この記事では、反社会性パーソナリティ障害の傾向が強かった過去があるこそわかること（経験者だからわかること）をお伝えします。
まず、下記はAmazonで販売中の「昨日の人気本トップ３」です。
| 昨日（２０２２年１１月１７日）の人気本トップ３ （Amazonの既読 KENP &注文参照） |
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| １位 | 自己肯定感を高める方法 |
| ２位 | メサイアコンプレックスの本（Messiah complex） |
| ３位 | 自分の心を守れるのは自分だけ。 |
上記の先日の人気本も、反社会性パーソナリティ障害を治していく為に大切なことです。
まず、反社会性パーソナリティ障害で一番問題となるのが「衝動性」と「攻撃性」です。つまりこれは脳の興奮を抑える部分（前頭前野）の機能低下があるということです。僕もそうだろうなと自分で気づいたので、それからは前頭前野を鍛えることを意識して生活をしました。その結果、見事、「衝動性」と「攻撃性」が減りました。過去に比べると大幅に減りました。過去は場合によっては人を殺してしまうそうなほどの「衝動性」と「攻撃性」が高まってしまうことがあったので、それを抑えることが出来るようになったということは、すごい変化です。これも前頭前野の活性化のお陰です。
また、反社会性パーソナリティ障害の人は、虐待、ネグレクトなど、何らかの過去の心の傷がある場合が多いので、そこを癒すことも必要です。僕の場合は、既にある癒えていない傷を何度も傷つけられると衝動的になり攻撃的になりやすかったのです。傷つけられると、金属バットで相手を引っ叩いてやりたい、刃物でブッ刺してやろうか、自分の人生を捨てて相手をブッ殺そうか、という自暴自棄的な思考が頭に出て来やすかったのです。投げやりで自暴自棄だったので。つまりこれは執拗に同じ部分を傷つけられることを怖れていたのです。そして対処能力のない自分を認められず、対処能力の無さを補償する為に衝動的な攻撃性を持って敵（傷つけてくる相手）に対して捨て身の覚悟での自己防衛でもあったのです。反社会性パーソナリティ障害はスケープゴートタイプが悪化した状態とも言えます。このような心の傷を自覚することも大切です。
あとは表社会に対しての不信などの認知も無数にあります。
１、前頭前野を鍛えて衝動性や攻撃性を抑えられるようになる
２、虐待、ネグレクトなど、何らかの過去の心の傷がある可能性がある為、自分の被害者性と向き合って癒す
３、表社会に対しての不信などの認知の修正
僕の場合は昔、刑務所に行ってしまいそうな危害を他人に衝動的に加えてしまいそうになった経験から（知らない人に暴力を振るったりして）、抑えきれない自分が怖くなってしまったのと、少年院での更生の誓いを守りたい気持ちなどが心理的なブレーキとなり、なんとしても相手を殺害することを避ける為に、人との関わりを断ち１人になりました。しかしそれでも執拗に僕の衝動性を刺激し怒らせよう、発狂させようとするきょうだいからの陥れることに対処すべく、自己理解を深めて心を癒す為もあり、読書や書くことを繰り返して、脳の前頭前野の活性化を意識してやり続けたら、成長することが出来て、結果として過去の衝動性、攻撃性が大幅に減って「俺はもう大丈夫だ！（衝動的、攻撃的になることを昔より抑えられる！）」と思えるほど成長しました。それを簡単に説明すると、前記した３つになります。
１、前頭前野を鍛えて衝動性や攻撃性を抑えられるようになる
２、虐待、ネグレクトなど、何らかの過去の心の傷がある可能性がある為、自分の被害者性と向き合って癒す
３、表社会に対しての不信などの認知の修正
これに関する書籍が下記です。第３章をお読み下さい。
第３章 自己憐憫の良いところ
自己憐憫を肯定的に捉えると
自己憐憫を通過する勇気
情動性の涙が深い部分を変える
自分で自分の心を救う人は支配されない
自己共感力と温かい心
憐憫の感情は暴力性を鎮める
怒りを鎮めてくれる
憐憫はカタルシスと深い関係がある
トラウマとの関係
辛い気持ち、苦しい気持ちをバネにして、読み書きをしましょう！ 読み書きをした人間は本気でやれば必ず変われます。子供の頃の僕は法律を守るなんてクソゴミのやることだと思っていたのに、今では法律を守って健全に真面目に生きたいと思うほど真逆な考えになりました。反社会性パーソナリティ障害を抱えている人は心の奥に「冷たいもの」を抱えています。それを温めて溶かして（解いて）いきましょう。
反社会性パーソナリティ障害の人やスケープゴートタイプの人の心の傷などを理解出来るレベルの高い心理カウンセラーなどは殆どいませんので、その苦しみを減らしたいのなら、自分が自分の親になり、自己理解、自己受容、全て自分１人でやること（セルフヘルプ）が大切です。それが一番力になりますし、偽物（病気を偽って利益を得ている者）とは違う真の成長を起こすことが出来ます。全部ではないが、一部の者が茶番（病んでます、癒しごっこ）をやっているのは、一部の反社会性パーソナリティ障害の人やスケープゴートタイプの人ならわかるでしょう。そんなごっこレベルの偽物が自分達を正当化すべく悪役を創っています。そういった者らからターゲットにやれやすいのがスケープゴートタイプです。汚い嘘に打つ勝てる精神を養いましょう！それは脳の活性化と共にあります。
Kindle Unlimited（読み放題対象）
静かなる償い
コンビニの店主をタバコと弁当のなる木
だと思っていた１５歳
