幸せの種「気づき」

心の成長に役立つ情報サイト。大切なことは自分が自分の親になること。

「心的外傷(トラウマ)」を克服するために役立つオメガ3系オイル(DHA・EPA)「ドクターズチョイス プレミアムオメガ3」を飲んでみた!

 2022年10月30日
この記事は11322回閲覧されました。

「心的外傷(トラウマ)」を克服するために役立つオメガ3系オイル(DHA・EPA)「ドクターズチョイス プレミアムオメガ3」を飲んでみた!

魚を食べると頭が良くなる」とか「DHAで脳が活性化する」と聞いたことがある人は多いと思います。それは魚などの海産物に含まれる「オメガ3脂肪酸」によって期待出来るのです。

オメガ3脂肪酸とは

脂肪酸は僕ら人間が生きていく上で欠かせない必要なエネルギー源です。この脂肪酸は体内で合成出来るものと合成出来ないものがあります。体内で合成出来ないのに必須な脂肪酸は食べ物から摂取しなくてはいけません。それが「オメガ3(脂肪酸)」と「オメガ6(脂肪酸)」です。オメガ3は主にDHAとEPAです。

DHAは脳や神経を活性化させてくれて、EPAは血液を健康にしてくれます。

心の病を抱えている人たちは脳や神経が衰えている場合が多い傾向にありますので、積極的に「オメガ3」を摂取した方が良いと思います。

オメガ3で頭をスッキリさせて集中力を高める

頭をスッキリさせて集中力を高めたいのなら、まず大切なことは「血液をサラサラ」にすることですよね。血液をサラサラにするなら「DHA・EPA」です。「DHA・EPA」を摂取するなら含まれている海産物の摂取が好ましいのですが、毎日海産物を食べるというのも飽きてきますし、難しい場合もあると思います。

そこで僕が目をつけたのがサプリメントです。オメガ3のサプリメントで良質なものを探し求めて辿り着いたサプリが最高品質の「ドクターズチョイス プレミアムオメガ3」です。サプリメントといっても有害物質が入っているものもあったり、粗悪なものもありますので、ちゃんと自分で調べることが大切です。

※「ドクターズチョイス プレミアムオメガ3」を検討している方で、妊娠中、授乳中、糖尿病の方は、ご使用前にかかりつけの医師にご相談ください。また、そのほかの人も、オメガ3脂肪酸サプリメントを摂取しようと考えているなら、医療スタッフに相談しましょう。

僕は頭をスッキリさせて集中力を高めたいので「ドクターズチョイス プレミアムオメガ3」を早速注文しました。

何故僕が「オメガ3」を摂取したいと思ったのか…。その理由としてまずは以下の引用文をお読み下さい。東洋経済オンラインさんの記事からです。

近年のマウス実験では、オメガ3系オイル(DHA・EPA)が不足すると、ムダな動きが多く、集中力がなく、学習能力が低くなる、という結果が出ています。1引用文献:デキる脳をつくる!驚異の”オメガ3オイル” | コンビニ飯ハイパー活用術 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース(https://toyokeizai.net/articles/-/71661)

最近、集中力が無くなってきていると感じていたのですが、確かにDHA・EPAが不足するような食生活でした。ですので、DHA・EPA不足を解消して、血液をサラサラにして頭をスッキリさせて集中力と学習能力を高めたいと思っていた僕にとって願ってもないフィッシュオイルが「オメガ3」なんです。下記の厚生労働省の記事からの引用文もお読み下さい。

海産物の摂取による健康的利点に関してわずかな根拠はありますが、オメガ3サプリメントの健康的利点は明確ではありません。2引用文献:厚生労働省eJIM | オメガ3脂肪酸について知っておくべき7つのこと | コミュニケーション | 「統合医療」情報発信サイト(https://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/communication/c03/05.html)

・海産物からの摂取は健康的利点の根拠がわずかにある
・サプリメントでの摂取による健康的利点は明確ではない

この点を踏まえた上で自己責任で摂取しましょう!

オメガ3で心的外傷(トラウマ)が快方に向かう実験結果

もう1つ引用をお読み下さい。下記は東洋経済オンラインさんの「デキる脳をつくる!驚異の”オメガ3オイル” | コンビニ飯ハイパー活用術 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース」という記事からです。

逆に、心的外傷のある人にオメガ3系オイル(サンマ1匹分相当を12週間連続)を摂取させると、快方に向かったという実験結果も報告されています。3引用文献:デキる脳をつくる!驚異の”オメガ3オイル” | コンビニ飯ハイパー活用術 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース(https://toyokeizai.net/articles/-/71661)

