人生は解釈次第

感情は解釈の結果創られている。人生は解釈次第。同じ出来事だけど、Ａさんは怒り狂い、Ｂさんは笑って楽しむ。ドイツの哲学者ニーチェは「”事実というものは存在しない。存在するのは解釈だけである”」と言った。サヨナラモンスターに取り組んで、新しい解釈を手に入れた方たちは、心が軽くなった。

「質問文Ｂの７」の取り組み

今の自分を変えたいと思うのなら、新しい解釈と視点を手に入れればよいのです。ただ、なかなか受け入れられませんよね。そこで僕らは、サヨナラモンスターの付属ツールを使っています。これを使うと、新しい解釈や視点を受けれやすくなるのです。それは主に、「質問文Ｂの７」の取り組みによるもの。

自分で自由に決めれる

例えば、「家族が敵だったから心が強くなれた」のように、解釈や物事を見る視点が変わり、心が強くなる人もいれば、逆に、家族が敵だったから、今も、これからも病んだままの人もいます。これらは皆、自分で自由に決めれるのです。どんな解釈をするか、どんな視点を見るか。

カタルシス（精神の浄化）

自分で自分を苦しめてしまうこれまでの解釈を捨てて、新しい解釈と視点を手に入れて、心を軽くしたい…と思う方は、サヨナラ・モンスターの付属ツールを試してみて下さい。書くことから「自己理解」を深めて、潜在意識（無意識）レベルから変われば心は軽くなっていきます（カタルシス）。

書くことは、免疫機能を高め、精神を強化する

書くことが癒しになることについて最前線の研究者であるテキサス大学オースティンの心理学者ジェームズ・ペンネベーカー博士とシラキュース大学のジョシュア・スミス博士による研究で「感情」と「ストレス」について書くことで患者の免疫機能を高め「精神を強化」することができると示唆されています。ソースはこちら（Writing to heal）

テキサス大学オースティン校教授、心理学者（ジェームズ・ペンネベーカー博士）について詳しいことは（https://liberalarts.utexas.edu/psychology/faculty/pennebak）をお読み下さい。連絡先も記載されています。

確かに心が強くなった

テキサス大学オースティンの心理学者ジェームズ・ペンネベーカー博士とシラキュース大学のジョシュア・スミス博士による研究でもわかっているよう、サヨナラモンスターの付属ツールを使って、「感情」と「ストレス」について書き続けることで確かに心が強くなったのです。（https://www.infotop.jp/click.php?aid=60941&iid=75585category1/entry113.html）

ただ書くだけでは不十分

ツイッターでも、ブログでも、みんな「書くこと」の癒し効果を無意識で感じているからなのか、兎に角、書いている方たちもいますよね（素晴らしい）。ただ、本気で心を癒したいのなら、サヨナラモンスターの「質問文Ｂの７」を徹底すると、圧倒的な違いがわかります。ただ書くだけでは不十分なのです。

なぜ、ただ書くだけでは不十分なのかというと、ただ書くだけでは「心の深い部分（潜在意識、無意識）」にある、「モンスター（まとまり）」が解けないからです。それでは無駄な作業（無駄な時間消費）をすることになってしまいます。ただ書いても、「心の深い部分（潜在意識、無意識）」には届かない。

「心の深い部分（潜在意識、無意識）」に届く書き方があるのです。それをしないと、表面上の薄皮をいじっているのと同じで、表面的にスッキリしたかな？くらいなのです。心の深い部分にアクセスして、「まとまり」を解くために、見つけるべきものを見つけないといけないのです。

「書くこと」が出来るようになってください

「書くこと」が出来るようになってください。すぐに感情的になって暴力を振るう人は、時間をかけて書くことが出来ません。恐怖に慄いている人も、書けません。逆なんです。書かないから、感情的になって暴力を振るったり、恐怖に慄いたりするのです。書けるようになると、心は間違いなく強くなります。

子供のころ、大人が信じられなくなり、それから勉強を放棄し、「書くこと」を馬鹿にして、軽視して生きました。そして心はどんどん苦しくなっていきました。その苦しみを減らしてくれたのが、「書くこと」による「カタルシス効果（精神の浄化）」でした。子供のころの僕が、間違っていました。