的世界を変容させていきましょう。指針は、感謝です。フリではない本当の感謝は脳の前頭前野(人間らしさ、理性、良心、思考、判断、感情コントロール、創造など)の発達と共にあるものなので、間違いのない道と言って良いでしょう!

脳の前頭前野を活性化させて、感謝を持って、流されず、自分の信念を持って、目的を取り戻し、そこに向かって進んでいく。これが出来ないが故に(勇気の問題)、人は皆、言い訳をしたり、わざわざ複雑にしているのです。人は自作自演をしています。心理学三大巨頭の1人アドラーは、それを見抜いていました。下記でお伝えしたよう、あなたはあなたに戻ればいいのです。その為には勇気が必要です。100人の敵がいたとしても、あなた1人で心の中の小さな自分の全てを守る勇気です。それを持てれば、もう問題ないでしょう。

「障害は個性開花の扉」に書いたことをちょっとご紹介! 心の問題解決はとてもシンプル! あなたはあなたに戻ればいい!

 

人は本当の自分の道を進むことが怖いと、親への恨みなどを持ち出して、本当の自分の道を進まない為の言い訳として、ずっと恨むのです。

 

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まずはマイナス化思考(認知の歪み)を修正しよう

認知の歪みの中で最も厄介とされる「マイナス化思考」ですが、これを修正するツールをご用意しました。
→ https://sayonara-monster.com/post-2956/

認知の歪みの1つであるマイナス化思考は誰でも大なり小なりあるものです。このマイナス化思考がうつの原因になってしまうこともありますし、ストレスや苦しみを増やしてしまうこともありますので、出来るだけ多く修正していきたいものです。この部分を効率良く変えていく為に役立つツールが上記のリンク先でご紹介しているツールです。とても簡単な方法で、質問に沿って入力していくこと(書くこと)でポジティブな回路をつくっていけます。

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自分が自分の親になって
自分と向き合って心の深い部分を変える方法
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自分が自分の親になって自分と向き合って心の深い部分を変える方法「サヨナラ・モンスター」
心の苦しみを減らすには認知を変えれば良いのです。しかしそれを変えることは難しい場合もあります。そこで、認知行動療法では効果が出ない「深い心の苦しみ」の一部を大幅に「解消」することが出来た方法(6年もの集大成)を「PDF形式の電子書籍」と「ツール」でまとめました! 色々な方法を試したけど心の深い部分から変わることが出来なかった人に試してもらいたい方法です。
人の心が変わるということは脳の活性化と共にあるものなのです。それを促しながら潜在意識(無意識)に対して複合的に働きかける方法です。返金保証もありますのでご安心下さい。効果が無かった場合、返金申請することが出来ます。あなたが変わるための材料を徹底してご用意しました。あとはあなたの変わる気持ちが必要です。自分を変えていきましょう! 基本は「付属ツール(書くこと)」で細部の変化を起こしていきます。

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極度のあがり症を改善し、スピーチの全国大会で準優勝した公認心理師(国家資格)が、あがり症改善に特に効果のある各種心理療法と、スピーチ・プレゼンに必要なスキルをまとめました。既存の話し方教材・教室では解決できない課題解決が期待出来るレベルの教材です。
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この記事を書いた人(寄稿者)

菅原隆志
1980年、北海道に産まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済)。5歳まで殆ど喋らない子供だったそうで周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題(恐怖症、トラウマ、自閉的、強い拘り、パニック発作、強迫観念、強迫行為など)を抱えることになる。親や自分の境遇を恨み、そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を解決出来る部分から解決して(書くことによる癒し効果で)心に大きな変化を起こす。それにより幼少期からの潜在意識(無意識)に根を張る宗教の洗脳を自力で解き、恨みさえも克服し感謝の心が芽生える。そして自分の心の良い変化に繋がった情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報(方法)の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくこと(成長に繋がること)を体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

運営者の氏名:
菅原隆志

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北海道深川市納内町字納内3205-2

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