僕自身「心的外傷」を抱えていましたので、出来るだけオメガ3を摂取していきたいと思っていて「ドクターズチョイス プレミアムオメガ3」を購入しました。販売元は僕自身今まで色々な商品を試している信頼のあるドクターズチョイスブランドの商品です。世界最高品質を目指すサプリメントメーカーで品質の良い商品ばかりを扱っています。科学的根拠・臨床実験をベースにした製品づくりトップレベルの研究者や専門医との共同開発GMP(医薬品・食品製造管理及び、品質基準)工場での製造など、徹底して拘りを持ったメーカーです。詳しくは「ドクターズチョイスとは」のページをご覧下さい。

オメガ3は鬱病やPTSDなど治療や予防効果の可能性

以下の引用もお読みください。「日本食品機能研究会(JAFRA):オメガ3系脂肪酸、脳・神経機能との関わり」からです。

オメガ3系脂肪酸には抗血栓作用や抗炎症効果などがあることが知られている。近年は鬱病やPTSDなどの精神疾患の治療や予防にも効果があるかもしれないといわれている。4引用文献:日本食品機能研究会(JAFRA):オメガ3系脂肪酸、脳・神経機能との関わり(https://www.jafra.gr.jp/f152.html)

オメガ3系脂肪酸にはまだまだわからないことがありますが、思っていた以上に良いものであると思います。

次の引用文は、「【神経科学】オメガ3の精神病予防効果は長続きする | Nature Communications | Nature Portfolio」からです。

オメガ3 PUFAによる介入の長期的効率(介入から6.7年後)を報告している。オメガ3を摂取した被験者の9.8%(41人中4人)が精神病を発症したのに対して、プラセボを摂取した被験者の40%(40人中16人)が精神病を発症していた。また、プラセボを摂取した被験者の方が、精神病を早期に発症し、他の精神病の全般的な罹患率も高かった。5引用文献:【神経科学】オメガ3の精神病予防効果は長続きする | Nature Communications | Nature Portfolio(https://www.natureasia.com/ja-jp/research/highlight/10142)

たったの9.8%とは驚きです。オメガ3による精神病予防効果はとても高そうです。そしてその予防効果も長続きするとも言われています。オメガ3系脂肪酸は統合失調症予防として効果がかなり期待できそうです。

血液をサラサラにして頭をスッキリさせて集中力を高めたい。無駄な動きを減らして、学習能力も高めたい。心的外傷を軽くしていきたい、そう思う方はオメガ3系オイル(DHA・EPA)サプリの「ドクターズチョイス プレミアムオメガ3」を試してみるのも良いでしょう。イライラを抑える効果も期待できます。

あくまでもサプリメントは健康補助です。そして薬でもないので過度な期待は禁物です。忘れてはいけないことは、脳や身体だをちゃんと使って動かして全身の血流を良くすることです。簡単なことは、ウォーキングや、脳の前頭前野や海馬をしっかり鍛えることです。

オメガ3脂肪酸でパニック障害を予防

オメガ3脂肪酸が不足していると、物事に対処できず、すぐにパニックになりやすいと言われていてオメガ3脂肪酸でパニック障害を予防出来るともいわれています。

原因についてはそれぞれ異なるが、当人のそれまでの経験から心理的あるいは身体的に危険だと察知した状態の場合、潜在意識が発作を起こす事で、顕在意識に再認識させるために起こす症状とされる。

引用元:パニック障害 – Wikipedia

上記のWikipediaからの引用文に書いてあるように、無意識(潜在意識)が意識(顕在意識)に、安全のため、生存のために、あなたに発作を起こして、回避、または、解決できるように、再認識のためのメッセージとして発作を起こしていると考えられます。

つまり、オメガ3脂肪酸でパニック障害を予防出来るというのも、ここで話が繋がるんです。再認識するということは、物事をしっかり判断し、見極めたり、知ることです。つまり、「学習効果が高いほうが再認識出来る」ということです。

前述したことを、思い出してみて下さい。DHA・EPAが不足すると学習能力も低くなる。逆にDHA・EPAを摂取していくと学習効果が高くなるので、再認識のレベルも上がり正確になる。つまり、物事に対する判断力も上がり、パニック発作も起きにくくなることが期待できるのです!

オメガ3で自己肯定感も高まる!?

オメガ3の摂取で自己肯定感も高まるか。直接的には関係ないと思いますが、結果としてオメガ3の摂取で自己肯定感が高まっていく場合もあると思います。前述したように、オメガ3(DHA・EPA)によって、血液をサラサラにして頭をスッキリさせて集中力と学習能力が高まることが期待できますし、近年のマウス実験の実験結果もあります。

血液がサラサラになればイライラしにくくなります。頭がスッキリすればスムーズに処理しやすくなります。集中力も高まれば良い結果、成果を上げやすくなります。学習能力が高まればより自分のレベルを上げやすくなります。

こういったことが嬉しいと思うのであれば、オメガ3の摂取が結果として自己肯定感が高まっていくことに繋がることは大いに期待できると思います。

オメガ3で頭スッキリが期待できる理由は?

脳への血流を増やせば頭がスッキリします。30分くらいジョギングをすると全身の血流が良くなることを体感されている方も多いと思います。オメガ3は血液をサラサラにしてくれるので、脳への血流アップも期待できるというわけです。脳への血流がアップすれば頭もスッキリしてきます。更に、学習効果が高まり、記憶力、集中力をアップしてくれる効果もあることが分かっています。

原文
These results suggest that the adult mice fed on the sardine oil diet for a long period maintain higher levels of docosahe xaenoic acid in brain phospholipids, synaptic membrane fluidity and maze-learning ability than animals fed on the palm oil diet.

翻訳後
これらの結果は、イワシ油飼料を長期間摂取した成体マウスは、ヤシ油飼料で飼育された動物よりも、脳リン脂質中のドコサヘキサエン酸、シナプス膜流動性および迷路学習能力が高いレベルを維持することを示唆している。

引用元:Effect of the long-term feeding of dietary lipids on the learning ability, fatty acid composition of brain stem phospholipids and synaptic membrane… – PubMed – NCBI(食餌脂質の長期摂食が学習能力、脳幹リン脂質およびシナプス膜の脂肪酸組成に及ぼす影響 – PubMed – NCBI)

こちらの引用は、マウスにパーム油またはイワシ油を摂取させて、パーム油またはイワシ油を摂取したどちらのマウスが、迷路の出口に早く到達したかを実験したものです。その結果、イワシ油を長期間摂取したマウスのほうが学習能力が高くなったということです。

DHA・EPAの1日の必要摂取量

「いわし」には「DHA・EPA」が豊富に含まれています。

こちらの「まいわし」の「DHA・EPA」の含有量について、可食部(食べられる部分)100gに含まれる「DHA・EPA」の含有量はDHAが1136㎎でEPAが1381mgです。たっぷり含まれていますね。「DHA・EPA」の1日の必要摂取量は「厚生労働省が推奨しているのは1,000mg」です。これを超えています。つまり毎日「まいわし」の可食部(食べられる部分)100gを食べればしっかり効果を期待できるというわけです。

ただ、飽きますよね(笑)なので、サプリメントで「DHA・EPA」を摂取することのほうが楽です。

「ドクターズチョイス プレミアムオメガ3」

EPA…エイコサペンタエン酸

基礎研究で脂質代謝、血液凝固異常の改善が認められた[注釈 1]。1日4グラム以下のEPA、DHAの摂取により、LDLコレステロール値5%–10%、中性脂肪値が25%–30%低下した[要出典]。神戸大学の研究では、1日2700ミリグラムのEPAを8週間投与することにより本態性高血圧患者の収縮期血圧が低下した[要出典]。

引用元:エイコサペンタエン酸 – Wikipedia

DHA…ドコサヘキサエン酸

DHAの摂取は血中の中性脂肪(トリグリセライド)量を減少させ、心臓病の危険を低減する。また、DHAが不足すると脳内セロトニンの量が減少し、多動性障害を引き起こすという報告がある[16]。

引用元:ドコサヘキサエン酸 – Wikipedia

DHAの不足で脳内のセロトニンが減るとは知りませんでした。セロトニン不足な人はDHAの不足もあるかもしれませんね。

オメガ3(DHA・EPA)を摂取するには比率が大事

DHAは脳や神経を活性化してくれてEPAは血液を健康にしてくれます。だから、DHAとEPAのバランスが大事なんです。なぜバランスが大事なのかと言うと、DHAによって脳や神経を活性化しても、血液が不健康ならせっかくの活性化も十分な効果が期待できません。血液がサラサラで健康だからこそ良い結果が期待できるのです。なので、DHAとEPAのバランスを取ることが大事で、そのためには「摂取する比率」がすごく大事なんです。

例えば、オメガ3なら「クルミを食べたり魚を食べればいい!」と言いますが、確かにそうです。ですが、比率までは中々考えられませんよね。この比率を食べ物から上手く取るには難しいものです。そこで、オメガ3系オイル(DHA・EPA)サプリの「ドクターズチョイス プレミアムオメガ3」が便利なんです。

理由は、このサプリメントはDHAとEPAの比率が「最も効果的である比率(黄金比率)」で考えられて作られているからです。ただ、単純に「DHAを摂取するには亜麻仁油だ!」とか「クルミだ!」とか「魚を食べればいいんだ!」ではちょっと知識不足で効果が少ないかもしれません。大事なのは、DHAとEPAの比率が黄金比率であり、最も効果的な比率で摂取していくことなんです。

この「最も効果的である比率(黄金比率)」を発見し実証したのは、アメリカのメイヨークリニックの教授であるステファン・コペッキー博士です。2006年に「臨床実験結果」も発表している確かなものです。

「最も効果的である比率(黄金比率)」は3:2です。3(EPA):2(DHA)です。「ドクターズチョイス プレミアムオメガ3」は、まさにこの黄金比率である、3(EPA:600mg):2(DHA:400mg)なんですよ!

オメガ3で危険なものもある!?ご注意ください!

じゃあ「オメガ3」のサプリメントならどんなモノでも良いのか!?

それはだめです。危険です。なぜ危険なのかというと、「有害物質」が含まれていて凝縮されている可能性もあるからです。水銀や、ダイオキシン、鉛、ヒ素、他色々な有害物質が含まれている「オメガ3」を知らずに買ってしまったらどうなりますか?

それこそ「本末転倒」じゃないですか。良くなりたいと思って買って、それで体内に有害物質を蓄積させる結果を招く…。こんなことってあっていいと思います?現実的に危険な「オメガ3」が出回っているのが事実なんです。

血液をサラサラにして頭をスッキリさせて集中力を高めたい。無駄な動きを減らして、学習能力も高めたい。心的外傷を軽くしていきたい。それには「オメガ3」が良いのがわかった。だけど、有害物質が含有されている「オメガ3」なんて怖い…。

そう思いますよね?

そう、だから、私がこの記事を書いたんです。

「情報」が無い人は「有害物質含有オメガ3」を買ってしまう確率は高いと思います。選ぶのはあなた自身です。

オメガ3で安全なサプリメントはこれ!

私はあなたに有害物質の無い安全な「オメガ3」を届けたいと本気で思っています。

そんなものがあるのか?

そんな安全だとわかる「オメガ3」なんてあるのか?

あります。

あなたは知っていますか?

国際フィッシュオイル協会(IFOS)」を。

この「国際フィッシュオイル協会(IFOS)」は世界で最も厳しい基準でテストをしています。世界保健機関(WHO)のガイドラインをさらに進化させたものなので、その厳しさがどれほどのものか何となくイメージできるかと思います。

体に悪影響を及ぼす有害物質含んだオメガ3からあなたたちを守ってくれるために世界保健機関(WHO)が「重金属含有基準などのガイドライン」を定めました。更に厳しいテストをするべく第三者機関である「国際フィッシュオイル協会(IFOS)」を設立したのです。

2重の防衛システムのようなものです。

その厳しいテストに見事合格し、更に!「五つ星を獲得」したのが「ドクターズチョイス プレミアムオメガ3」なんです。詳しくはリンク先の「検査結果」を見て下さい。すべて合格しているのがわかります。

これだけで、どれほどの品質の「オメガ3」かお分かりいただけたかと思います。

更に、私が冗談抜きであなたに最高品質の「オメガ3」をご紹介したいという気持ちがあることもご理解いただけたのではないかと思います。

 

危険なオメガ3にご注意下さい!
国際フィッシュオイル協会(IFOS)」で
「五つ星を獲得」した安全なプレミアムオメガ3!
ドクターズチョイス プレミアムオメガ3の詳細

ドクターズチョイスの「オメガ3」が良い3つの理由

ドクターズチョイスの「オメガ3」が良い3つの理由はこちらです。

含有量が1,000mg

含有量とは含まれている成分の量のことですが、この量が「厚生労働省が推奨している1,000mg」なんです!詳しく知りたい方は、「日本人の食事摂取基準 |厚生労働省」を読んでみて下さい。

EPAとDHAが黄金比率

アメリカのメイヨークリニックで教授を務める博士が、血液をサラサラにするコレステロール対策はEPAとDHAの比率が重要だとして、その比率が3:2のオメガ3が最も効果的であることを実証しました。そこまでしっかり考えられているのが「ドクターズチョイス プレミアムオメガ3」なんです。まさに美しさの極みである黄金比率です。

重金属含有テストに合格

世界で最も厳しい基準でテストをしている世界保健機構(WHO)のガイドラインをさらに進化させた厳しいテスト4項目にすべて合格している国内唯一のメーカーです。

この3つの理由が「ドクターズチョイス プレミアムオメガ3」をあなたにご紹介する理由です。自信を持ってご紹介しています。

オメガ3サプリでEPAとDHAの含有量が多いものは?

「ドクターズチョイス プレミアムオメガ3」のページに書かれていますが、有名メーカーのオメガ3「EPA」「DHA」の含有量と比べて圧倒的にドクターズチョイス プレミアムオメガ3のほうが多いことが分かります。

画像出典

「EPA」「DHA」で見てみるとサントリーが400mgなのに対しドクターズチョイスは1000mgです!厚生労働省が推奨しているのは1000mgなので推奨量を満たしていますね!ドクターズチョイスのオメガ3は「安全」で「EPA+DHA」の含有量も大満足です。

サプリメントの摂り過ぎは体に毒になるのでは?

サプリメントの摂り過ぎは体に毒になるのではないか。そう心配する人もいます。私自身も前にそういったことを聞いたことがあります。まず、以下の引用文をお読み下さい。

例えば、大切なオメガ3脂肪酸を多く含む魚油カプセル。同医師の研究では、日常的にこれを沢山飲んでいる人は、70%以上も前立腺癌にかかるリスクが増えることが判明したと言います。

引用元:サプリメントの摂りすぎは体に毒!? 癌や心臓疾患のリスクがあるとの研究結果 | Pouch[ポーチ]

まず、上記の医師による研究ですが、研究と言ってもまず「オメガ3脂肪酸」の”どのサプリなのか”さえ記載もありません。これが一番大事なことです。何故なら、前述したように「有害物質含有のオメガ3」もあるからです。有害物質が多く含まれているとすれば、摂取を長期的にすればするほど体に問題が起こってきて当然だと言えます。上記引用では前立腺癌になるリスクが70%も増えると書かれていますが、以下の前立腺癌と有害物質の関係も見て下さい。

まずは「ダイオキシン」です。

豆腐やウコンの成分は、ダイオキシンという発がん物質を体で受け止めるレセプターの働きを妨げることがわれわれの研究でわかりました。

引用元:前立腺がんが日本で増えた理由 : yomiDr. / ヨミドクター(読売新聞)

ダイオキシンという発がん物質が多く含まれた「オメガ3脂肪酸」のサプリなら納得ですよね。

次に「水銀」です。

水銀が体内に入ると百種類以上の病気や症状が出て、命が奪われたり、人生が破壊されたりすることもあります。
これは2013年7月23日にテレビ朝日で放映された「たけしの家庭の医学」の話題です。

この番組から、年代別の1999年から2011年の間に激増した病気を次の表にまとめます。

前立腺がん
65歳以上2.6倍
2.4倍2.4倍

引用元:健康と水銀

このように水銀によって前立腺癌になる確率が上がりますよね。ですので水銀を多く含む「オメガ3脂肪酸」のサプリなら前述した医師の研究のように、前立腺癌になるリスクが増えるのも納得ですよね。

ですので私は、上記の引用の「オメガ3脂肪酸を多く含む魚油カプセル」で「前立腺癌になるリスクが高まる」というわけではなく、「ダイオキシンや水銀などの含有量が多いオメガ3脂肪酸を多く含む魚油カプセル」で「前立腺癌になるリスクが高まる」と考えています。

こういった、「ダイオキシン」や「水銀」や他の有害物質のテストをして重金属含有テストに合格したのが、この記事で紹介している「ドクターズチョイス プレミアムオメガ3」なんです。このような理由から、前述した医師の引用の研究は、”どのサプリなのか”で全然変わってくることだと思います。

例えば「マルチビタミン」についての医師の研究ですが、

例えば、「ビタミンCを1日1000mgも摂っている男性は、前立腺癌の確率が2倍」「閉経後の女性が日に1000mgのビタミンEを摂ると早死にする確率が3倍」「カルシウムを過剰摂取している男性は心臓疾患にかかり易い」「ビタミンCの摂りすぎは結石になりやすい」などなど。

どれも怖くなる話ですが、一方で別の専門家筋は「一つの関連性を示しているに過ぎない」と指摘。23:25 2017/02/23

引用元:サプリメントの摂りすぎは体に毒!? 癌や心臓疾患のリスクがあるとの研究結果 | Pouch[ポーチ]

これも、ビタミンと言っても「石油由来」なのか「天然」なのかで全然違ってくることだと思います。そりゃ、石油由来のビタミンを摂り続けていれば体も悪くなると思います。なので「ドクターズチョイス マルチビタミン&ミネラル 1日1粒」は値段は高めだけど最上級のマルチビタミンで天然オーガニック原料なので安心なんです。

上記引用の、「1つの関連性を示しているに過ぎない」と言っている専門家のほうが全体をしっかり見ているのではないかと思います。大事なことは「サプリは○○だ!」じゃなく「どんなサプリなのか」を知ることだと思います。

Tufts EPCでは、オメガ3系脂肪酸のサプリメント(魚油など)摂取による有害事象(魚臭い後味を除く)を評価するために148の研究を精査した。過半数(77件)が、有害事象は発生しなかったと報告している。

引用元:オメガ3系脂肪酸 | 海外の情報 | 医療関係者の方へ | 「統合医療」情報発信サイト 厚生労働省 「統合医療」に係る情報発信等推進事業

上記の引用では、有害事象は発生しなかったと報告されているということです。

オメガ3脂肪酸摂取と前立腺がんのリスクとの関連についてはさらに調査が進行中です。

引用元:オメガ3脂肪酸について知っておくべき7つのこと | コミュニケーション | 医療関係者の方へ | 「統合医療」情報発信サイト 厚生労働省 「統合医療」に係る情報発信等推進事業

オメガ3脂肪酸摂取と前立腺癌のリスクは、まだまだ分かっていない部分もあるとのことですが、私は前述したように、「ダイオキシンや水銀などの含有量が多いオメガ3脂肪酸を多く含む魚油カプセル」で「前立腺癌になるリスクが高まる」のだと考えています。

だから、「オメガ3のサプリ」で考えるのではなく「どんなオメガ3のサプリ」か、「有害物質のチェックは?」を考えなくてはいけないと思います。

 

ドクターズチョイス プレミアムオメガ3は90日全額返金保証!

「ドクターズチョイス プレミアムオメガ3」は90日全額返金保証もあるので安心して試すことが出来ます。

ドクターズチョイス プレミアムオメガ3の発送完了

注文していた「ドクターズチョイス プレミアムオメガ3」の発送が完了しました。ロサンゼルス空港発の飛行機で成田に向かって、そこから、成田通関後、ゆうパックで届くので、少し時間がかかります。

ご注文番号: 2****
———————————————
ご注文日: 2017年2月5日
<ご注文内容>
1 x ドクターズチョイス プレミアムオメガ3(SU-DC-OMG) = 5,980円

<ご注文金額>
ポイント割引:-48円
小計:5,980円
送料:840円
合計:6,772円

楽しみです!

ドクターズチョイス プレミアムオメガ3到着

ドクターズチョイス プレミアムオメガ3が到着しました。

全体的に青で爽やかなイメージでいいですね(^^)

1日3g以上のDHAの摂取で、凝血能が低下し出血傾向が起きることがある[10]。

引用元:ドコサヘキサエン酸 – Wikipedia

 

何でも過剰摂取はよくないので、調べてみるとDHAを1日3g(3000mg)摂取すると、出血傾向が起こることがあるそうです。

1日何粒飲めば良いのか分からなかったので販売会社に聞いてみました。

菅原隆志
質問お願いします。プレミアムオメガ3は1日2粒とのことですが、1回で2粒ですか?
ビューティーアンドヘルスリサーチ社サポート
弊社ショッピングサイトをご利用いただき誠にありがとうございます。
1日2回、ソフトジェル1粒を食後、または食事と一緒にお召し上がりください。
朝昼晩は特に決まりはございません。

とても分かりやすく教えていただけました!

1回1粒とのことですが、大きすぎます;^^実は私、昔は錠剤を飲むことさえできなかったほどの飲み込むもの恐怖症みたいなのがあって、今では小さい錠剤は飲めるようになったのですが、これくらい大きいと飲めません(笑)

成分的にも大満足なのですが、ソフトジェルの大きさが大きいのだけが残念です。せっかく買ったのだから飲まないともったいないと思ったので、ソフトジェルをかじって中身を飲みました。

中身のオイルは一言で「まずい;^^」という感じです。魚の生臭さが強い感じです。だけど「これは効果ありそう!!」と感じました。中々、青魚を毎日必要量食べるというのは難しいですからね。厚生労働省が推奨している「EPA+DHA」は「1,000mg」です。「1,000mg」の「EPA+DHA(合計)」を魚から毎日摂るのは厳しいです。

まずは2017年2月13日から頭がスッキリするか試してみたいと思います!

危険なオメガ3にご注意下さい!
国際フィッシュオイル協会(IFOS)」で
「五つ星を獲得」した安全なプレミアムオメガ3!
ドクターズチョイス プレミアムオメガ3の詳細

摂取し始めて2日目(何となくスッキリ?)

摂取し始めて2日目ですが、何となく頭がいつもよりもスッキリしているような感じがしました。実験結果ではオメガ3系オイルを摂取して12週間で心的外傷(トラウマ)が快方に向かったそうなので、集中力、学習能力アップが期待できるのも同じく12週間くらいは必要だと思いますので、2017年2月13日~2017年5月8日まで毎日2粒摂取します。

かじって摂取しても問題ないかを聞いてみました。

菅原隆志
すみません。大きすぎて飲みにくいのですが、ソフトジェルをかじって飲んだらダメでしょうか?
菅原隆志
もう一点質問お願いします。「EPA+DHA」は「1,000mg」というのは2粒の合計で「1,000mg」ですか?それとも1粒「1,000mg」ですか?
ビューティーアンドヘルスリサーチ社サポート
ご回答が遅くなりまして、誠に申し訳ございません。ソフトジェルを噛んだり、切ったりして飲むことは問題ございません。
また、ドクターズチョイス プレミアムオメガ3には1日の摂取量2粒にDHAが400mg、EPAが600mg配合されております。

とてもわかりやすく教えていただけました!

あと、気になっていた含有量ですが、2粒で「DHA,400mg+EPA,600mg」ということでした!大満足の含有量です。

あと毎回、ソフトジェルをかじって中身を飲むと、あの生臭さが嫌なので、頑張って飲みました!(笑)

 

摂取し始めて9日目(いつもより頭がスッキリしている)

「ドクターズチョイス プレミアムオメガ3」を摂取し始めて9日目です。9日目の朝、いつもよりも頭がスッキリしていました。このいつもよりスッキリしている理由がオメガ3と断定はできませんけど、オメガ3の効果の可能性が高いと思っています。

昨日の食事は、昼、ザンギ弁当、夜、モスバーガーのチリドックと焼肉ライスバーガー。頭がスッキリするような食べ物ではないと思います。これと言って大して変わったこともないですし、夜、「塩風呂」に入ったことくらいです。

塩風呂は、鳴門のうず潮のような海水100%の天然塩を使うと、体内の毒素を流し出してくれます。翌日にはむくみが取れていたり肌も綺麗になっていたりして、デトックスだけでなく美容健康に良いです。もしかすると、摂取し始めて9日目でいつもよりも頭がスッキリしているのは塩風呂の効果かもしれません。

実験結果では、オメガ3を摂取して12週でトラウマが快方に向かったと言われているので、集中力アップ、学習能力アップなどが期待できるのも個人差はあれど、12週前後で考えてみればいいかなと思います。

「ドクターズチョイス プレミアムオメガ3」は1本で90粒(45日分)入っているので、とりあえず2017年2月13日~2017年3月29日まで毎日2粒摂取して、その時に、効果をしっかり感じられている場合、継続しようと思っています。

摂取し始めて10日目(イライラが少なくなった)

摂取して10日目(2月22日現在)に感じていることは、「イライラすることが少なくなった」ということ。食生活が悪いと血が汚れます。血が汚れるとイライラしやすくなります。オメガ3は血液をサラサラにしてくれます。なので、イライラすることが少なくなったのではないかと思います。

同じような出来事なのに、摂取する前と比べるとイライラしないと感じた場面がありました。血液が綺麗になりだしているのではないかと思います。

引き続き、変化を楽しみながら確かめていきたいと思います!

※13日目(2月25日)は摂取し忘れました。14日目(2月26日)は食事が一回だったので1粒だけの摂取です。

追記

実際に摂取してみて、健康の補助して摂取するのはとても良いと思いました。

「心的外傷(トラウマ)」を克服するためと考えれば、役立てることが出来る(補助として)と思うという感じです。

僕の場合は、トラウマを克服するには「サヨナラ・モンスター」という、感情や認知に働きかける方法で大幅に減らすことが出来ました。

なので、サプリメントはやはり「健康補助食品」として役立てることが大事だと思います。

「ドクターズチョイス プレミアムオメガ3」は、お金に余裕がある時にまた注文したいと思います!

脚注リスト(引用文献・参考文献)

  • 1
    引用文献:デキる脳をつくる!驚異の”オメガ3オイル” | コンビニ飯ハイパー活用術 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース(https://toyokeizai.net/articles/-/71661)
  • 2
    引用文献:厚生労働省eJIM | オメガ3脂肪酸について知っておくべき7つのこと | コミュニケーション | 「統合医療」情報発信サイト(https://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/communication/c03/05.html)
  • 3
    引用文献:デキる脳をつくる!驚異の”オメガ3オイル” | コンビニ飯ハイパー活用術 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース(https://toyokeizai.net/articles/-/71661)
  • 4
    引用文献:日本食品機能研究会(JAFRA):オメガ3系脂肪酸、脳・神経機能との関わり(https://www.jafra.gr.jp/f152.html)
  • 5
    引用文献:【神経科学】オメガ3の精神病予防効果は長続きする | Nature Communications | Nature Portfolio(https://www.natureasia.com/ja-jp/research/highlight/10142)

最初に読むべき一冊(ミニ書籍)


心が傷つき病んでしまったら「心の問題解決」を始めることが大切です。その為の「心構え(心の用意)」の一部として機能するものがこの書籍の中でお伝えしていることです。この書籍でお伝えしていることを心に置いておくことで、自分の心の問題解決への対処の方向性が定まりやすくなります。

まずはマイナス化思考(認知の歪み)を修正しよう

認知の歪みの中で最も厄介とされる「マイナス化思考」ですが、これを修正するツールをご用意しました。
→ https://sayonara-monster.com/post-2956/

認知の歪みの1つであるマイナス化思考は誰でも大なり小なりあるものです。このマイナス化思考がうつの原因になってしまうこともありますし、ストレスや苦しみを増やしてしまうこともありますので、出来るだけ多く修正していきたいものです。この部分を効率良く変えていく為に役立つツールが上記のリンク先でご紹介しているツールです。とても簡単な方法で、質問に沿って入力していくこと(書くこと)でポジティブな回路をつくっていけます。

新着・更新情報をメールで受け取る

自分が自分の親になって
自分と向き合って心の深い部分を変える方法
「サヨナラ・モンスター」

自分が自分の親になって自分と向き合って心の深い部分を変える方法「サヨナラ・モンスター」
心の苦しみを減らすには認知を変えれば良いのです。しかしそれを変えることは難しい場合もあります。そこで、認知行動療法では効果が出ない「深い心の苦しみ」の一部を大幅に「解消」することが出来た方法(6年もの集大成)を「PDF形式の電子書籍」と「ツール」でまとめました! 色々な方法を試したけど心の深い部分から変わることが出来なかった人に試してもらいたい方法です。
人の心が変わるということは脳の活性化と共にあるものなのです。それを促しながら潜在意識(無意識)に対して複合的に働きかける方法です。返金保証もありますのでご安心下さい。効果が無かった場合、返金申請することが出来ます。あなたが変わるための材料を徹底してご用意しました。あとはあなたの変わる気持ちが必要です。自分を変えていきましょう! 基本は「付属ツール(書くこと)」で細部の変化を起こしていきます。

正確なIQがわかる知能テスト(医師作成)

【広告】「公式Worldwide IQ Test」をオンラインで受けて、メンサテストに合格できる「脳力」があるか簡単にチェックできます(有料)。信頼性が高く、すぐに正確なIQがわかる知能テストで30分以内にあなたのIQスコアが分かります!(このIQテストはこの分野に精通した若くて経験豊富な医者により作成されたものです)。フィンランドの会社が運営しているサイトです。テストを行う方は十分な準備をしてから行いましょう(疲労や空腹が無い状態・心が落ち着いている状態で)。結果に大きく差が出ます。

極度のあがり症改善に特化した教材

極度のあがり症を改善し、スピーチの全国大会で準優勝した心理カウンセラー・セラピストが、あがり症改善に特に効果のある各種心理療法と、スピーチ・プレゼンに必要なスキルをまとめました。既存の話し方教材・教室では解決できない課題解決が期待出来るレベルの教材です。
あがり症改善プログラム
~1日たった15分!?極度のあがり症を改善した心理カウンセラーが教えるある方法とは?~

この記事のレビュー(一覧)

0
Rated 0 out of 5
星5つのうち0 0件の評価に基づく
星5つ(投稿者の主観:とても良い)0%
星4つ(投稿者の主観:良い)0%
星3つ(投稿者の主観:普通)0%
星2つ(投稿者の主観:少し悪い)0%
星1つ(投稿者の主観:とても悪い)0%

この記事には、まだレビューが投稿されていません。あなたが最初の投稿者になってみませんか? レビュー機能を新しく追加してみたので、よかったら一言でも、または星評価だけでも良いので投稿をお願いします(投稿は最下部から)。

サイト内検索

この記事を書いた人(寄稿者)

菅原隆志
1980年、北海道に産まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済)。5歳まで殆ど喋らない子供だったそうで周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題(恐怖症、トラウマ、自閉的、強い拘り、パニック発作、強迫観念、強迫行為など)を抱えることになる。親や自分の境遇を恨み、そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を解決出来る部分から解決して(書くことによる癒し効果で)心に大きな変化を起こす。それにより幼少期からの潜在意識(無意識)に根を張る宗教の洗脳を自力で解き、恨みさえも克服し感謝の心が芽生える。そして自分の心の良い変化に繋がった情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報(方法)の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくこと(成長に繋がること)を体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

運営者の氏名:
菅原隆志

所在地:
北海道深川市納内町字納内3205-2

電話番号:
07027959293
(お電話でのお問い合わせは受け付けておりません)
(メールにてお問合せ下さい)

メールアドレス:
support@bright-ms.net

当サイトでは、安心してご利用していただく為に、「運営者情報と編集ポリシーについて」で情報を公開しています。

コメントを投稿する(レビューは最下部)

*

CAPTCHA


・日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)
・コメント欄を設置してみました!良かったらコメントを残して下さい。
・記事のレビューは最下部からお願いします。
・あなたの前向きな気持ち(積極的で発展的な宣言等)を残していって下さい。